1、生食和熟食不要保存在一个容器内，生的蔬菜、水果不要和生肉、鱼等接触，以防细菌污染。
2、放入冰箱内的食品之间要有一定空隙，不要紧贴冰箱左、右壁及后壁，以便冷气对流，冰箱内放物不宜过满。
3、减少开冰箱门的时间及次数，减少外界热气进入。
4、冰箱门的温度较冰箱里面高，所以存放食品应放在冰箱里面。
冷冻饮品是深受消费者喜爱的消暑食品，特别是冰淇淋类产品更是一种营养价值较高的食品，消费者面对琳琅满目的产品和品种，应注意以下几点：
1、要了解冰淇淋、雪糕、冰棍的特点，根据自己的口味来选择。
2、要选购有一定规模、产品质量和服务质量较好的名牌企业的产品。
3、不要贪图便宜去购买质量毫无保证的产品。
4、购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。不要购买无生产日期的产品，因为无生产日期时，无法了解产品是否在保质期之内。
5、要根据产品的类型，选择自己喜爱的品种。
产后长期使用束腹带好吗? 如何科学使用
生完孩子以后，对于女性来说，想要恢复好自己的身材，就要注意这些方法的使用，做好这些应对措施才能尽量的减少这些危害，也能避免身体的问题，对大家的健康来说，要注意使用的方法。为了甩掉游泳圈，一些妈妈在产后选择了束腹带，长期的使用对身体好吗?想要恢复身材，瘦腰该怎么样做呢?对于这些问题，大家在日常要注意方法的使用，尽量的避免这些问题的危害。那么，关于束腰带的使用该怎么做呢?要注意哪些方法?
产后长期使用束腹带，弊大于利!
注意自己的身体情况，戴上去是不是很方便的呢?或者是自己的身体是不是有一些异常的情况，根据产后的生理表现来说，束腹带使用得越早，收腹效果就越好。一般来说，顺产的妈妈产后两三天就可以使用束腹带;而剖腹产妈妈，则需七天后再使用。产后6个月内脂肪是流动的，想要恢复小蛮腰，就要把握好产后6个月的塑身黄金期。
注意产后的正常情况，大家要注意做好预防，尽量的减少这些危害。束腹带又称为“收腹带”，产后妈妈的腹部大，皮肤松弛，使用束腹带可以收腹，帮助调整及恢复体型。此外，产后子宫腾空，内脏失去支持容易下垂，使用束腹带有提升的作用，防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩，帮助骨盆回位。
束腹带被许多新妈妈视为瘦腰神器，对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，弊大于利。长期使用束缚带会阻碍腰部的血液循环，引起子宫移位，使肋骨变形，损伤内脏等。因而不建议长期使用束腹带瘦腰。而且束腹带不能一整天都用。产后妈妈梳洗完毕后可以使用束腹带。但是在吃饭或者如厕时，应该取下束腹带，饭后半小时及排泄后再重新戴上，睡觉时一定要拿掉束腹带。
产后科学瘦腰，这里有妙方
注意方法的使用，虽然有一定的效果，也要注意预防。虽说使用束腹带有一定的瘦腰效果，但毕竟那玩意儿用着有强烈的束缚感，让人感觉很不舒服很不爽，尤其是天气炎热时，用着让人难受。想要小蛮腰，下面介绍几个小妙招，让你科学瘦腰。
产后瘦腰之运动篇
若产后你只想做个宅女郎，只想窝在温暖的被窝里，那看来水桶腰才是你的目标。想要瘦腰就要动起来!
1、缩腹走路。走路时用力缩腹，使用腹式呼吸，即吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样不仅能促进体内废物的排出，增强肺活量，还可以减少腹部的赘肉。
2、“自行车”运动。躺下，双手抱头，左膝盖弯曲，向胸靠近;右手肘靠向左膝盖，右肩膀也随之抬起;再换另外一边，交替进行。
3、体转运动。保持站立姿势，双腿分开与肩同宽，手叉腰或者垂在身体两侧，双腿及背部挺直;将身体左右摆动，大约做50次，幅度不要太大，腰部挺直，颈部向上顶即可。
产后瘦腰之饮食篇
产后想要瘦腰，除了要动起来之外，还可以通过饮食的控制，加强瘦腰的效果，这样就可以很快重新拥有小蛮腰啦!
1、 多吃奶制品。有研究显示，当奶制品的摄入量降低后，体内脂肪细胞就会开始增长。而女性体内的钙质极易流失，身体缺钙就会加速脂肪细胞增长。对女人来说，酸奶和芝士都是补钙的好食品，但应选择低脂或零脂类产品。
2、 运动后进食要适量。运动消耗大量的能量，让人容易感觉肚子饿，这个时候进食往往容易过量，这就是有些人越运动越容易胖的原因了。产后要瘦腰的妈妈要记住了，运动后要切不可吃太多哦!最后再提醒妈妈们，产后瘦腰一定要把握好产后6个月的黄金期哦，错过了最佳时间，事倍功半啊!向着小蛮腰的目标，加油吧!
束缚带正确绑法步骤
1、绑腹带前准备。自己或请家人帮忙，用两手将两侧和下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。
2、耻骨开始缠绕。前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，反转腹带四次。
3、上绑到肚脐眼。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。
使用束缚带注意事项
1、帮助恢复体形。注意自己的体型，要正确的使用这些方法，产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性。
2、使用不当危害。这些问题大家要注意意识，做好这些应对的措施，腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、附件炎等妇科病。
3、太早影响循环。注意这些预防的效果，产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响器官的恢复。
想要恢复好自己的身材，大家要注意做好这些改善，做好这些应对的措施，对大家的健康来说，其实也是很重要的一点，希望大家在日常都能尽量的做好这些恢复，避免这些因为束缚带的问题遇到的其他影响。想要恢复身材大家就要注意这些方法，注意事项，大家还是要注意做好其中的改善和预防，尽量的应对这些，就要重视这些改善的方法，希望这些科学的方法大家能重视起来。
如何科学正确的使用尿布
对于新妈妈来说，在养育宝宝的一切知识都是陌生的。有时候会茫然不知如何是好。对于新生的宝宝，有一件事是不可缺少的就是换尿布。可是，如何科学正确的使用尿布，妈妈们知道吗?
正确的使用尿布—以纯棉质地颜色素净为宜
纯棉质地的尿布透水性和吸湿性均优于化纤织品，而且柔软舒适，便于洗晒，很适合宝宝使用。旧棉布、床单、衣服都是很好的备选材料。也可用新棉布制作，但要充分揉搓后再用。尿布可折成长方形或三角形，一般应准备3-4块，以备洗涤、更换。
新生宝宝尿布的颜色以白、浅黄、浅粉为宜，便于看清宝宝大小便时的颜色和性状，忌用深色，尤其是蓝、青、紫色的，以防染料引起过敏、刺激宝宝皮肤。
尿布不宜太厚或过长，以免长时间夹在腿间造成下肢变形，也容易引起污染。
尿布在宝宝出生前就要准备好，使用前要清洗消毒，在阳光下晒干。如果选用纸尿裤，一定要选择透气性好的，且符合宝宝身材大小合适号的纸尿裤。
正确的使用尿布—如何给宝宝垫尿布?
正确地垫尿布主要是为了保证宝宝的大小便不泄露出来，不弄脏衣裤和被褥。垫尿布的一个最重要的原则是让宝宝的膝、髋关节处于自然的状态。
在宝宝的下腹部围一条宽的松紧带，以保证尿布与宝宝身体的贴合。但松紧带不能太紧，以免损伤宝宝的皮肤。
使用长方形尿布时，先对折垫于臀部，兜过肛门、生殖器后覆于腹部，然后将尿布两头塞进松紧带后整理平整即可。有的人会在尿布两头缝上布条，这时将垫于臀部的尿布两角的布带围腰，在腹部的尿布上打一个结，然后把布带上方的尿布翻下来塞向肛门即可。
使用三角形尿布时，将三角尿布底边平腰，顶角兜过肛门、外生殖器，覆盖于小腹，将底边两角尿布围至前面，扣在尿布内。
为了让宝宝更舒适，可以配合使用三角形尿布和长方形尿布。先将长方形尿布放在三角形尿布之上，再将长方形尿布和三角形尿布的一个角，向上兜至新生儿的腹部，最后将三角形尿布兜过来，在新生儿腹部固定。考虑到男婴和女婴的生理特征，男婴可在三角形顶角部位垫厚一些;女婴可在底边部位垫厚一些，避免尿湿衣被。
正确的使用尿布—尿布要勤查勤换
宝宝1昼夜需2块左右的尿布，妈妈要经常检查宝宝有没有大小便。
检查时，妈妈只需将手指从宝宝大腿根部探入摸摸就知道了。尿布湿要及时更换，防止宝宝皮肤在浸湿的情况下受到大小便的刺激而造成红臀。
在给宝宝换尿布前，先要在宝宝下身铺一块大的换尿布垫，防止在换尿布期间宝宝突然撒尿或拉屎，把床单弄脏。同时要准备好洗臀部的温水和小毛巾。
更换时，先掀开尿布的前片，如尿布上仅有尿液，妈妈可以一手握住宝宝脚部，一手将尿布前片干燥处由前向后轻轻擦拭外生殖器部位，将尿液沾干，然后抬起臀部，把尿布撤出。如有粪便，一手握住宝宝脚部，将粪便折到尿布里面包好放在一边，然后用柔软的卫生纸将臀部上的污物擦干净，再用准备好的小毛巾沾上温水清洗臀部。注意要将皮肤皱褶处的污物清洗干净。最后给宝宝换上干净的尿布。
正确的使用尿布—尿布的清洗及消毒
宝宝尿布的清洗消毒非常重要，处理不当，尿布上残留的污物和气味可能会损伤宝宝的皮肤并引起感染。
如果尿布上仅有尿液，可用温水浸泡后再用清水漂洗干净。如果有大便，可将尿布上的粪便清理后放入清水中，用中性肥皂揉搓洗净后再用清水漂洗。漂洗要 底，以防止肥皂残留在尿布上，刺激宝宝的皮肤。
所有的尿布洗净后，再用开水烫一烫，拧干后晾在阳光下，以达到杀菌消毒的目的。如果遇到天气不好晾不晒，可以用熨斗熨干。不要用炉火或暖气烘干，这样烘干的尿布容易返潮，对宝宝的皮肤造成伤害。
尿布最好是用一块清洗一块，如果为图省事将尿布集中起来清洗，要避免需要洗的尿布太多而洗不干净。
妈妈在养育宝宝的时候，一切都要小心谨慎。正确的使用尿布只是其中一点，还有太多需要心妈妈学习的了。只有努力才能更好。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:23px;position:relative;}#Pread{padding:1pxpx6px1px;width:546px;color:#444;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#6csolid1px;background:#e8eff7;color:#}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:2px1px}#Pread.nwa{color:#}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:1px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:28px;}
怎么能知道孩子是否聪明让宝宝变笨的食物有哪些从宝宝的笑脸影看出宝宝的智商正常的宝宝，在出生1个月后，就会笑了。而智力低下......[详细]·宝宝皮肤发黄也是疾病·父母矮如何培养个高宝宝·运动让孩子头脑更聪明·怎样才能避免小儿脱肛·鉴别新生儿的正常标准·十点前入睡让孩子长高·请您要堤防早产儿合并症·新生儿抚触要注意什么热点话题相关阅读本文Hash：9d1131afe8badb6688f2ddfc83cfaec4253a7456
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。