吉林省有个11岁的女孩，2001年7月，以3小时17分连续做7140个仰卧起坐而勇夺少年组“上海大世界基尼斯之最”，后来应邀在山东电视台现场表演做到了8000个。8月初，她又在长春的一个比赛上做到1万个，创造新的连续做仰卧起坐的纪录。
我们真不知道做1万个仰卧起坐有什么用。根据常识，对于一个正在生长发育中的小孩，身体的各个部位应该均衡发展，譬如学生广播体操就是这样设计的。 让孩子做1万个仰卧起坐，让人觉得于心不忍。我们知道，儿童由于发育尚不完善，即以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候过早地让他们练习引体向上、仰卧起坐或俯卧撑等，由于部分肌肉群处于持续紧张状态，便需要大量的血液向肌肉供应氧气和营养物质。但儿童肌肉内的毛细血管数量较少，因而血液供不应求，易造成缺氧，于是血液中的酸性物质增多，肌肉容易疲劳。其次，还会损害一些肌肉的生长发育，即局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育。还有，易使局部肌肉变得僵硬，失去正常弹性。另外，仰卧起坐或俯卧撑等，儿童经常要持续性的憋气，过多过长的勉强憋气，势必导致静脉回心血流减少。心输出量降低，心肌负担骤增，心脏和大脑出现暂时性缺血，严重的可能发生晕厥。可见，经常进行这样的运动，虽然可使局部肌肉过早受刺激而变得发达，但对心血管系统则易产生不良影响，即对心脏等器官造成较重的负担。
所以，对儿童来说，仰卧起坐或俯卧撑等是不适应的，当然，如果是为了增强儿童的体质，有时进行一二次这样的锻炼也未尝不可。但要注意的是，在运动前要嘱咐孩子们做好准备活动，每次锻炼时间不宜过长，一般在30秒到1分钟左右。可让孩子们进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育活动，因为这些项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。
可见，那些为了寻刺激、变花样玩的大人们，别拿正处在健康发育期的孩童们“开心”喽！什么叫无聊？什么叫浅薄？什么叫庸俗？什么叫无知？我说，强迫利诱孩子做10000个仰卧起坐的人就是个典型！
产后仰卧起坐不宜做太多
仰卧起坐一向是人们最熟悉的锻炼腹部肌肉的方法，可是产后妈妈们要做的时候，要注意不要做太多。
仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。不过海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚提醒新妈妈们，做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。
产后运动要适度
一般来说，自然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，如果觉得体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但运动量不能太大。锻炼时间要逐渐延长，最多２０到４０分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了；而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动，一般至少要等上一周左右。
比较适合孕妇的仰卧起坐姿势是：仰卧位，两手叉腰（也可放在身体两侧）。两脚并拢，自然呼吸。腹肌、臀肌、会阴肌群收缩，坐起与身体成９０度。
另外，要特别注意的是产妇体虚，发热者、血压持续升高者、有较严重心、肝、肺、肾疾病者、贫血及有其他产后并发症者、做剖宫产手术者、会阴严重撕裂者、产褥感染者不宜进行锻炼。
小编点评：产后妈妈的确是要多运动，可是运动也要讲究循序渐进。产后的一周内，妈妈们可以下床活动手脚，可是不能做太剧烈的运动，例如仰卧起坐。还有即使产后的一周后，妈妈们的身体已经恢复了很多，可是这时候的运动量也不能太大。
儿童也有酒瘾？ 儿童不宜喝酒
有些家长会有这样的情况，他们在喝酒的时候，会选择用筷子也给宝宝沾上几滴，认为这是 在培养宝宝的酒量，其实，很多人都不知道，儿童是不能喝酒的，让我们一起来看看吧，为 什么儿童不宜喝酒？喝酒对于儿童的伤害有哪些？你怎么会错过这么好的知识介绍呢？
啤酒是一种营养饮料，素有“液体面包”之称，除含有乙醇以外，还含有人体必需的氨基酸 ，以及大量维生素B、磷、钙等，还有益于健美等方面的优点。但这并不能抵消酒精带来的 危害，啤酒中酒精度为3.1～5度，小儿肝、肾等器官发育不成熟，很容易受到酒精的毒害。 儿童对铅的毒性作用敏感，而饮用啤酒会使儿童血铅升高，对儿童身体发育危害极大。同时 啤酒产热量高，儿童经常饮用，会使腹壁脂肪增厚，得肥胖症，诱发多种疾玻另外啤酒中添 加的色素、香精、防腐剂也对小儿健康不利。作为一个家长，如果要加强孩子营养，可从胡 萝卜、豆制品、小白菜、水果、动物肝中去补充，不要靠啤酒提供。而且从幼年养成饮酒习 惯，对于心理卫生是不利的。
首先酒中的酒精的刺激性对肝、胃伤害最大。儿童喝酒，会使肝功能受损，胃部消化不良。 酒精是一种原生质毒物，它不仅能损害粘膜上皮细胞，诱发各种急性和慢性炎症及溃疡，还 会促使粘膜细胞发生突变，导致口腔癌或食道癌。青少年正处在生长发育阶段，身体各个组 织发育不成熟，口腔、食道粘膜细嫩，管壁浅薄，对各种异物刺激比较敏感。酒精不仅会刺 激胃粘膜，影响胃酸和胃酶的分泌从而导致消化不良，而且还可使血管充血受损，导致胃炎 和胃溃疡。大量饮酒还会引起急性胰腺炎。酒精在人体内吸收快，但氧化分解慢，它在体内 代谢过程中还要消耗较多的叶酸和维生素B1，因此，青少年长期饮酒还会造成营养不良和维 生素缺乏症，影响正常的发育。酒精被人体吸收后，在体内主要靠肝脏解毒，而青少年的肝 细胞分化不完全，肝组织脆弱，饮酒容易造成肝脾肿大，使血液中的胆红质、转氨酶及碱性 磷酸酶增高，影响肝功能。
第二、儿童喝酒还会降低自身的免疫力，使孩子容易感染感冒、肺炎等疾玻
第三、儿童喝酒会使儿童的智商下降，影响正常的工作和学习，或多或少地还影响到大脑的 发育。青少年的神经系统及大脑尚未发育成熟，当酒精随血液到达大脑后，更容易对大脑细 胞产生抑制或损害，使青少年的智力发育迟缓，注意力分散，记忆力减退，学习成绩下降。
第四、儿童喝酒会影响到孩子的生殖系统。男孩子喝酒，酒精会对发育期的睾丸有很大的损 害，轻的使发育减缓，严重的会造成成年后的不育。对女孩来说，酒精也会影响性腺的发育 ，使内分泌紊乱，到青春期到来时，容易出现月经不调、经期水肿、痛经、头痛等现象。
相信通过上面的文章介绍，大家已经知道了，青少年喝酒对于身体的伤害还是比较大的，我 们要学会更好的保护孩子的健康，作为家长我们应该做好自己的监护工作，保证孩子的身体 健康，千万不要在青少年时期去触碰烟酒，这对身体健康成长是不利的。
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