导读： 概述 如何饮食对宝宝才是最好 注意事项
概述
现在每家的宝宝都是小心肝，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，每天最担心的就是宝宝是不是吃的不够多，不够好，会不会影响宝宝的健康，其实作为家长朋友们不要过于的担心和着急，下面我来分析一些如何饮食才是最好。
如何饮食对宝宝才是最好
母乳和辅食相结合，当宝宝六个月以后，有些家长觉得自己的母乳非常够，就觉得没有必要给孩子添加辅食，其实这是不对的想法，孩子到了一定的年龄，母乳的营养是不够宝宝的成长的。
水果和蔬菜相结合，有些家长朋友觉得宝宝比较喜欢吃水果，就天天给宝宝吃水果，而忽略了给宝宝吃蔬菜，其实不然，蔬菜和水果的营养成分是不一样的，所以是两样都需要吃的。
荤和素相结合，一般家长都会认为孩子喜欢吃肉或者海鲜这是一个好现象，就多多的给孩子吃，而素就是蔬菜类，孩子不爱吃就算了，其实不然，经常吃肉是会让孩子变成“胖小孩”的。
注意事项
不管如何，孩子的饮食很重要，要做到营养全面。
宝宝偏食如何是好 爸爸如何对付偏食
1-7岁是宝宝偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面
1)营养失衡：
宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。
2)体重不达标：
偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
3)影响智力发育：
研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
4)抵抗力差易生病：
由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。
5)出现极端性格：
妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
儿童偏食该怎么办才好
如果你家里出了一个标准的小挑食匠，妈妈们是不是感到很头痛?其实，对待不同年龄的宝宝，父母应该掌握不同的绝招。
绝招1
放轻松1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。
绝招2
态度坚决而不强迫如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。
绝招3
一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。
绝招4
培养新的口味孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。
绝招5
巧妙做个游戏比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。
绝招6
善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。
绝招7
别给他太多孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。
绝招8
请来给我帮帮忙准备饭菜时，让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。
绝招9
爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次，尽量购买高营养量的甜食。第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。
绝招10
三个不要食物块不要太大，最好能让宝宝一口吞下去。不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。
久久健康网小编温馨提示：对于宝宝偏食，爸爸妈妈要有足够的重视，不能听之任之，否则对宝宝身体健康影响很大，如果你的宝宝偏食，那赶快学会那十大绝招吧。
(编辑：荀满满)
准妈妈如何读书才对胎宝宝最好
读书自古以来被所有文人所推崇，而作为一个要升级做准妈妈的女性，腹中的宝宝也需要读书来进行良好的胎教教育。同时还能提高自身的文化修养哟。那么孕妇读书有哪些好处呢？如何读书才对胎宝宝最好呢？让小编来一一告诉你吧。首先，有些孕妈妈会问：“我必要读书吗？”女性在怀宝宝后，多会变得懒散，甚至什么也不想想，什么也不想干。所以多数人认为，孕妇要重在休息，随她去就好。但是这是不利于胎教教育的。胎儿在和孕妇之间信息传递时，胎儿会感知孕妈妈的感知。但是如果孕妈妈不思考也不看书活动，胎儿也会深受影响，变得懒惰。这也不利于胎儿大脑的发育。所以孕妈妈要保持旺盛的求知欲，这可以刺激胎儿不断受到刺激，从而促进细胞和神经的发育。其次，如果读书对胎宝宝更有益呢？孕妈妈读书尽量不要默看，而要大声的读出声，胎宝宝在经常听到母亲的声音后，会促进其的智力发育。所以音乐胎教被广为接受，但是准妈妈爸爸给宝宝读上一段好听的故事，对宝宝更加有利。在胎教阅读中，建议丈夫选择合适的故事，大声的读给妻子听，这不仅会安定孕妇的情绪，还会增进夫妻感情，更加恩爱。那么，应该如何选择图书呢？读书是为了让孕妈妈的心情舒畅宁静，情绪更加稳定。所以准妈妈是不适合可以写低级趣味、打斗、杀戮等作品的。而过于悲惨凄厉的文学作品也不适合看。可以选择一些幽默、轻松的文学作品来看。例如《塞外风情》、《长江三日》、《三毛流浪记》、《西游记》、《居里夫人传》、《小木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《儒林外史》、《钢铁是怎样炼成的》，还有格林童话等等都可以。
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