导读： 1.不要因食物发生冲突 2.帮助孩子健康饮食的方法 3.如果宝宝不喜欢吃蔬菜 4.如果宝宝不喜欢食物的一种做法 5.如果你的孩子不喜欢纯豆浆或米浆
1.不要因食物发生冲突
为了避免因食物发生冲突，父母们应该保持灵活性和耐心。只要是孩子想吃的有营养的食物都要给他们提供。如果孩子拒绝吃东西，不要强制要求他们必须吃。相反，不要大惊小怪，当他们饿了时，自己就会吃。因此，要尽量避免因为食物与孩子发生冲突。在幼儿期间，儿童是通过味道和口感来尝试食物。他们选择自己要吃的食物，然后学习如何将食物放进嘴里。渐渐地，他们对所吃的食物也开始形成强烈的意见。但是宝宝选择食物并没有明显的逻辑性。因此，如何保持营养的平衡是对妈妈来说是非常大的挑战。父母不要因为食物跟孩子发生冲突。接下来本文提供了许多小窍门来帮助孩子吃的更健康。
2.帮助孩子健康饮食的方法
如果宝宝第一次拒绝吃饭，一定不要去催促，但是也不要放弃希望。因为有时候让孩子接受一种新的食物需要付出一定努力。妈妈们如果可以将新的食物放在以前常用的盘子里，这可能会帮助孩子尽快的接受新食物。
3.如果宝宝不喜欢吃蔬菜
，妈妈们可以将深色绿叶蔬菜或胡萝卜捣碎，然后将它们添加到汤、沙拉、番茄酱中，搅拌均匀即可。
4.如果宝宝不喜欢食物的一种做法
，妈妈们可以试试将食物做成另一种形式。例如，一个孩子如果不喜欢煮菠菜，但他可能喜欢新鲜的菠菜沙拉。如果一个孩子不喜欢大块的豆腐，妈妈们可以尝试使用豆腐泡。
5.如果你的孩子不喜欢纯豆浆或米浆
，妈妈们可以尝试将其掺到热或冷的麦片中，也可将它混合在煎饼或松饼中。另外，妈妈们也可以将水果混合到豆浆里，这样做出来的豆浆也会更美味。因此，平日里，家长一定要养成宝宝良好的饮食习惯，避免在嘈杂、吸烟、饮酒、吵闹的环境中让宝宝进食，给宝宝添加辅食应做到营养合理化，食物品种多样化，避免食物过于单一，以至于让宝宝养成偏食挑食的坏习惯。
如何应对不喜欢吃米饭的宝宝
给宝宝喂米饭的量断乳食谱上常写着，近周岁的要儿每天吃3次米饭，1次I50克（儿童碗．1碗半），但是，1次能吃l碗半米饭的要儿非常少。一般的婴儿l碗都勉强吃得下去，如果在炎热的季节，1次也就吃2/3碗到半碗，每天一二次。即使米饭吃不了l碗半，只要吃鱼、鸡蛋和香肠等，就不会影响婴儿的成长。如果不放心的话，可以每隔5天或10天称一下体重看看。平均每天增加5～10克，就属正常。盛夏时节，婴儿一点米饭都不吃时，体重可能会停止增加，但只要婴儿精神状态良好，就不必担心。如今的婴儿，没有以前婴儿吃的米饭多了。有的婴儿早晨吃面包，中午吃面条或蛋糕，只有晚上才吃米饭。还有完全讨厌吃米饭的婴儿。在人的成长过程中，并不是不吃米就不行，米的营养成分是糖和植物性蛋白，如果吃面包和面条，就可以充分地摄取刭糖。在鱼、鸡蛋、肉中，含有比植物性蛋白质量更好的动物性蛋白，所以要儿即使不吃米饭也不必为之苦恼。如果宝宝不愿意吃米饭，可以吃其他母亲注意到孩子米饭吃的少，一般都是与邻居的婴儿母亲谈论育儿的有关事情之后才知道的。一听到几乎与自己的孩子同月龄的婴儿，每天吃3次米饭，每次吃l碗半，自己就有点心情不好了。还有，被只注意给孩子多吃米饭，而不太注重给孩子吃鸡蛋、鱼和肉的、有过育儿经验的人说“为什么这孩子不吃米饭呢？是不是哪有毛病啦！”时，母亲就更是心神不定了。实际上，婴儿精神状态良好，每天~fIs高高兴兴地玩耍，就不必太在意他吃米饭的多少。不喜欢吃米饭的婴儿，如果喜欢吃小食品的话，也可以给他吃。即使认为吃了零食婴儿就不吃米饭，而不给婴儿吃，婴儿也照样不吃米饭。原本从很小的时候起，就是饭量小的婴儿，不会在近满周岁时突然就能多吃饭了。食量小也不会对生活有什么影响，强制也不能使他成为大食量的人。更多关于：如何应对不喜欢米饭
妈妈如何应对爱吃甜食的宝宝
对策1：从小培养宝宝多种口味
婴儿期：不要给宝宝喂过于浓甜的糖水，控制好宝宝每天吃甜食的量，每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖。
辅食期：要让宝宝常吃些不同味道的天然食物，以刺激味觉发育。这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物，也避免了偏食挑食等不良行为。
幼儿时：教育宝宝吃甜食要有节制。宝宝爱吃糖或甜食，与你的行为密切相关，所以你应以身作责，不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害，自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯。
对策2：掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前，不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等，其他时间可适量吃点甜食。饮料最好是自制鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等。周岁以内的宝宝每天可喝30毫升，两岁宝宝喝50毫升，三岁则不超过100毫升。
对策3：保证宝宝膳食均衡
无论是在平时还是节假日，都不要改变宝宝的饮食习惯，更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体。在日常膳食中，让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品，并烹饪出色香味俱全的饭菜，提高宝宝食欲，促进宝宝的生长发育。
看到宝宝生病了不想吃饭，你可能会用糖果糕点来改善宝宝的口味。其实，宝宝患病后，胃肠道运动减慢，消化液分泌减少，消化酶活力降低而食欲不振。如果让宝宝吃很多甜食，会加重胃肠道负担，并消耗体内大量的维生素，削弱机体的抗病能力，不利于早日康复。因此，宝宝得病后不要吃难消化的甜食，应吃些富有营养又易于消化的流质或半流质饮食。
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