导读： 概述 宝宝晚上睡觉不踏实什么原因？ 注意事项
概述
点和一些妈妈聊天时，经常会谈到宝宝晚上睡觉不踏实，翻来覆去的，有时候还会突然坐起来，弄得妈妈们筋疲力尽，苦不堪言，宝宝为什么晚上会睡觉不踏实呢?
宝宝晚上睡觉不踏实什么原因？
会不会是宝宝睡前太兴奋了，有时候快要休息了家长会和宝宝玩玩，会做一些游戏什么的但要尽量避免玩的太兴奋，这样宝宝睡后也会由于大脑还处于兴奋状态，似乎还在玩的状态而翻来覆去，睡不安稳。
就是不要给宝宝穿太多衣服睡觉，有些家长怕宝宝晚上踢被子会给宝宝穿衣服睡觉，再加上还要盖被子，这样宝宝也会因为不舒服热而睡不安稳。但也不能给他穿的太少，这样冷了也会影响睡眠。
也可能是因为缺乏某种微量元素，如果缺钙，宝宝晚上烦躁容易哭闹，妈妈就要注意给宝宝补钙了。
注意事项
家长不要让宝宝白天受到什么惊吓，宝宝可能晚上睡觉做噩梦也会影响睡眠。
宝宝晚上睡觉不踏实，是什么原因？
我家宝宝睡眠不太踏实，就是晚上睡觉总是翻来滚去的，感觉孩子都没睡觉一样，大人在旁边也睡不好，钙也一直在补着，不知道什么原因，但第二天精神还很好。
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：孩子睡觉不踏实，多是因为缺乏微量元素引起的，另外要看看是不是给宝宝盖得太多引起的。经常睡觉不踏实大幅度翻身，多是缺钙影响的睡眠质量差。虽然你现在注意给他补钙，可能并没有吸收，在补钙同时需要注意补充维生素，这样才能促进吸收，此外要多晒太阳。注意休息和营养，不要吃辛辣的食物。
宝宝到了晚上就开始哭闹，睡的不踏实，是什么原因
我们家宝宝白天都挺正常的，到了晚上就开始哭闹，睡的不踏实，是什么原因呢？该怎么处理？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，宝宝晚上睡觉不踏实，总是哭闹，这个可能是多种原因导致的，比如缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，另外太热、太冷、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。先注意观察，看看宝宝是什么原因导致的，宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。可以带宝宝去医院检查一下，缺钙的话，如果是母乳喂养的话，宝妈适当多吃一些芝麻酱，虾皮和牛奶等含钙丰富的食物，注意多晒太阳，看看有没有好转。
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