导读： 概述 怎样提高小天使的睡眠质量 注意事项
概述
老人们常说，小天使们要睡得好，吃得好，才能长得好。因为夜间睡眠的时候是小天使们成长的重要时间，不但可以增强小天使们的免疫力，对小天使们的长高也是非常有利的，所以睡眠对于小天使们而言是非常重要的，我们必须要多多注意小天使们的睡眠质量。今天我就来给大家分享一下如何提高小天使们的睡眠质量。
怎样提高小天使的睡眠质量
第一点：晚上睡觉前，千万不要和小天使们玩得太疯，否则小天使们容易处于兴奋状态，那么就很难入睡了。而且即使小天使们睡着了，也容易做梦，然后就容易哭叫，影响睡眠质量，所以睡觉前要让小天使们调整好情绪。
第二点：最好要让小天使们养成定时睡觉，定时起床的好习惯。这样才能建立睡觉的生物钟，睡觉的时候要注意房间的温度，以及给小天使们穿适量的衣服。
第三点：生活中，很多妈妈都是晚上喂完奶马上让小天使们睡觉，其实这是不正确的！睡觉前千万不要让小天使们吃得太饱，否则他们会很难入睡，当然也不能让小天使们饿着，否则会哭闹很长时间，妈咪们要控制好小天使们的食量。
注意事项
建议平时就让小天使们养成早睡早起的习惯，并且睡觉的时候多注意环境温度。
怎样提高宝宝的睡眠质量?
概述
宝宝的睡眠质量好了才会长的好，睡眠质量好了更利于宝宝长个子，让宝宝身体很健康，怎么样可以提高宝宝的睡眠质量呢？
怎样提高宝宝的睡眠质量?
让宝宝睡眠质量好要给宝宝控制好饭量，睡觉的时候要让宝宝吃的正好，不要让宝宝吃的太饱或者饿着，家长要留意宝宝的平常饭量。
在睡前避免宝宝兴奋，在睡前要帮助宝宝稳定好情绪，不要和宝宝玩过于兴奋的游戏，这样宝宝睡的不香。
家长不要给宝宝养成把夜尿的习惯，在睡前给宝宝把下夜尿就可以了，这样还有利于宝宝锻炼憋尿的能力，睡眠质量也高。
家长在孩子睡前还可以给宝宝讲故事、和宝宝看一会适合宝宝的电视节目、但不要看些兴奋的电视节目。
注意事项
在宝宝睡觉的时候不要给宝宝盖太厚的杯子，适合天气就好。
怎样提高宝宝的睡眠质量
概述
一般我们都说，小孩子要睡得好，吃得好，才能长得好，确实睡眠对宝宝是非常重要的，因为夜间睡眠的时候是宝宝成长的重要时间，不但可以增强宝宝的免疫力，对宝宝的长高也是非常有利的，所以我们必须要多多注意宝宝的睡眠质量。可是有些宝宝不但睡觉的时间比较短，夜间睡得也不踏实，家长都很着急，今天我就来给大家分享一下如何提高宝宝的睡眠质量。
怎样提高宝宝的睡眠质量
最好要让宝宝养成定时睡觉，定时起床的好习惯，这样才能建立睡觉的生物钟，睡觉的时候要注意房间的温度，以及给宝宝穿适量的衣服。
很多家长都是晚上喂完奶马上让小宝宝睡觉，是不正确的！睡觉前不要让宝宝吃得太饱，否则很难入睡，当然一不能让小宝宝饿着，否则会哭闹很长时间，家长要控制宝宝的食量。
晚上睡觉前，不要和宝宝玩得太疯，否则宝宝处于兴奋状态，就很难入睡，就算睡着了，也容易做梦，就会哭叫，所以睡觉前要让宝宝调整好情绪。
有些父母喜欢给孩子把尿，但是夜里不建议频繁的把尿，因为会打扰宝宝睡眠，宝宝容易发怒，就会影响睡眠质量，尽量少把尿，让宝宝学会憋尿。
注意事项
平时让宝宝养成早睡早起的习惯，睡觉的时候多注意环境温度。
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