宝宝快五个月，晚上睡觉总是不踏实，很容易醒，一醒就哭。测了一下骨密度，说缺维生素D和钙，请问鱼肝油和d3可以一起吃吗？效果好吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，根据描述进行分析，5个月的孩子发育比较快，容易出现缺钙的情况，鱼肝油和d3的效果差不多，吃一种就可以了，不需要两种都吃。婴儿不建议吃太多的保健品。针对孩子的情况，现在应该还在母乳期，平时母乳喂养要定时定量，可以多喝水，保持大便通畅，保证充足睡眠。待宝宝六个月之后，可以适度地增加辅食，合理膳食，饮食多元化。
鱼肝油和钙可以一起吃吗？
婴幼儿要补充鱼肝油和钙剂，不过如果俩样都在同一个时间补的话，鱼肝油和钙可以一起吃吗？鱼肝油和钙可不可以一起吃，我们来看看育儿专家是如何解答的。
育儿专家告诉我们，鱼肝油和钙是可以一起吃的，但应该为宝宝选择不含维生素D的钙剂。因为鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A的作用是促进视觉的发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。
另外，如果宝宝缺钙不严重，食物中补充就可以了，平时给宝宝多吃些含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳，如果天气好，妈妈可以带宝宝晒晒太阳，来促进钙的吸收，如果宝宝缺钙严重，就要补充钙剂了，建议妈妈选择营养型的钙剂，如牛乳钙，牛乳钙是从牛奶中提取出来的，接近与母乳的钙源，宝宝容易吸收，吸收率高达90%以上，牛奶口味，宝宝也比较喜欢，可以给宝宝补充上鱼肝油，可以让钙更好的吸收，预防宝宝佝偻病。
当然奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。而且这个奶粉比较容易消化吸收，DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙了。
钙片和鱼肝油可以一起吃吗？什么时候吃？
我家孩子现在正在补充鱼肝油，补充钙片，请问钙片和鱼肝油可以一起吃吗？什么时候吃？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：一般情况下孩子出生15天后就要补充鱼肝油，孩子三个月左右就要补钙，这两种可以一起吃，您可以早上吃一个，晚上吃一个，这样效果更好，注意吃过后要多晒太阳，促进维生素d的吸收。平时注意孩子的营养要充足，不能让孩子挑食，还有注意平时要注意孩子的饮食，孩子大点要添加辅食，注意平时要多让孩子去户外运动，多晒太阳，不要熬夜，按时作息，等孩子大点还要多运动。
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