适合宝宝冬天吃的水果有什么?还要注意什么?

医生您好,我家孩子喜欢吃水果,冬天太凉了,请问适合宝宝冬天吃的水果有什么?还要注意什么?什么水果?

杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:根据您的描述,您可以给孩子冬天吃点不那么凉的水果,吃点应季的水果,比如橘子,橙子,苹果,香蕉等,不要吃西瓜,梨子等凉的水果,还有注意不能一次吃太多,以免受凉。建议您平时给孩子吃水果时可以用热水烫一下,但是不要烫太久,以免维生素流失,还有注意每天一个水果就够了,注意要荤素搭配,多吃点青菜和肉类,冬季注意保暖,不能受凉,不要吹风。

冬天宝宝吃水果要注意什么

其实不管是什么季节,都要讲究给宝宝吃什么水果,有些宝宝的体质偏向寒性体质,所以有些水果是不宜多吃的。或者说缺乏某种维生素要补某种维生素,各种情况都要区别开来。那么冬天怎么给宝宝喂水果呢?

一是水果要选择适合宝宝体质的

对于肠道消化比较差的宝宝,或者是消化功能比较弱的宝宝,要特别注意避免吃凉的东西,哪怕冬天吃水果也要先热一下再吃,否则容易造成腹泻。体质较热,容易上火便秘的宝宝就可以选择一些降火的水果,如梨等寒性水果。如果宝宝缺乏较多的维生素,就可以给宝宝多吃点富含维生素的橘子或者橙。如果宝宝拉肚子了,则可以选择吃些苹果,最好还是热的苹果泥。

二是要选择吃水果的时间

对于什么时间吃水果最好向来是存在一定争议的。有人认为饭后吃个水果有助于促进消化吸收,也有人认为饭前吃水果好。如果是大人在吃了较为油腻的食物时,可以选择在饭后吃个水果解腻。可是对于宝宝来说吃饱后就不要再吃水果哦。水果中除了维生素还有不少的单糖,虽然是比较好吸收的,但是宝宝刚吃饱,单糖就容易堵住,从而胀气,不仅使肚子难受,还可能形成便秘。餐前额不要给宝宝吃水果,否则正餐的食物都吃不下了,这样会影响到宝宝的营养吸收。最佳的吃水果时间是要在早餐和午餐中间,或者午餐和晚餐之间,特别是下午宝宝午睡起来给宝宝水果。

三是适量的选择水果

现在科学技术发达了,可以生产很多反季节性的水果,因此即使是冬天,可供选择的水果种类还是很多的。所以宝妈们就想给宝宝补充多点的营养,因此选择了各种各样的水果给宝宝吃。其实宝宝每天吃水果最好是不要超过三种,不要太贪心什么都想给宝宝吃,这样会使宝宝吸收过多糖量,会影响到消化吸收功能。

四是有些水果讲究禁忌

比如山楂最好不要早上的时候吃,不能空腹食用;柿子不能空腹食用,不能和红薯、螃蟹一起吃,最好是饭后,不然柿子里的柿胶会和胃酸发生反应;吃橘子一个小时前后都不能喝牛奶;菠萝空腹吃会伤害胃壁;荔枝不可多吃否则会使宝宝的血糖降低,影响身体健康。

五是水果太冷可温热食用

冬天很多水果都会比较冰,特别是从冰箱里拿出来的水果最好可以榨成汁稍微加热一下再给宝宝吃。特别是对于一些肠道不是很好的宝宝。

冬天虽然反季节水果很多,也许宝宝喜欢的水果也是反季节水果,但是妈妈们选择水果的时候还是最好先选择当季的水果,反季节水果属于逆生长水果,可能营养成分有所下降。

冬天虽然冷,可是还是得给宝宝补充所需要的维生素,所以妈妈们不要怕麻烦,还是要坚持给宝宝吃水果。

宝宝吃火龙果有什么好处?吃的时候要注意什么

医生你好,宝宝现在已经8个多月了,平时会给他吃一些水果,想要问一下火龙果适合宝宝吃吗?吃火龙果的时候应该注意什么呢?

杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,火龙果是一种高营养价值的水果,其中含有多种的对于宝宝身体发育有益的元素。现在宝宝已经8个月了,是可以吃火龙果的。在此提醒家长朋友注意,孩子6个月以后一般可以适当添加辅食,这个时候孩子的身体的消化道和消化腺发育会更加的成熟,对不同类型的食物的吸收能力会更好。8个月的宝宝已经适合吃火龙果了,吃火龙果一般是不会出现消化上的问题的。同时火龙果的果肉偏软,比较好咀嚼,一方面能能锻炼宝宝咀嚼能力,另一方面也不会增加宝宝的进食难度,还能丰富宝宝的日常饮食。

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