导读： 概述 宝宝睡眠不好的原因 注意事项
概述
宝宝的睡眠会影响宝宝的生长发育。所以婴幼儿的睡眠质量是他们成长的第一步。年轻的家长都对宝宝的睡眠很关心，都希望自己的孩子有香甜的睡眠。香甜的睡眠意味着精神的身体，然而，不管家长怎么精心呵护，有些宝宝的睡眠也不是很好。所以，许多家长都会为宝宝的睡眠而苦恼。影响宝宝睡眠的原因有很多种，烦恼的家长们，看看下面的几个常见原因吧。
宝宝睡眠不好的原因
第一，进食过度。有的妈妈为了自己的孩子有良好的营养基础，睡前总要给宝宝喂点点心，然而却适得其反。所谓“胃不合，卧不安”，睡前点心致使宝宝身体不舒服，所以导致宝宝睡眠不好。特别是喝奶阶段的宝宝。
第二，疾病的原因。小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。肚子里有寄生虫会导致宝宝营养不良，最后导致宝宝睡眠不好。试想“饿着肚子”的宝宝又怎么能有一个良好的睡眠呢？
第三，宝宝的睡眠环境也是一大原因。安静的环境会给宝宝的良好睡眠提供基础，相反，嘈杂的环境很容易惊醒宝宝。幼儿期的孩子会喜欢踢被子，这样会使宝宝的睡眠环境忽冷忽热，也不利于宝宝的睡眠。
注意事项
宝宝的睡眠是宝宝成长发育的一大关键。良好的睡眠才会有一个优秀的身体。所以，家长们一定要时刻关注宝宝的睡眠，不管是什么原因影响宝宝的睡眠，都要立马解决，不要留下后患。
宝宝睡眠质量不好的原因
解析宝宝睡眠不好的原因
宝宝睡眠不好的原因是多种多样的，应趁宝宝睡觉时因仔细留意。睡觉时母亲可以呆在旁边，宝宝这样感觉有安全感。下面看看具体哪些让宝宝睡眠不好原因。育儿专家说法宝宝睡不好觉是很多家长头疼的问题，但宝宝睡不好不都是缺钙的表现，一些潜在的疾病也会影响宝宝睡眠。家长要细心观察宝宝睡觉时的状态，一些疾病的症状可以在宝宝夜晚睡觉的时候表现出来。宝宝睡眠不好的4个原因1.宝宝入睡后，鼾声不止、呼吸急促、频繁的翻身、胸廓凹陷处起伏不止、手足心发热、张口呼吸等情况，家长就要警惕睡眠呼吸暂停综合征。医生说，此病在儿童中特别普遍，肥胖儿更要注意；2.宝宝睡觉时弓着身子，按着肚子，白天还伴有大便性状改变、食欲不佳等情况时，有可能是胀气、消化不良等消化系统疾病；3.宝宝睡着后总是不自觉的挠屁股，家长这时就要看孩子的肛门周围是否有白线样的小虫——-蛲虫。因为蛲虫病也会搅得孩子睡不安稳；4.宝宝睡觉后突然尖叫、眼睛发直、牙关紧闭、四肢抽动、脸色发青发紫，有可能是癫痫等神经系统疾病。5.孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧现象。尤其在感冒后，家长应带孩子去医院看是否患有中耳炎等疾病。宝宝如果平常都睡得很好，突然有一天哭闹不爱睡觉，睡着后也不安稳，家长一定要警惕宝宝是否患病，及时去医院检查治疗。健康的宝宝睡多久？健康的宝宝入睡较容易，通常卧床半小时后就能睡着。夜间无夜惊。醒后也能在家长安慰下很快再次入睡。白天的状态很好，生长发育也一切正常。通常一个月内的婴儿，一天睡眠时间应该达到21-22小时；6个月-1岁在18小时左右；1岁以内至少14个小时；2岁左右应该在12-13小时内；2-5岁11个小时；5岁以上，8-10个小时。宝宝生病该去什么科？宝宝睡不好觉，可能暗藏疾病，但面对一些突发状况，家长时常慌了手脚，面对儿科的各种诊室，也进退两难不知该如何选择。如果宝宝肚子不舒服应该去小儿消化内科就诊；感冒发烧要去小儿呼吸内科就诊；睡眠呼吸障碍和中耳炎一类应去耳鼻喉科就诊。如果半夜惊醒、抽动，可以去小儿神经内科看看。总之，如果宝宝睡觉质量不好，经常哭闹，家长又无法确定原因，应该及时去医院检查治疗。
宝宝睡眠不好的原因及注意事项
大多数妈妈常常遇到宝宝睡的不踏实，睡眠的质量不好的情况，那么怎么来培养宝宝良好的睡眠习惯呢？毕竟良好的睡眠对于宝宝的生长发育都是非常重要的哦。今天让我们一起来看看宝宝睡眠的原因、方法以及注意事项吧。
宝宝睡眠不好怎么办
1
掌握宝宝的睡眠时间。
出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时；一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时；半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。
2
了解婴幼儿睡眠时间
婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
3
宝宝充足睡眠的重要性
夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期；宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力；宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。
4
合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。
选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育；可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收；同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
怎样给宝宝养成良好的睡眠
1
让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动；
2
建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧；
3
培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感；
4
睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。
注意事项
建立宝宝的喂养规律，宝宝夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。
3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。
避免不良入睡习惯，如摇晃宝宝入睡，含着奶头、奶嘴入睡，应尽早养成宝宝独睡的习惯。
建立良好的睡眠环境，室温18~25℃为宜，不要盖太厚的被子，如果孩子尿湿了需要及时更换。
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