我们都知道宝宝便秘跟饮食有很大的关系，宝宝日常饮食中要多摄取膳食纤维，这样有助于预防宝宝便秘。防治宝宝便秘除了在饮食上进行调理外，还可以通过以下方法理行防治：
1、在日常的喂养中，妈咪注意增加宝贝的饮水量，可以避免便秘。
2、妈咪经常给宝宝做一做由肚脐到耻骨的上下按摩，这个方法可以防治便秘。
3、从宝宝3-4个月起，开始训练每天定时排便的习惯。
4、宝宝即使每天都排便，但如果排出的便又干又少，同时食欲不佳、腹胀，也可认定为便秘。
5、如果宝宝便秘多日，又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应该及时就医，以防发生肠梗阻。
防治宝宝便秘的根本方法
宝宝便秘，妈妈常常不知所措，有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通，但医生提醒，这样只会养成宝宝依赖开塞露排便的不良习惯，造成更顽固的便秘。只有改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗小儿便秘的根本方法。
宝宝便秘的原因是什么？
宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。
①饮食不足：进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。
②食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较 母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。
③肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。
④疾病因素：如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。
⑤精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。
宝宝便秘该怎么办呢？
徐主任介绍，便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。
①改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
②人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。
③对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。
④养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。
⑤中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减），煎水饮用以治便秘。
⑥忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。
宝宝便秘的防治小秘方
宝宝好几天没有大便了，小脸蛋憋得通红，还常常哭闹，妈妈看着可心疼了！怎样才能让宝宝舒服些呢？
诊断便秘
不要把宝宝两天不排便就简单地断定宝宝便秘了。由于宝宝身体小，肠胃发育还不是太健全，排便的时间也是因人而异的。有的宝宝一天要大便5—6次，但有的宝宝一两天或几天才大便一次，只要宝宝食欲正常，精神状态也不错，大便没什么异常，就不用过于担心。
但如果宝宝天天排便，但大便次数比平时减少，并且排便时很不舒服，排出的大便又硬又干，或者有拒食、呕吐、烦躁等情况发生，那小家伙就有可能便秘了。所以判断宝宝是不是便秘，要根据自己宝宝排便的规律仔细观察，不要盲目下结论。
治疗小方法
宝宝有了便秘，并不是非要送往医院治疗，聪明的妈妈只要根据自己宝宝的情况，适当地采取些措施，宝宝的大便也许就可以通畅了！
1.妈妈要营养均衡
如果母乳喂养的宝宝患上便秘了，一般有两个原因，这时妈妈就要多食用些催奶的食物，如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等，或者为宝宝及时补充配方奶；另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量。宝宝的便秘情况就会马上好转。
2.多喝水
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化；并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓；可以在两顿奶间给宝宝喝些水或果汁缓解便秘。
3. 定时排便
宝宝3个月左右就可以训练他定时排便了，可以每天早晨喝奶后帮助宝宝定时排便，让宝宝建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。
第一页12下一页最后一页 上一篇？ 下一篇4. 增加运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。妈妈可以和宝宝做些运动游戏，如玩球、做体操等，也可以让宝宝练习爬行、翻身动作。
5. 适当按摩
妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。
6. 外力通便
可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。
防便秘的小食谱
添加辅食的宝宝，只要在辅食中动点心思，多给宝宝喂食蔬菜等有助于肠胃蠕动的食物，也可以很好地预防和治疗便秘哦！
黄金蔬菜粥
原料1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适量。
作法：1.白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。2.米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。3.放入卷心菜，熟透后熄火放凉，即可食用。
治疗秘籍C，可以有效预防和缓解便秘。
胡萝卜黄瓜汁
原料1根，胡萝卜1根。
做法：1.黄瓜、胡萝卜洗净后切段。2.在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。3.在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。
治疗秘籍，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。
香蕉苹果泥
原料，苹果半个。
做法：1.将香 和苹果分别刮成泥状。2.将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟即可使用。
治疗秘籍，是治疗便秘的理想食物。
果仁橘皮粥
原料、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适量。
做法：1.将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，放入水中大火煮开，再小火熬20分钟左右。2.将熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。3.食用时加少许糖和少量炒熟的果仁末即可。
治疗秘籍、橘皮都可以润肠通便，对因肺燥肠闭而便秘的宝宝非常有效。
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