目前正值冬天，患咳嗽、气喘，甚至得肺炎的人较其他季节明显增多，这是怎么回事?日前，记者获悉，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山对这一问题的解释是：肺炎球菌寄居在人的呼吸道里。在外部温度、湿度适宜的情况下，这种细菌与人体相安无事;当外部温度发生改变如空气变冷、湿度下降时，它就会开始“造反”。因此，遇有上述条件，尤其是人体免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发。有些人一早醒来，咽干、口渴、鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会感冒，就是这个道理。
因此对于冬季防病，钟南山认为，首当其冲的就是要“保水”防干燥。
对于很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，钟南山表示赞同。同时，他提出：对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用，并且“可以大口喝，但要小口咽，让水慢慢地滋润咽部。”
钟南山认为，冬天保护呼吸道还有以下四种方法值得提倡。
一是在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。”
二是注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。
三是不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟，即使孩子不在家时也要做到不抽烟，因为烟味会附着在室内，等孩子回来，依然会伤害其呼吸道。
四是洗手洗脸。外出前用凉水洗脸，增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手，流感病毒在手上能存活70个小时，从这个角度讲，洗手是防病的“第一道关”。
如何保护小儿呼吸道？
面对天气的多变，由于孩子的防备和调节功能较弱，容易受天气影响而生病，最常见的就是呼吸道方面的疾病。
呼吸道疾病专家、主任中医师陈智新说，每到夏秋之交就是儿童呼吸道疾病的高发期。入秋以后，昼夜温差加大，忽高忽低的气温很容易造成孩子呼吸道感染。呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染导致的疾病，主要包括扁桃体炎，其主要表现为扁桃体肿大、化脓；急性咽炎，孩子会出现咽部充血水肿、进食困难、流口水、哭闹等情况；急性感染喉炎，会出现“喉鸣”（就是发出呼呼的声音）甚至呼吸困难。再严重一点的是肺炎，表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的还会引发心衰和呼吸衰竭。
专家说，呼吸道疾病都会有一些相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现，家长要特别留心。
知名老中医、呼吸道专家褚东宁主任中医师说，夏秋交替是一个阳气逐渐消退、阴气逐渐增长的过程。但在杭州，暑气持续时间较长，暑热、暑湿还积聚在人体内。因此在这个时节，孩子饮食应遵循“消暑湿，防秋燥”的原则。既要消暑湿，又要防秋燥。褚东宁中医师建议，孩子可多吃荷叶粥，不但可以清暑湿，还有养脾胃的作用。此外，淮山、莲子也能健脾益胃，可用于煮成粥或煮水给孩子喝。绿豆汤由于寒凉、伤脾胃，不主张孩子在这个时候多喝。
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预防小儿呼吸道感染的方法
随着冬季的来临，北方城市的最低气温大部分降至0℃以下，而这也导致了各大医院儿科门诊一波又一波的就诊高峰。由于身体娇弱、免疫系统尚未建立完善，孩子呼吸道疾病频发，更有部分宝宝反复发作，几乎周周“光临”儿科门诊。一时间，呼吸道疾病成了儿科门诊就诊率排名首位的病症。
对于这种现象，专家表示：“每年冬季，儿科门诊就诊最频繁的就是呼吸道感染类疾病。很多父母以为不带孩子去人流量大、卫生条件差的地方就可以避免病毒感染，但实际上，这主要是由于这个年龄段的生理特点造成的，而其中大部分孩子患病的主要原因是自身免疫力不强所致。”同时，专家也给我们介绍了以下预防小儿呼吸道感染的方法：
第一步：远离病源
专家指出，呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌往往出现在商场、车站等人流密集，且卫生条件没有保障的地点，如果宝宝经常到此类地点活动，那么受病毒侵袭的几率肯定会大大增加，患病也就不足为奇了。再有就是，雾霾天气应尽量避免户外活动，因为雾霾中PM2.5浓度超标，这种细小的颗粒常常带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统感染。
不过，现在大多数家长防护意识都比较强，平时也很注意尽量不带宝宝去那些容易染病的地点，在此专家提醒：如果不得不要带孩子到人群密集的地方，尤其是冬春季节，可以给孩子戴上口罩，可在一定程度上降低病菌接触机会，给孩子戴的口罩最好选择有医疗器械注册号的产品，而不要选择那些看起来好看的普通口罩，同时还要注意选择N95滤材，这样的口罩隔绝PM2.5的作用才能保证，对于儿童，立体形状的口罩比平面口罩戴起来更舒适，呼吸更顺畅，是比较理想的选择。
第二步：营养补充
专家特别指出，接近病源其实并非呼吸道感染类疾病高发的主要原因，宝宝的免疫力低下才是罪魁祸首。那么，如何提升宝宝的免疫力和抗病能力呢？专家指出，婴幼儿正处于生长发育最旺盛的阶段，身体各系统发育都需要充足的营养素来保证，而日常营养获得又受到很多因素的限制，因此，婴幼儿时期很容易出现营养缺乏的状况。
对于免疫系统来说，起着关键性作用的当属维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素了，其中维生素A和维生素D由于饮食中含量有限，是婴幼儿时期最易缺乏的营养素。维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，从而保证呼吸道粘膜最基本的防御功能。而维生素D对增强机体抵抗力、预防佝偻病、降低成年期骨质疏松发病率、降低糖尿病、癌症等发病风险等方面也具有不可忽视的作用。维生素AD同补，两种营养素可发挥协同作用，共同促进宝宝免疫功能的发育，更有效的提高机体抗病能力。
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