宝宝在视觉发育期间，既需要一定的视觉刺激避免弱视，又需要警惕强光会造成的伤害。
如今在家庭装修时，人们已经把室内空气质量当作头等大事来看。殊不知，另一种污染——“光污染”也悄然而至……
人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。那么，在室内装修中，有哪些“光污染”情况值得关注呢?
杂乱灯光虚弱婴幼儿视力
杂乱灯光削弱婴幼儿视力
问题一：装修过于明亮
为了让居室看起来更加“富丽堂皇”并在一定程度上弥补采光不足。有些家庭偏爱用颜色较高的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。这样做有什么不合理之处?
专家点评
一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%-35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身于这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。
问题二：五颜六色的灯光
不少家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的，有时看起来还比较杂乱。这对健康有影响吗?
专家点评
颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。“光污染”对婴幼儿的影响更大，不仅削弱视力，还影响视力发育。
有什么办法可避免“光污染”对健康的不良影响?
1、照明考虑功能需求和色调搭配。
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。例如：卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
如何避免“光污染”对宝宝的伤害？
2、保持光源稳定，拒绝光线直射入眼。
稳定的光源避免了明暗交替或闪烁的现象，能保护视力，提高工作和学习效率。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。
3、合适的灯具可降低“光污染”影响。
室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
专家提醒：宝宝不宜开着灯睡觉
现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。
此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息 长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。
小编总结：保护宝宝眼睛免受强光和有害光线的伤害，应当避免直视这些光线，若出现损伤应第一时间到医院就诊，争取更多救治时间。
家长不要忽视电视对宝宝的伤害
有人认为电视既能说又有图，让孩子跟着电视机不是可以自己学习语言了吗?家长们千万不要这样想，日本小儿科学却告诉我们：2岁以下宝宝看电视时间越长，表达能力就越弱!这可是对宝宝的巨大伤害啊。
电视机会给宝宝带来伤害
日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。每天看电视超过4个小时的婴幼儿，其语言发育程度和表达能力要大大低于不看电视的婴幼儿。
即使婴幼儿不直接看电视，家庭成员特别是母亲看电视也同样影响婴幼儿的语言发育。婴幼儿是在同父母父母的情感交流中感受语言，学习语言。父母看电视的时间过长，就会减少同孩子的直接交流和接触，影响他们的语言发育。
因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视;在哺乳和进餐期间关掉电视机;不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。
如何将电视的伤害降到最低?
看电视有以上诸多的不好之处，但是在这个现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝，谁家能没有电视呢?如果父母自己做不到不看电视，远离电视，那么大人所能做的只是让那么多伤害降到最低点。
给你一些合理建议：
1、多吃含维生素A的食物。
2、注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4―6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。
3、电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。
4、控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。
小编总结:家长不能因为自己喜欢看电视而让孩子跟着自己看电视，电视给孩子造成的伤害是不可估量的。家长们更多的应该是以身作则，自己少看电视多和宝宝在一起交流，这样既能增进亲子的感情，又能锻炼宝宝的交流能力。
电视对宝宝的伤害父母不容忽视
春节长假结束了，宝宝的生活也该回归正常。但是，春节期间看多了电视的宝宝，却很难心甘情愿地让大人关掉电视。电视对宝宝的危害，不仅仅是对视力不好，还有很多情绪、心智方面的危害。因此，一定不能让宝宝长时间看电视，强制执行也不是好办法，有一些切实可行的技巧哦。
电视宝宝会变成这样——
害怕生人：看电视只要睁着眼睛看就可以了，不需要回答对方的问题，也不需要跟对方有什么沟通。长时间对着电视，缺乏跟别人的交往和沟通，宝宝会变得胆小，也会喜欢上电视这种不需要他做出反应的沟通方式。害怕生人，会妨碍他进行正常的社交活动。
没有笑脸：跟爸爸妈妈交流的时候，爸爸妈妈脸上丰富的表情会带动宝宝的表情，而电视是个冷冰冰的机器，跟宝宝没有互动和交流。看着图象时，管理笑脸功能的前头叶的活动慢慢下降，所以笑脸也就随着消失。宝宝会笑是一种本能，可是如果长期不训练，这种本能也会消失。
说话晚：对着电视，哪有可能进行语言交流呢？宝宝的眼睛对着屏幕眨都不眨，更别说对爸爸妈妈的询问做出反应了。宝宝的语言是从与身边人沟通时获得的，语言是双方性的，需要听和说的人互相沟通才能进行，如果宝宝只是一味看电视，根本就达不到沟通交流的目的，所以电视宝宝的一大坏处就是说话晚，不会与人交流。
容易暴躁：每天沉浸在电视里的虚拟世界，宝宝的性格和脾气会有很大的转变，再加上对电视以外的人和物比较陌生，胆子也越来越小，就容易让宝宝脾气暴躁。一旦有什么事情不顺他的意，就会爆发出来，并且喜欢躲回电视那个虚拟世界里。
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