便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大更干燥硬结，排泄困难。小儿便秘可能有以下几个原因。
宝宝便秘的原因大体可分为4类，当妈妈怀疑宝宝得了便秘后，应首先找到原因，然后针对原因寻找解决办法。
提案1：饮食性便秘巧缓解
原因：食物纤维不足、对奶类过敏
食物中所含的脂肪和蛋白质成分过多，食物纤维缺乏，或饭量过小都是造成饮食性便秘的原因。另外，有些婴儿在从喝母乳过渡到喝奶粉的过程中也会发生便秘，这是对奶粉等乳制品过敏所造成的。
饮食性便秘和缺水性便秘
解决办法：多吃可缓解便秘的食物
对付饮食造成的便秘，最好的办法依然是通过饮食来解决。比如多吃可软化大便、促进胃肠道功能、增加大便分量的食物(见下表)。对奶粉过敏的婴儿，在医生的建议下，食用低过敏性的奶粉是极为重要的。
预防方法：平时注意均衡饮食
对奶粉过敏的婴儿平时多注意饮食的种类和饭量还是可以很好地预防便秘的。营养的搭配一定要均衡。对于经常便秘的宝宝来说，适当地增加饭量也是很管用的。有的宝宝天生是容易便秘的体质，这类宝宝平时一定要注意多吃谷类、蔬菜和水果。
可缓解便秘的食物
(1)番茄，(2)柑橘，(3)胡萝卜，(4)香蕉，(5)草莓，(6)地瓜，(7)苹果，(8)洋葱，(9)聚合糖，(10)酸奶，(11)红小豆，(12)豆腐，(13)大豆粉，(14)裙带菜，(15)南瓜，(16)菌类，(17)燕麦片，(18)玉米片，(19)牛蒡，(20)卷心菜，(21)土豆，(22)芋头，(23)花椰菜
宝宝一旦发生便秘，4、5、6、7号食物为首选，这些食物含有丰富的食物纤维，对软化大便、增加肠道内的有益菌有很大作用。缓解便秘的食物有很多种，其作用途径大致可分为三类：软化大便、增加排便量、促进肠道功能。
1、软化大便这类食物多是富含水溶性植物纤维的食物，如1、2、3，可使肠道内双歧杆菌等有益菌增加，起到调整肠道内部环境的作用。腹泻时，这类食物可使稀便凝固。因此，平时在饮食中养成吃这类食物的习惯，可以使大便长期保持正常的状态。
2、增加排便量12～19号的海藻类、豆制品、根菜类、菌类及谷类等食物富含食物纤维，食物纤维较难被肠胃消化吸收，可使排便量增加。从肠道内部刺激其消化功能，使大便的排出较顺畅，也能在一定程度上缓解便秘，搭配含水分较多的食物一起，效果更好。
3、促进肠道功能8～11、14～16号食物可起到促进肠道功能的作用，肠道内的有益菌越多，肠道的功能就越强大。乳制品中的乳酸菌、豆类及洋葱中所含的聚合糖、富含多种菌类的发酵食品等，对恢复肠道正常运转有很大帮助。
提案2：缺水性便秘有高招
原因：从母乳或奶粉中摄取的水分不足
低月龄的婴儿容易患此种便秘。食量小的婴儿摄取的母乳或奶粉不足时，体内所需的水分无法被满足，则会造成便秘。因此，母乳不足的妈妈应注意多给婴儿补充水分，还有在出汗较多的炎热夏季也要及时补充水分。
解决办法：适当地增加喂奶的量和次数
对于低月龄的婴儿来说，通过增加喝奶的量和次数即可解决便秘。另外，多喝蜂蜜水和橘子汁也可缓解便秘。对于开始吃离乳食的婴儿来说，增加饭量比补充水分效果更好。
预防方法：发现大便比往常硬时要立即补充水分
平时应多检查婴儿的大便情况。如果发现大便的次数和软硬程度异常，则有可能是水分不足导致的，这时应适当增加喂奶的量和次数，防止便秘进一步加重。平时定期给宝宝喝些蜂蜜水或果汁之类的饮 也有助于预防便秘。
喂奶前按摩乳房很重要
喂奶前按摩乳房可使乳汁的排出更顺畅，下面我们来听听专家介绍具体的方法。
1、按摩乳头、乳晕：用大拇指、食指和中指捏住乳头，并且一边变换位置，一边缓慢地挤压乳头及乳晕。
2、按摩乳房底部：先用双手手掌靠近大拇指根部的部位贴紧乳房外侧，向中间挤压，重复两次。然后将双手手掌靠近小拇指根部的部位放在乳房下面，将乳房向上托，也重复两次。然后整套动作重复三遍。
习惯性便秘的预防
提案3：预防习惯性便秘
原因：由于某些原因便秘成习惯
体内缺水或饮食等原因造成的便秘没有得到及时的处理，或方法不对，导致便秘持续很长的时间，反复发作，就渐渐成了习惯性便秘。有的宝宝因为便秘的痛苦难以忍受，于是憋着不排，这样也容易造成习惯性便秘。
解决办法：灌肠或借助药物
习惯性便秘通常十分顽固，仅靠补充水分和改善饮食很难治愈，这时就需要通过灌肠或使用药物来软化大便，帮助其排出。发现便秘后千万不要轻视，尽早通过改善饮食和补充水分来消除便秘，一旦发展成习惯性便秘则应立即就医。
预防方法：正确的生活习惯最为重要
发现大便很硬或排便不顺畅时应立即采取方法，防止其因持续太长时间而发展成习惯性便秘。适当调整生活节奏，让每天吃饭、排便、散步、睡觉的时间相同。如果宝宝排便痛苦，可以在肛门处涂些凡士林使其排便顺畅。
良好的生活习惯很重要
1、每天按时睡觉、起床。有规律的生活节奏对于排便有很大影响。要养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠。
2、白天多运动。白天尽量让宝宝多活动，做些运动量大的游戏，常带宝宝出去散步，这不仅对排便有好处，也有助于睡眠。
3、每天洗澡。洗澡可以让宝宝的身心得到极大的放松，浸泡在热水里，有助于调节身体的代谢功能。
提案4：肠性便秘治疗方案
原因：天生的体质或患某种疾病引发的便秘
天生肠道比一般人长或肠道的功能不如一般人活跃的宝宝容易患肠性便秘。如果宝宝从生下来开始就持续便秘，则有可能是这种体质或患了肠道疾病，这时应及时就医。
解决办法：尽早就医
如果宝宝是天生容易患便秘的体质，那么平时就要从生活习惯及饮食、水分摄取方面多注意，多做按摩。如果这些方法仍无法改善便秘的情况，则有可能是患了肠道方面的疾病，应立即就医。
预防方法：听从医生建议
肠道的长短和功能是天生的，很难做到有效的预防。宝宝一生下来就能够知道他是否患此疾病，可以针对病情向医生咨询解决办法。如果宝宝出生后出现便秘并伴有呕吐、食欲不振，并且灌肠法也不管用时，则应立即就医，不要耽搁。
健康肠道与患病肠道对比
健康的肠道，从大肠的末端到肛门处呈S型。如果肠道功能较弱，或肠道堵塞，则会出现便秘的症状。
患有先天性疾病的肠道
1、S字结肠过长症肠道的末端过长，使粪便在肠道内停留的时间过长，水分被肠道吸收而变得坚硬，造成重度便秘。
2、先天性巨大结肠症促进排便的神经天生较少或没有，导致蠕动运动(脏器的收缩运动，可使体内物质运送到各个部位)较为迟缓，肠道内的粪便和气体堆积而造成肠管巨大的疾病。
按摩和身体刺激缓解便秘
使用药性温和的药物
有的妈妈担心宝宝长期通过灌肠或药物治疗便秘会产生依赖，其实如果正确使用这两种方法是不会产生依赖的。与之相比，便秘长时间持续而发展成 习惯性便秘的危害更大，所以采取一定的方法是很重要的。但如果日常的家庭护理无法消除便秘，则应尽早去医院接受治疗。
整肠剂调整肠内环境，恢复肠动力。成分是肠内的有益菌，可帮助治疗便秘、腹泻及溏便。
缓泻剂可促进肠道蠕动。通过提高渗透压，使大便变软容易排出。此种药物药性较温和，较之更强烈的是“速泻剂”。
肛门用药将药物插入肛门，通过直肠将其成分溶解、吸收，以达到治疗效用的外用药物。比口服药物效果快。
灌肠通过从肛门注入液体药剂，刺激肠道使其恢复正常功能，并将水分渗透到粪便中使其软化，易于排出。
缓解便秘巧方法
无论何种原因造成的便秘，都可尝试一下下列方法。
按摩和身体刺激
低月龄的婴儿无法自主积极地活动，大多缺乏运动。家长可通过帮助婴儿按摩刺激婴儿的肠道及自律神经，帮助预防和消除便秘。
1、腹部按摩——在肚子上画圈圈
妈妈用手掌在宝宝的肚子上轻轻挤压画圈，使宝宝的腹部得到放松，有助于消除便秘。
2、腿部伸展
抓住宝宝的双脚，左右一前一后交替弯曲伸展，睡前做最佳。
3、向前爬行
爬行的姿势能够很好地刺激肠道，促进肠道蠕动，使排便更顺畅。因此，等宝宝会翻身以后应让他多爬行，以预防便秘。但如果宝宝不喜欢也不要强求。
肛门刺激
妈妈用手指蘸些橄榄油，在宝宝的肛门周围擦拭按摩，可帮助宝宝找便意。或用蘸了橄榄油的棉棒伸入肛门2厘米处并转动(灌肠)，以刺激排便。此种方法效果立竿见影，建议家长使用此方法时最好在宝宝屁股下面垫些尿布。以上这些方法最好在餐后进行。
小编总结：小儿便秘不可忽视，应首先培养每天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。
7个小秘决轻松应对孕期感冒
春季到来鲜花盛开的时节到了，但是一到这种季节交替的时候孕妇就总是难以适应，经常发生感冒生病的情况，吃药又害怕对肚子里的宝宝不利，那么我们应该怎么做呢，其实我们只要掌握7个小秘决就能轻松应对孕期感冒了。
春季到来鲜花盛开的时节到了，但是一到这种季节交替的时候孕妇就总是难以适应，经常发生感冒生病的情况，吃药又害怕对肚子里的宝宝不利，那么我们应该怎么做呢，其实我们只要掌握7个小秘决就能轻松应对孕期感冒了。
1、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
3、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。
4、白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
5、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
6、不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。
7、多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。
轻视应对小儿便秘的实用招数
小孩是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对小孩大便的质和量进行总体观察，并且要看对小孩的健康状况有无影响。每个小孩各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。
“宝宝已经5天没便便了，用开塞露也没用!”这两天，福州台江区林女士可急坏了，才2岁的女儿小怡，一直都有便秘的问题，以前每次都是用开塞露来帮宝宝通便，可这回“法宝”也失灵了，这才赶紧抱到福州儿童医院消化专科求助。
造成小儿便秘的原因
专家问诊
频用开塞露宝宝反射能力迟钝
福州儿童医院消化专科陈凤钦副主任医师摸摸宝宝的肚子，鼓鼓胀胀的像个小西瓜，小家伙显得很烦躁，又哭又闹。妈妈说，女儿很怕拉便便，可能因为小的时候拉便便时，粪便干结，把肛门弄裂过一次，所以之后孩子即使有大便也憋着不敢拉。妈妈看她两三天不拉的时候，只能用开塞露来刺激，才能帮她排出大便。
可这回这方法咋就不管用了?“每次都用开塞露，让孩子本身的反射能力迟钝了，这种方法不能常用!”陈凤钦说，许多妈妈还习惯用肥皂条刺激，也不适合长期用，道理是一样的。临床上，像林女士这样错误对待宝宝便秘问题的家长，还有许多。
病因解析
宝宝便秘多半是没吃好
排除肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等器质性病变的宝宝，如果超过三天不拉大便或大便过于干结，都属于便秘。而引起便秘的原因有很多。
比较常见的比如宝宝饮食太少，经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。此外，牛奶中糖量不足也可使大便干燥。同时，食物成分搭配不当，宝宝进食的食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少，也容易造成便秘。
还有不少宝宝是因为没有养成定时排便的习惯。该排便时，孩子还在玩耍，抑制了便意，久而久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。
一般来说，人工喂养的宝宝会比母乳喂养的宝宝更容易便秘。
实用对策
5招应对“便秘宝宝”
宝宝便秘了该怎么办?在这里，陈凤钦副主任医师给家长们介绍了几种实用招数。
第一招：吃多糖，多补水，苹果要少吃
如果宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质。
一定要让宝宝多喝水。
如果宝宝不习惯白开水，可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，胡萝卜熬水等，都可以用来治疗宝宝的便秘。1岁左右宝宝可选用天然蜂蜜水或者果汁。或者给宝宝喂食的牛奶中增加糖量，100毫升奶加5～8克白糖，也可喂些酸奶。
多吃水果也是一个妙方，比如西瓜、荸荠、梨、枇杷等，还可以让宝宝吃一些能产气体、粗纤维的蔬菜，比如洋葱、萝卜、西芹等。不过，苹果并不适合便秘的宝宝吃，因为苹果里含有鞣酸蛋白，有收敛作用，会使大便更干燥。
第二招：按摩肚子促进肠胃蠕动
这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。
五招应对小儿便秘
第三招：摇篮宝宝也要做健身操
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手 脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
第四招：活菌素治腹泻也治便秘
很多妈妈都是在宝宝拉肚子的时候服用的药物，其实，宝宝便秘的时候用，效果也非常好。因为这些药物中含有的多是活性菌，主要是调整宝宝的肠道菌群，使其恢复正常。为了保证活菌的作用，服用时要用温凉的水。
陈凤钦说，不过活性菌服用得太多，可能会对先天免疫功能障碍的孩子产生不良作用。比如活菌侵入血液引起菌血症等。所以如果宝宝的排便已经调整到正常，就应该停药，最好不要长期依赖。
第五招：定时排便习惯要养成
定时排便习惯的养成非常重要，也是防止宝宝便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆，或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。
小贴士
开塞露该啥时候用?
宝宝便秘时不能总是依赖开塞露，但是如果孩子出现腹痛、腹胀、难以进食、烦躁不安的情况时，就需要它来帮忙了。
用的时候要把开塞露的尖端封口剪开，管口处如有毛刺一定要修光滑，并先挤出少许药液滑润管口，以免刺伤宝宝肛门。让宝宝侧卧，将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果。
小编总结：小儿在不同年龄有着不同的便秘的不同的原因，最好到医院检查一下，找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的，另外把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪类食品，同时要培养按时大便的习惯，这样就能改善孩子便秘的情况。
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