导读： 概述 孩子身高长得慢的原因？ 注意事项
概述
有很多妈妈们都很担心自己的孩子的身高，害怕自己的孩子长得比别人家的孩子矮，其实，我对这方面的是有一定的研究，下面我就跟大家分享一下我的经验。
孩子身高长得慢的原因？
孩子长不高是跟很多因素有关系的，我们作为家长的必须要找出孩子个子矮的原因，家长朋友们可以根据自己孩子最近一段时间的发育情况，来判断自己孩子的个子矮的原因。
家长朋友们应该知道，孩子们生长缓慢，个子矮，跟营养均衡有着密不可分的关系的，而且生长元素缺乏也会对孩子的身高造成一定的影响，我们大人们一定要配合孩子的生长，全面的分析孩子的情况，然后制定一个综合解决方案。
最后要提醒广大家长朋友们的是，孩子的身高，跟自己身体内分泌的生长素调节有很大的关系，要是嗜酸细胞少的话，分泌的生长素就会少了，所以个子就矮了，个子矮了长的就慢了。
注意事项
为了孩子的健康，家长朋友们千万不能满目的选购增高的产品。这是不科学的做法。
孩子长得慢怎么办如何判断孩子身高长得慢？
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占7%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
出生后头3个月，平均每月长3.5厘米;出生后3-6个月，平均每月长2.厘米;出生后6-12个月，平均每月长1.-1.5厘米。
宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长1厘米，第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的7%，那么可以判断为长得慢。
如何预测
宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.78÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×.923+母亲身高)÷2
提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢?其实最终身高还受到其他后天因素的影响。
营养的影响
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
长高食品
没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
不利长高食品
主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
睡眠的影响
脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的7分钟，可出现一个分泌高峰。
睡眠时间
一般初生儿每昼夜睡眠要求2小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。
睡眠环境
创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动的影响
骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。
孩子长不高的原因
许多家长都为孩子的身高发愁，看着别人家的孩子，身高猛增，自己的孩子像个小豆芽，这该怎么办呢?专家提示，孩子身高增长的奥秘。
身高增长要抓“成长期”
随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢?
原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。
孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌IGF-1的成长促进因子，所以不会继续长高。因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。
谁“拽”住了孩子的身高?
在孩子的成长板还处于开放状态的时候，如果不注意合理的调节，也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中，遗传占23%，运动因素占20%，环境因素占16%，营养因素占31%，其他因素占10%。其中，除遗传因素以外，其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。
孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。
减压才能“长个儿”
合理的饮食与正确的运动一般来说，一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。
孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。
学校和家庭对孩子的双重学习压力，很容易导致孩子的心理负担过重，从而使大脑受到压力，影响成长荷尔蒙分泌，最严重者可使荷尔蒙分泌减少30%，严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活。
在孩子的成长过程中，父母的正确指导非常重要，爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求，均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成长，以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。
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