日前，78岁的朱大妈乘公交车到市内看望女儿。这天天气十分炎热，加之又坐了一个多小时的汽车，朱大妈又热又乏，下车时突然晕倒在车旁。人们急忙将昏迷不醒的朱大妈送进医院。医生检查血压为250—140mmHg，CT发现颅内出血，经抢救老人才转危为安。医生说，夏天因天热引起的脑溢血病例时有发生。
医生解释说，高温天气诱发脑溢血原因有二：一是天热人体大量出汗，血液黏稠，导致血管破裂；二是高温环境里，人们容易产生激动、紧张情绪，致使血压突然升高。医生提醒，有高血压病史和高龄老人要注意防暑降温，避免情绪激动。
首先，有高血压病史的病人要坚持服药，控制血压。
其次，要生活在清凉的环境里。
及时开门窗通风，使空气对流，保持室内空气新鲜。室内有空调装置，温度不可降得过低，以免温差过大引起“空调病”。
第三，天气炎热出汗多，要及时补充水分，多喝白开水。
夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人心脑疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗死等，甚至因失水过多，引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应，这些疾病都易危及生命。为此，莫等口渴才饮水，要适时补充体内水分，就是夜间也应在床头放上杯凉开水，以便及时饮用。
第四，饮食要清淡、低盐，不食油腻、辛辣食物。
夏季人体排汗多，营养消耗也大，要调理好膳食营养，可适当多食些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜，以补充体内的蛋白质、糖、钙、维生素等的消耗。还应多食些清热、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等。
此外，合理安排好家务，注意劳逸结合，保证夜间睡眠和午休。盛夏的午睡，对老人非常重要。午睡时间不宜太长，太长会影响心脑供血不足；太短疲劳得不到恢复，午睡一小时左右为佳。要避免情绪波动，不看刺激性电视，不长时间坐在麻将桌上。
母乳喂养能预防心血管疾病
母乳喂养能使孩子长大后动脉硬化等心血管疾病的发生率大大降低，这种保护作用将持续终生。
英国儿童健康研究所的研究人员1990年调查了216名早产儿，其中一些婴儿实行的是母乳喂养，其余则是婴儿配方奶粉喂养。14年后，研究人员对他们进行血样检测，以寻找一些有关心脏病的“患病指标”，包括胆固醇和其它一些相关蛋白质的水平。检验结果发现，经过母乳喂养的孩子与喝配方奶粉长大的孩子之间的差异很大。曾接受母乳喂养的儿童，这些指标的水平都较低，其中胆固醇水平要比曾用奶粉喂养的孩子低14%，这正是动脉硬化症等心血管疾病发病风险较低的表现。
母乳喂养：宝宝心血管将终生受益
小编提醒：以往发现母乳能预防肥胖症、高血压、Ⅱ型糖尿病等，新研究表明它还能预防心脏病，这些功能都与人体的炎症反应机制有关。
儿童常散步可预防心血管疾病？
研究人员通过模拟场景，对学生们进行测试。其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里上学，步行速度随意，所背书包的重量相当于体重的10%。
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