(1) 晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1-2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。
(2) 每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。
(3) 每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。
(4) 室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。
(5) 睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。
(6) 室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。
久久健康网温馨提示:被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1-2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。
(编辑:苗皓)
能够让宝宝香香的睡觉的方法有哪些呢?
(1) 晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1-2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。
(2) 每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。
(3) 每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。
(4) 室内光线要暗,拉上窗帘,不要开电视、收音机及大声说话。
(5) 睡前不做剧烈活动,不讲新故事、看新书,以免过度兴奋,难于入睡。
(6) 室内保持空气新鲜、湿润,小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香,大人不要在室内吸烟。
久久健康网温馨提示:被褥、枕头要清洁舒适,被褥应每1-2周晾晒一次,床单每1~2周清洁一次。
(编辑:苗皓)
哪些方法能够让宝宝多食用蔬菜呢?
一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。
二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。
七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。
久久健康网温馨提示:
如果孩子实在不愿吃,也不要强迫 避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。(编辑:苗皓)
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