1.梨:梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为,梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时,每天坚持给宝宝吃1-2个梨,对于防秋燥有很好的作用。梨不同的吃法,会有不同功效。
久久健康网温馨提示:生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适,减轻便秘、尿赤等症状;用冰糖蒸梨可滋阴润肺,止咳祛痰,对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏,对肺热久咳症的宝宝有明显疗效。
(编辑:苗皓)
哪些饮食方法能够让宝宝远离感冒呢?
四多二少,健康防线要做好!
1、多吃富含锌的食物
锌能直接抑制感冒病毒的繁殖,同时增强机体的免疫功能,有“病毒克星”的美称。
富含食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
2、多吃富含维生素C 的食物
维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C 能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C 还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素C 浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素C 的食物。
富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜,青椒等(维生素C在高温下很容易被破坏,做成生鲜果汁饮用,既方便又有效果)。
3、多吃富含维生素A 的食物
维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A 缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。
久久健康网温馨提示: 富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等
(编辑:苗皓)
哪些方法能够让宝宝冬季洗澡不感冒呢?
第一,保持适宜的室温室温一般以26—28℃为宜,如果是新生宝宝,则室温最好是28—30℃。
第二,最好选择盆浴宝宝洗澡最好采用盆浴办法,盆底事先垫一块毛巾,以免宝宝滑倒。盆里的水量不要太满,保持在宝宝的腹部以上、肩部以下即可,还可以让宝宝拿一个自己喜爱的玩具玩。
第三,保持水温恒定水温应该保持在38℃左右。如果没有温度计,可以用手段或者手背试一下,一般以感到热但不感到烫为宜,如果感到不凉则说明水温不够。在洗澡进程中,还要适时加入热水,冬季气候冷,只有在中间加上3、4次热水,才华保证宝宝不冷。特别提醒的是,在加热水时,一定要先将宝宝抱离水面,否则不但水温难以调控,而且很容易烫伤宝宝。
第四,室内备好加温设备没有空调的浴室里最好配备一个防水的取暖器,这样宝宝分开水面的片刻也不至于因为温差的存在让宝宝着凉。
第五,衣物先烘热妈妈给宝宝洗澡前,应该事先将浴巾和筹备为宝宝更换的衣服放在取暖器周围烘烤一下,以免宝宝穿衣服时感到凉。
久久健康网温馨提示:不要马上分开浴室洗完澡之后,不要急于立马抱宝宝分开浴室,应该将宝宝的身体以及头发等彻底擦干,用浴巾给他包裹严实后,然后将浴室门打开,略等几分钟,再将宝宝抱出来,这样就为宝宝适应温度变更而做好筹备。
(编辑:苗皓)
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