刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。
四个小方法帮你为BB轻松刷牙
1、乳牙萌出第一颗：指套牙刷最好用
宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。同时，可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿齿龈。这种指套大多是为宝宝专门设计的咬牙胶做的，有多种设计，有的突出沟槽，有的具有按摩牙龈的作用，有的还会发出奶香味或水果味，不但宝宝会喜爱，而且还满足了宝宝想咬东西的欲望。
2.让宝宝脸朝上仰卧在膝盖上
让宝宝脸朝上仰卧在膝盖上，妈妈一边轻轻地呼唤宝宝，一边注意观察嘴部，之后轻轻地握住牙刷，方法同握铅笔。
3.每颗牙齿至少刷5下
一边每颗牙齿来回摩擦5-10次。并且跟宝宝说“干干净净啊”之类的话，营造欢乐愉快的氛围。
4.每颗牙齿的外各反复刷两次
每颗牙齿刷5-10下。外侧刷完再刷内侧，反复两次。
四个方法轻松应对宝宝“恐医症”
宝宝的成长中难免受到一些疾病的侵扰，有时需要去医院进行诊治，可是这对于宝宝来说是最大的难题，哭着喊着不愿意去，让父母也是心疼不已。面对这些“恐医症”的宝宝，应该如何帮助他们呢？
宝宝都害怕看医生
在医院，我们常常能听到小孩子“我不要看医生”、“我不要打针”等的哭闹声，看着他们早已满是泪痕的、因用力挣扎呼喊而涨红了的脸，做为父母的心疼又无奈。如果可以，我们宁愿受苦受累、需要看医生的是自己，而不是宝宝。到底是什么让孩子如此害怕看医生？有没有办法让孩子不那么抗拒看医生呢？
一、模拟看病，角色扮演
爸爸妈妈平常给孩子买很多玩具，各种小车、卡通人物、娃娃等，但有没有想过买一套医疗用品类的玩具呢？
父母可以给孩子买一个医生看病的玩具医药箱，有注射器、听诊器、盘子等。平时在家时，亲子之间或小伙伴之间可以玩一下角色扮演，一些人扮演医生，一些人则扮护士、病人，玩一些医生看病的游戏。在扮演角色、玩游戏的过程中，爸妈可以提出一些有关于看医生的问题，如果孩子不懂得回答也不要紧，爸妈可以用一种轻松自然的方式把答案说出来，无形中已经在给孩子科普一些医疗常识了。当然，这些问题也不用太过深奥。
跟孩子一起模拟看病，角色扮演，这样做不但可以让孩子觉得看病是一件很有意思的事，还让孩子懂得更多医疗知识。通过角色扮演、玩游戏，可以让孩子了解并熟悉看病过程，了解了原理，见多了这样的场面，孩子自然就不怕了。
妈妈实话实说好商量
二、实话实说好商量
有些父母为了哄宝宝去看医生，就跟他说带他去一个好玩的地方，或者带他去吃好吃的。这样做，当孩子去到医院发现父母在欺骗他的时候，他会有一定的心理落差，对于去看医生，他会更不接受、更抗拒。
其实，在看医生前，父母最好对孩子实话实说，不要采用欺骗法哄他到医院。应该告诉他他自己的身体状况，列举一些他自己也知道的症状，如“看，你的头是不是很痛？”、“你咳嗽已经很严重了！”、“你在流鼻涕了，是不是很不舒服？”等等。
要告诉他看医生能使他快点好起来，并简单解释看病的过程，实事求是地回答他的所有问题，对于各种检查，疼就是疼，不疼就是不疼。对孩子讲真话，让他有一定的思想准备，表现自然会好一些。
三、给孩子立榜样
在看医生前或过程中可以在身边找一些勇敢的正面形象，如“你看那哥哥多勇敢，没有哭哦！”“人家看病，没有人哭的，哭的不是好孩子”等等，在孩子心中立榜样。
另外，父母还可以请看过医生且表现勇敢的孩子现身说法，或让成人有声有色地讲述一些令人敬佩的人物的故事，前者可以让他多了解看病的过程、看病的经过，后者可以让孩子在心底里有模仿英雄的冲动，勇敢起来。
分散孩子注意力
两者都可以使孩子的思想感情和注意力沉浸在故事情节中，并对这些形象产生学习和模仿的愿望，从而将畏惧、抵抗的程度降低。父母也要及时鼓励小孩，从而把孩子最初的模仿行为变为自我表现的行为。
在这些情况下，许多孩子是能够接受医生治疗的，也可以忍受打针吃药的痛苦。
四、分散孩子注意力
孩子还小，思想较为单纯单一，利用孩子思想幼稚的特点，可以使他们的注意力集中到其他方面，这样他们就不会在心中不断强化看医生的可怕了。
家长带小孩去看医生，可以带上一两样孩子常玩的玩具或者喜欢看的书， 告诉他们可以一边看医生，一边看书、玩娃娃等。在看医生或打针的过程中，孩子有了这些自己喜欢的书或玩具上，一方面注意力被分散了，对于吃药打针的畏惧有所减少；另一方面，这些书和玩具也给了孩子的一个精神上的抚慰，让他们更有安全感。
这样一来，看医生无形中成为不成问题的事了。
小编总结：孩子在心中形成了一种固有形象，医生都是可怕的，打针都很疼。如果减轻或消除了这方面的恐惧，孩子就不会那么抗拒看医生了。
5个小方法，办公桌前轻松瘦身！
如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃的多）。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身。1.自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。2.隐藏你的美味远离视线，自然远离嘴巴。那是康奈尔大学最近一些研究的总结，他们发现，把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比，研究对象会多吃70%的糖果。因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上，（那样的话，一般来讲，可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去），把它放在橱柜或者办公室冰箱中。3.每发送一封电子邮件，就收紧一下你的臀部你总是一整天坐在那里，但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。4.在桌边塑造腹部迷人曲线调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。这个简单的动作可以让你锻炼腹肌，慢慢练出六块肌。5.秘密的抬腿运动很少有老板会过来提醒你休息一下，让你做蹲起运动或者到处转转。所以，尝试一下这个秘密进行的——或者可以说是——桌下运动：坐直，双脚平平的放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。棒吗？就从今天开始吧！
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