补充营养是为了宝宝更好地生长发育，但如果补充的不科学、不合理就会适得其反，因此，爸爸妈妈在给宝宝营养补充时要注意以下几点：
1.高蛋白不可替代谷物
爸爸妈妈如果认为蛋肉、水果、蔬菜、奶含有高蛋白就让宝宝多吃，而粮食类就给宝宝少吃，这是错误的。宝宝需要一定的热量来维持运动，而粮食就是最好的产热食物，因为粮食能直接给宝宝提供热量。而蛋肉奶就不同了，虽然也能够产生一定的热量，但还需要进行一下转换才行，而在转换过程中会产生一些人体不需要的废物，不但增加人体代谢负担，可能产生对身体的危害。
2.奶制品不能少
快1岁的宝宝饮食结构有了明显的变化，过去是以乳类为主食，现在开始向正常的饮食过渡，但宝宝的奶制品无论何时都不能少。妈妈每天应该保证给宝宝喝500毫升牛奶，这对宝宝的生长发育是极为有利的。
3.豆制品的摄入要限量
豆制品含有丰富的蛋白质，但所补充的都是粗质蛋白，宝宝对粗质蛋白的吸收能力差，吃多了会加重肾脏负担。所以，给宝宝吃豆制品，如豆腐、豆浆等，1次不要超过50克。一般一个星期给宝宝吃2～3次即可。
4.不偏食
宝宝的饮食越丰富，营养就会越全面，对宝宝的生长发育就越有利。那些饮食上不挑食、不偏食的宝宝一般不会缺乏微量元素。再有营养的食物，如果一味地只吃一种，而不吃别的，长此下去会对身体不利。如蛋白质，如果给这个月龄的宝宝只喝牛奶，用牛奶补充蛋白质，就会影响铁及其他矿物质的吸收利用。如果在喝牛奶的同时，给宝宝吃些肉蛋之类的食物，就能达到吸收铁、维生素及其他一些矿物质的目的，对宝宝的生长发育就非常有利。
5.额外补充维生素
虽然宝宝户外活动多了，也吃上了正常饮食，但宝宝仍需要补充鱼肝油。一般每日补充维生素A800IU、维生素D200IU。如果宝宝不爱吃水果，还要额外补充维生素C。
宝宝营养不良？注意做好以下5点
1.常检查，少零食
定期带宝宝到妇幼保健中心进行检查，看看宝宝的生长发育是否健康，是否缺少各类微量元素，为宝宝的健康保驾护航。喜欢食物似乎是每个孩子的天性，孩子们对各类零食的诱惑难以拒绝。而零食大部份都是垃圾食品，不光有添加剂还有染色剂，对孩子的健康成长都不利，建议家长朋友发现孩子营养不良时，要及时查看孩子是否零食过量，也许这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。
2.排查消化道疾病
孩子营养不良，口味不好，吃饭没有食欲。有时可能是消化道疾病所致，并不是宝宝自己想要这样子。所以作为父母除了对孩子要有足够的爱心和耐心，还要密切关注孩子的一举一动，当孩子出现一些异常反应时，就要对孩子格外地关注，做到早发现早治疗，以免造成更大的伤害。
3.营养膳食荤素搭配
有些孩子有偏食的现象，自己喜欢吃的东西就多吃，自己不喜欢吃的东西就不吃，这样容易导致营养不良。正常的情况下，父母要给孩子营养膳食，荤素搭配，不能只大鱼大肉而元蔬菜水果，也不能清一色的绿色食物，不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分，所以宝宝的餐桌不容忽视。
4.多花点心思在食物上
对于有经验的妈咪来说，在宝宝的食谱上一般都有自己的一套。孩子喜欢看起来好看，吃起来清淡可口的食物。因此妈妈们也不能偷懒，要多花一点时间在宝宝的食谱上，做出色香味俱全的食物，宝宝自然食欲大增，味口好吃什么都香，营养自然也就跟上了。
5.多运动，补充水果
有些营养不良的孩子看起来，面黄肌瘦，走起来有气无力，明显缺少运动。健康的孩子应该是面色红润，阳光有力，喜欢跑喜欢跳，活泼可爱。孩子要有适当的运动以促进食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜中富含丰富的维生素，有助于肠胃消化，且是纯天然维生素不可多得。孩子的餐桌上怎么能少得了水果蔬菜呢？
预防和改善宝宝营养不良，最好的方法是通过饮食，让宝宝多摄入优质蛋白，比如多吃牛肉、羊肉、豆浆、鱼肉等，食物以高热量为主，每日每公斤体重120-140千卡为妙。症状严重的宝宝可采用推拿、中药、口服助消化药品提高宝宝食欲。
给宝宝补充营养品的注意点
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给宝宝补充营养品的注意点
作者：佚名 文章来源：育婴网 更新时间：2007-12-27
目前各种营养品充斥市场，父母们担心自己孩子输在起跑点上，都舍得花钱购买营养补充品，却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的饮食量，而不是吃营养补充品或维生素。
从婴幼儿的营养观点来看，应该是让孩子吸收多方面的营养，尤其是日常饮食中的自然食物；或许父母会认为自己宝宝的生长状况并让自己不满意，总认为自己的孩子过于瘦小，不如其他孩子，由于一两岁的宝宝正值厌食期，父母尤其希望能有什么好的方法来解决这个问题，于是婴幼儿营养补充品便这样产生了，大量充斥市场。
面对市场上各式各样的婴幼儿营养品，笔者提供以下几个注意点供父母选择婴幼儿营养品时参考。
第一、首先父母要确定您宝宝是否营养不足，是否需要补充营养品：父母们可以与儿科医师一起对照讨论，了解孩子真正缺乏的是什么？是不是只需要通过在日常饮食中增加自然食物的摄取？还是根本就不缺？我们发现有些儿童的生长完全正常，只是父母本身属于瘦小型，家长却认定孩子营养不良而给予大量营养品，这样不仅浪费金钱，对宝宝的生长及其不利。
第二、了解营养品的成分与您宝宝的体质（也就是要“对症下药”）：例如某些蛋白质过敏的宝宝，也不能随意的进用高蛋白补品；有的宝宝可能有乳糖不耐症，此时含高乳糖的营养品可能就不适合；某些商家为增加食用者的胃口可能在商品中添加含有类固醇、兴奋剂等物质，其后续的副作用却是相当大的，父母一定要注意。
第三、排除一些先天性疾病：如心脏病、肺脏疾病、肾脏疾病等，都会引致成长迟缓，应先确定并加以适当的治疗。
第四、认清广告不要被广告及其标语所迷惑：首先，许多广告并不可信，其次是有的产品添加高钙，如果宝宝已进通过其他渠道（比如正常饮食）摄取足够的钙质。如果在摄取这些添加钙质的营养品，则会导致钙质过多，可能会带来一些意想不到的不良后遗症，如食欲不振、肾结石、精神差等；有的产品强调高蛋白，吃多了反而会不利于体内的新陈代谢，或影响到宝宝的肾脏负担。
第五、营养品尽量是取于日常饮食：农畜产品的组合若有添加药物时（包括综合维他命），就得小心其含量。
第六、浓缩补品的定量与稀释：使用浓缩补品时，一定要记住要定量且加以稀释，否则长期使用对您宝宝的肝脏、肾脏是一种毒害。
最后，正常且自然的饮食对宝宝最好，目前国内绝大多数的宝宝并无所谓营养不足的问题。需要谨慎的使用市场上的儿童营养补充品，最好向儿科医师资讯，如果准备打算长期服用，则一定要深入了解孩子的体质与营养品的内容，并要向儿童营养专家咨询。
太阳石育儿专台
太阳石育儿中心专栏 文章录入：hanhe 责任编辑：hanhe
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