宝宝多大可以开始吃盐
专家解析
1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝1岁以内无需加盐 多大可以吃盐
宝宝一般在4个月以后，就要逐渐添加辅食，在孩子一周岁以内，很多妈妈在添加辅食的时候，由于担心孩子的食物没味道不好吃，所以在食物中就会放入一点盐，其实一周岁内的宝宝吃盐并不好。那么，多大的宝宝可以吃盐呢？在吃盐的时候有什么要注意的？
对于宝宝来讲，高盐饮食是非常危险的。因为高盐饮食容易引起呼吸道疾病，还会影响儿童体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素，高盐饮食同时还会影响肾脏和心脏的发育，引起高血压等疾病。因此，宝宝饮食一定要严格控制盐的摄入量。
1岁以内无需加盐
宝宝6个月以后应开始添加辅食，但天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，因此1岁以内的不需要额外加盐。
宝宝多大可以吃盐？宝宝每天应该吃多少盐？
1-3岁尽量少吃盐
根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。
3-6岁每天吃盐不超过2g
3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。
6岁以上每天吃盐3-5g
孩子6岁以后可适当增加盐摄入量，但最好控制在3-5g以内。
需要注意的是，在给宝宝吃盐时，不要以大人的味觉为标准，因为成人对盐的敏感度明显低于儿童，按大人口味来调味，很容易造成宝宝盐摄入过量。
现在很多家庭在喂养宝宝的时候，饭菜的口味偏重，这主要是满足大人的味蕾需求，其实对孩子而言，对盐的需求真的很少。宝妈在炒菜的时候，也可以在没有放盐的时候，先搞一小盘给宝宝吃。孩子在平时吃的零食，也要购买味道比较清淡的，平时吃过饭过一会儿，应该给宝宝喝一点水比较好。
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