1)按摩可以作为宝宝食疗的补充。如果在宝宝食疗时配合适当的按摩，就会增加宝宝对食物的兴趣并有利于养分的吸收。
(2)合理捏脊能让宝宝保持健康。捏脊就是通过刺激和疏通督脉和膀胱经这两条经脉，让气血通畅，从而达到祛除疾病、身心平衡的目的。捏脊的具体手法有两种，你可以任选一种：
双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节桡侧，虎口向前，双手食指紧贴皮肤并向前推动，将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。
用拇指的桡侧顶起皮肤，食中指前按，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时稍用力提拿，双手交替移动向前。
(3)家长通过按压宝宝脚底或手上的胃、肠反射区，能有效地缓解、放松小儿因积食不消化而痉挛的胃、肠，可以说治疗效果常常是立竿见影。另外，对脾气急躁、自控能力差、患有多动症、容易鼻出血、手上容易长倒刺的宝宝，建议家长在食疗配合的情况下，给宝宝搓搓脚心，将虚火往下引，缓解宝宝的燥热，但也只限于每天每只脚搓脚心30～50次，而且力量不能大，轻轻地来回搓就可以了，不能多搓。
(4)宝宝受了惊吓，搓耳朵、按百会穴就好。小一些的宝宝，在受到惊吓后，很容易睡不安稳，胃口也不好;有的宝宝受了惊吓后，几天都缓不过劲来，总是睡不踏实或生一场病。遇到这种情况，家长只要及时地帮助宝宝按摩耳朵，轻轻地、慢慢地把宝宝两个小耳朵都搓得红红的，再帮宝宝在头顶的百会穴轻轻地从前往后梳理几十下，宝宝的紧张情绪很快就能缓解下来。家长还可以再给宝宝喝用半勺红糖冲的温开水，宝宝就不会出现因受惊而睡不踏实的情况了。
(5)家长在每天晚上宝宝临睡前，花十几分钟替宝宝做简单的全身按摩，不但能缓解宝宝一天玩耍、学习的疲劳，同时还能疏通经络，促进脾胃的消化吸收，更利于提高宝宝的睡眠质量。
晚上睡觉前帮宝宝泡泡小脚，然后再捏脚趾10～20下。因为脚趾是整个大脑、眼睛、耳朵的反射区，“聪明”两个字也代表着耳聪目明，所以每天帮宝宝轻轻地刺激大脑、眼、耳的反射区，能有效地缓解宝宝一天学习下来脑、眼、耳的疲劳。放松大脑的同时还可以帮助睡眠，放松眼睛预防近视，放松耳朵使宝宝听力不会下降。
轻轻地用手帮宝宝梳梳头，几十下就可以了，同样起到放松、清爽大脑的作用。
沿着宝宝的背及脊椎的两侧、腋下轻轻地往下摸十几下，可以起到顺气、理气的作用。
宝宝躺下后，帮他轻轻地按揉腹部，顺时针、逆时针各20～30下，可以有效地促进脾胃消化。
家长可以一边给宝宝讲故事，一边帮宝宝做按摩，这样全套按摩很轻松地就完成了，最后再帮宝宝盖好被子，亲亲宝宝，道声晚安，宝宝会带着家长对他的无限关爱，在甜蜜、温暖、放松的情况下进入梦乡。
给宝宝做按摩时时间要短，力度要轻，范围要小，最好只针对身体出现的不适，在相应反射区及穴位进行按摩。家长可以去书店买一些介绍这方面知识的书籍看看，先在大人身上实践，找准穴位及反射区，家人有不舒服时就对照着书上说的去按摩，不断实践，不断加深印象，熟练了，找准穴位了，再给宝宝做按摩。
亲子按摩有利宝宝健康
不少家长都有这样的烦恼，宝宝胃口总是不好；身体瘦弱，稍有风吹草动就发烧；补品吃了不少，可就是不管用。佛山市中医院小儿推拿专科李明主治医师说，像这类患有积滞的孩子，本身消化功能较差，长期体弱多病，而年轻家长又爱子心切，乱投以肥甘厚味，或滥服滋补，反倒超越了脾胃正常的运化能力，加重孩子的症状，从而影响孩子正常的生长发育。
据李明介绍，增强儿童体质的方法并不限于食补，推拿按摩也是一种十分理想的方法。中医自古就有“若要小儿安，三里常不干”的说法，所谓“不干”的状态，就是每天艾灸足三里穴一次，古人认为这样做相当于每天进补一只老母鸡的效果。临床实践也证明，通过推拿穴位，可以让孩子平安成长。
医生认为，家长亲自给小儿推拿按摩时，通过与父母肌肤的亲密接触，小儿往往乐于接受，既可增进亲子感情，又可在家随时进行。小儿推拿疗法的对象一般是6岁以下的小儿，但以3岁以内小儿推拿效果较好，3个月以内的婴儿效果最好。
家长可每晚一边给孩子讲故事，一边以轻柔的动作推拿按摩，每晚约15~2分钟左右，长时间坚持，可收到良好的效果。
亲子按摩有利宝宝健康
不少家长都有这样的烦恼，宝宝胃口总是不好；身体瘦弱，稍有风吹草动就发烧；补品吃了不少，可就是不管用。佛山市中医院小儿推拿专科李明主治医师说，像这类患有积滞的孩子，本身消化功能较差，长期体弱多病，而年轻家长又爱子心切，乱投以肥甘厚味，或滥服滋补，反倒超越了脾胃正常的运化能力，加重孩子的症状，从而影响孩子正常的生长发育。
据李明介绍，增强儿童体质的方法并不限于食补，推拿按摩也是一种十分理想的方法。中医自古就有“若要小儿安，三里常不干”的说法，所谓“不干”的状态，就是每天艾灸足三里穴一次，古人认为这样做相当于每天进补一只老母鸡的效果。临床实践也证明，通过推拿穴位，可以让孩子平安成长。
医生认为，家长亲自给小儿推拿按摩时，通过与父母肌肤的亲密接触，小儿往往乐于接受，既可增进亲子感情，又可在家随时进行。小儿推拿疗法的对象一般是6岁以下的小儿，但以3岁以内小儿推拿效果较好，3个月以内的婴儿效果最好。
家长可每晚一边给孩子讲故事，一边以轻柔的动作推拿按摩，每晚约15~2分钟左右，长时间坚持，可收到良好的效果。
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