长期暴露在二手烟环境中可让新生儿发生唇腭裂增加儿童哮喘病风险。目前全国各地都展开了控烟行动，去年初，沈阳市下发了《关于全市机关进一步加强办公及公共场所禁烟控烟管理的通知》，要求全市机关全面禁烟。沈阳市区15岁及以上人群总吸烟率为24.5%，其中男性吸烟率为44.8%，女性吸烟率为5.0%。吸烟者人数众多，吸烟所带来的危害绝不仅仅涉及到个人，更会给家人带来伤害。
二手烟导致的疾病
儿童
脑肿瘤★
中耳疾病
淋巴瘤★
呼吸系统症状
肺功能受损
哮喘★
新生儿猝死综合征
白血病★
下呼吸道疾病
成年人
中风★
鼻腔刺激
鼻窦癌★
女性乳腺癌★
冠心病
肺癌
慢性阻塞性肺病★
慢性呼吸系统综合征★
哮喘★
肺功能受损★
对女性生殖系统的影响；低出生体重
早产★
动脉粥样硬化★
你为孕中的妻子和孩子戒过烟吗？
妻子孕期希望丈夫戒烟，这在大多数吸烟家庭应该都发生过，可只有一部分男性能够为了孩子的健康放弃吸烟，有人还是会在阳台、吸油烟机下抽烟。
这样就能阻断烟草对新生儿的伤害吗？记者从沈阳市健康教育中心获悉，二手烟对孕妇和儿童的影响不仅在于呼吸道，还损害神经系统，甚至可能直接造成唇腭裂。
暴露于二手烟增加儿童哮喘病风险
不少人认为哮喘病大多来自于家族遗传，可如果儿童长期暴露在二手烟环境中，将来患上哮喘病的风险也在增加。
烟草烟雾中含有3000多种有毒化学物质，包括尼古丁、一氧化碳、氰化物、烟焦油，当中有多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等，其中不乏强致癌物质，如苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。
烟霾中的细颗粒物直径不到头发的百分之一，呼吸道的纤毛不能阻挡它们，人体内的巨噬细胞无法吞噬它们，它们能够穿透肺泡进入血液循环，并永久地沉积在那里，从而引发肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
目前已知，孕妇暴露于二手烟可导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
而且因父母吸烟造成二手烟暴露的儿童，患急性下呼吸道疾病的风险高于无二手烟暴露的儿童，二手烟暴露可导致儿童患支气管炎和肺炎风险增加，而在儿童期发生下呼吸道感染或其他呼吸系统疾病，可进一步促进哮喘的发病或加重已有哮喘的病情。
10%的婴儿猝死由被动吸烟引起
如果女性平时吸烟，那么在妊娠期也一定要戒掉，因为胎儿期是肺部发育的关键时期，否则会对胎儿的肺发育造成严重影响，且不可逆转。
吸烟孕妇所生的孩子发生出生低体重的几率明显增大，这会引起婴儿早期的健康问题，同时也是婴儿死亡的重要原因，有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。
婴幼儿肺功能发育不完善，二手烟会增加呼吸系统感染风险，进而可能损害肺功能，使肺的发育减慢；胎儿在子宫内接触到二手烟雾会对肺部气道产生长久影响，出生后患呼吸系统疾病风险增加。
在烟雾中的儿童也更易出现焦躁不安、哭闹，更难喂养，同时耳鼻喉部感染的机会也增加，听力会受影响。
中耳炎是儿童常见的耳部疾病，有充分证据说明二手烟暴露可以导致儿童急性中耳炎、复发性中耳炎和中耳积液。
此外，大量研究表明，二手烟暴露可能是儿童恶性肿瘤发病和死亡 重要危险因素。
儿童在出生前和出生后遭受二手烟暴露可以导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤，待进一步证据明确目前在妊娠期遭受二手烟暴露可以导致儿童发生恶性肿瘤。
开窗吸烟能放烟气但烟雾还有沉积
家里有专门吸烟室、吸烟角，或者专门在儿童不常去的地方如阳台、房门口等吸烟，虽然看起来可以将烟雾完全隔离或者全部释放出去，但这种方式仍然不可取。
在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。
即使烟雾被第一时间释放出去，但看不见的附着在家具、衣物、床铺、地毯上的烟是难以消散的，它们是室内PM2.5的最主要来源。如果家人刚吸完烟，其他人虽然洗了手才去抱孩子，但附着在皮肤、头发上的烟尘颗粒依然不能去掉，还是会让孩子轻松接触到。这就是三手烟，其实三手烟的危害并不亚于二手烟，其中含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质，会持续对他人造成伤害。
对儿童的危害更明显，因儿童尤其是婴幼儿容易在地上爬或接触各种被污染的物体，抓到东西往嘴里塞，可能导致儿童呼吸系统问题、重金属中毒等。
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二手烟导致儿童患多种严重后果疾病
日前，卫生部首次发布《中国吸烟危害健康报告》，是我国第一部系统阐述吸烟危害健康的权威报告。王辰在解读该报告时强调，我国15岁以上男性吸烟率为52.9%，在20到34岁的每天吸烟者中，52.3%从20岁前就开始每天吸烟。而且半数的每天吸烟者每天起床半小时内开始吸烟。
令人忧心的是，这样不容乐观的吸烟率，也直接导致大量人群被动吸烟，约72%的非吸烟者暴露于二手烟。
王辰提醒家长，要让儿童远离有烟环境。因为目前已经有充分证据表明，二手烟会导致儿童患上中耳疾病、呼吸系统症状、肺功能受损、新生儿猝死综合征、下呼吸道感染。此外，还可能使儿童患上脑肿瘤、淋巴癌、哮喘、白血病等疾病。
对被动吸烟说“不”
爸爸多为宝宝考虑
戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。
如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。
带宝宝外出要选择无烟场所
发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。
如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法于=启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。
家人一起在外吃饭时，选择全面禁烟的餐厅。
平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。
妈妈能做的
1多给宝宝吃维生素C含量高的食物
维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。
维生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中广泛分布，以绿色蔬菜和柑橘类含量为最高，动物肝肾中也含有少量。
专家提醒：食物中维生素C的含量受许多因素的影响。
A储藏损失蔬菜在储存过程中，某些物质会有不同程度的损失。
B烹调方法不当也有影响烹调时间越长，温度越高，维生素C的损失就越多
C制备方法要恰当缩小食物与空气和水接触的面积即可减少损失。蔬菜切得越细、越碎，维生素C损失就越多。
2家中放置吸附剂
放置用于室内吸烟污染治理的净化器，可以净化和消除室内香烟烟雾，减少宝宝发生被动吸烟的可能。
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儿童锌补过头会引发多种疾病？
不少家长都在为维生素和微量元素这两个“素”伤脑筋。甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素检测。专家提醒，这两“素”就仿佛是一把“双刃剑”，如果心急“补”过头，反而揠苗助长。
Part1：0.05%的含量也有大作用
人体由多种元素构成，其中微量元素虽然只占总重量的0.05%，但作为人体生命活动中不可缺少的元素，同样不可小觑。最为家长熟知的微量元素多为铁、锌、铜。由于夏季气温偏高，孩子运动后的排汗量也增加，一天的汗量可以达到3升—10升。这些汗液中流失的除了水分之外还有钠、钾、钙、镁等微量元素。比如缺铁会引起贫血、缺锌导致免疫力低下等。
Part2：素食妈咪宝贝维生素会缺乏
婴儿在出生6个月后母乳或是配方奶这些单一的食物，已经无法满足孩子在营养上的需求，而此时也是孩子生长发育的“关键期”。孩子食物中的维生素究竟能吸收多少很难掌握，比如母乳中维生素K的含量较低，对于素食妈妈所分泌的乳汁中所含的维生素B12则会更加低，若维生素B12长期严重缺乏，会造成贫血及神经退化。
维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。家长可以根据“膳食宝塔”，注意日常生活的饮食营养均衡，纠正偏食、每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质，这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。
B面：“两素”补太多也会埋“隐患”
Part1：锌补过头诱发贫血
医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从辅食中婴儿也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓，智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。
Part2：钙补过头会变“小鬼脸”
孩子变成小“鬼脸”，原来是补钙惹的祸。有些孩子由于长期严重补钙过量，患上了“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远。这类孩子还往往伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。现在通常情况下，幼儿可从食物中摄取钙，体内并不缺钙，也无需额外补钙。
Part3：锌补过头“弱不禁风”
要补血先补锌，不少家长对于孩子补锌格外重视。但研究表明，如果缺钙的宝宝补锌过多，可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。健康宝宝对锌的需求量其实很小，1岁以下每天3毫克-5毫克就够了，如果过量会产生体内微量元素比例失调，严重过量的同样会引起中毒，出现恶心、发热、吐泻等情况，而且成年后也易发展成冠心病、动脉硬化等症。
小贴士：
含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等;富含维生素E的食品有植物油、牛奶、鸡蛋和肉类等;富含维生素K的食品有新鲜蔬菜等;富含维生素D的食品有鱼油等;维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，肉类以猪肉含量最丰富。富含维生素B5的食品有动物肝脏、酵母、谷类等;富含维生素B12的食品有动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶等。
（实习编辑：张蔚蔚）
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