我们都知道对于婴儿来说睡眠和饮食是最重要的,那么八个月宝宝睡眠时间多少最合适?一般来讲,新生儿每天要睡20个小时左右。此后,逐渐建立起睡眠的昼夜节律。5个月大的宝宝一般夜间可以睡8~10个小时,白天还要睡两觉。到了1岁左右,夜间睡眠时间大约为10~12个小时,午觉约为2小时。但是,宝宝睡眠时间的长短因人而异,而且个体差异较大。
专业人士举荐每日最低地睡眠量:宝宝期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时。
6个月宝宝睡眠时间多少最合适算正常?
6个月宝宝睡眠时间多少最合适睡眠对于人来说非常得要,人生当中有三分之一的时间都是在睡觉,尤其是对于婴幼儿宝宝来说,睡眠时间会比成年人要多得多,那么6个月宝宝睡眠时间多少最合适算正常呢?
育儿专家告诉我们,4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿,现在只醒1次;以前只醒1次的婴儿,现在能够一觉睡到天亮。
2个月宝宝睡眠时间多长合适?
2个月宝宝睡眠时间多长合适?
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟,每2~4个小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时,大多数宝宝夜间能睡长觉,持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时. 睡觉多有利于长身体。
妈妈应该了解宝宝睡眠的特征,不用太过在意宝宝的睡眠时间,因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。
1.刚出生的婴儿会醒很多次,醒来主要是因为要进食(至少是在开始的两个星期之内,不管是白天还是夜晚,每隔两个小时他就要醒一次)。
2.婴儿的睡眠有周期:当他骤然抽搐,眼睑活动,而且醒得很快时,说明他是伴有梦境的浅睡(称为“REM睡眠”,即快速眼动睡眠);当他非常安静地躺着,表明他在深睡(称为“NON-REM睡眠”,即非快速眼动睡眠)。
3.睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时,他们可能发出哼声、打鼾,或者突然用力地吸入空气。
4.在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中,他的呼吸会非常地安静,而且身体一动也不动。
5. 有的宝宝睡眠很好,而有的宝宝的睡眠质量却极差。对于父母来说,你还是应该了解一件事,那就是你可以做一些事来鼓励你的宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然,你可能已经在心里认为你的宝宝在睡觉时就像天使一样,但是,这很有可能发生变化,因此,不要被这个安静的8 个星期大的小家伙蒙蔽,甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略,虽然这谈不上是可以解决你所有问题的灵丹妙药,但是它可能会对你大有裨益。
如何让1-2个月宝宝睡得安稳
1~2个月小宝宝睡在哪儿比较合适,从安全的角度来考虑,大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。应该给宝宝准备一个小床,让宝宝睡在小床上,不要放在大人身边睡,但可以把宝宝的睡床放在父母自己的卧室内,这样便于照顾。并且不要在摇篮里放任何可能堵住宝宝呼吸的物品,包括长毛绒玩具,避免放有绳索的物品和那些有尖锐角的物品,同时要确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。
一般,宝宝睡前都可能很烦躁,会哭闹,但这时候的哭和饿时的哭是不一样的,饿时哭会有很多眼泪,睡前哭闹是没有眼泪的。一般这时,大人可以抱着宝宝摇摇拍拍,在房间里走走,宝宝一会儿也就睡着了。刚睡着了不能马上放到床上去,要抱着睡熟了才能放。如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁,可以适当的摇晃、轻拍或小声唱歌给他听直到他安静下来,但要避免对宝宝睡眠的过分关注,宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安,这属正常现象,应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
晚上,宝宝睡眠时,妈妈最好准备一个手电筒,半夜照顾宝宝时,不要开灯,可用手电筒来照明护理宝宝,以免开大灯,会惊醒宝宝,引起哭闹。
当然,烦躁还可能由其他许多原因引起,如饥饿、疾病、过度疲劳等。此时,检查一下宝宝哭闹的原因,及时处理,宝宝会睡得很安稳。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效,这时可请教儿科医生;相反,如果宝宝很难从睡眠中唤醒而且平时对进食不感兴趣,则也应立即带宝宝去医院检查。
另外,为了保持宝宝的睡眠卫生,宝宝的房间应该每天通风两次,每次15分钟,但要注意的是:床不要离窗太近,不要两面相对开窗形成穿堂风,冬季应打开气窗通风;睡前及起床前应关上窗户,防止因脱衣、穿衣而着凉。遇宝宝有病或大风大雨时不宜开窗。房间温度在20℃左右,冬季最低室温不低于14℃。
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