其实，每个家庭几乎都有孩子睡眠问题：有的孩子要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯、要抱着奶瓶……各式各样五花八门的嗜好让父母应接不暇。
让宝宝乖乖入睡的有效方法
孩子晚上睡眠质量的好坏，决定了他的成长。人在睡觉时脑垂体开始分泌生长激素，并且晚上9点到凌晨2点是分泌生长激素最旺盛的时间。因此正在生长期的孩子们在晚上9点到凌晨2点这段时间里必须要进入深睡状态。
晚睡不但影响孩子的身体成长，也可能加重孩子在青春期的叛逆行为。美国宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白·萨斯曼和她的研究小组针对111名8～13岁孩子，对他们夜间活动的喜好与反叛行为之间的关系进；了研究，同时还与他们的皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后入睡的男孩，更喜欢违规行事。此外，喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为也比其他女孩多。萨斯曼说：“孩子晚睡会引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。所以，父母应尽量让孩子养成好的睡眠习惯。”
这些古怪精灵的小家伙已经不是那个只要唱唱摇篮曲就能人睡的乖宝宝了，方法总是有的，就看当父母的有没有这个决心和毅力了。
孩子晚上不睡，也有可能是因为白天睡多了，要给他调整生物钟，比如说有人看管的话，早晨可以让他起得早一些，午睡的时间少一些，白天带他多做些运动，或是多陪他玩一些益智类的游戏，多动动脑。白天睡得少、动得多，自然就容易困，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝点牛奶，这样有助于他晚上的睡眠。
婴幼儿时家长最好关掉家里所有的灯陪孩子一起睡，可以给孩子讲故事，尽量不讲新故事和很激烈刺激的故事。等孩子睡着了，大人再去干事情。上学的孩子已经有相当强的自我意识，到时间会自己睡去的。
小编总结：教育小孩夫妻两人一定要步调一致，行动之前一定要跟对方商量好。给孩子创造好环境。家长这时尽量不要开电脑电视，如果必须要开也要静音。家长最好是拿本厚厚的书看。孩子对你做的事没兴趣也就容易睡着了。
专家支招让宝宝乖乖听话的有效方法
第一，要想与宝宝之间更加合作点，还需要彼此之间建立良好的关系。父母不要总是唠叨宝宝所犯的每一个小的错误，这样会给宝宝年幼的自尊心带来伤害。而且宝宝如若总是受到妈妈的批评，自信心都会大减。因此，妈妈们最好每天都给孩子正面的评价，夸赞宝宝，而不是大声斥责。另外，产后的妈妈们工作无论怎么忙，也要挤出一定的时间来陪伴宝宝，陪同他们一起做喜欢的事情。
第二，对于宝宝，父母一定要做为一个鼓励者陪伴在他身边。不要因过分担心宝宝，而不厌其烦地告诉他做事情的每一个细节，因为您这样做等同是在"监控"他的人生，本质上来说您对自己的宝宝还是不够自信。因此，尽量给小宝宝们独立完成一些小事情的机会。在宝宝遇到的挫折中，尽管你很想帮忙或对他做的事情想抱怨，但你还是应该放手让他自己解决过程中遇到的困难。你可以在这个过程中，稍微用一些简单的句子或者小提示帮助他解决问题，例如：“我知道你很生气，但是，你可以好好跟小朋友说话，而不要这么大声嚷嚷的。”
第三，对宝宝屡教不改的情况下，不要大声斥责，也不要打骂，因为长时间的暴力或者怒火，是得不到宝宝跟你合作的契合点的，反而会让你更加愤怒，让小孩对你更加抗拒，并更加调皮难改了。因此，时刻要控制住自己的情绪，不要轻易地向孩子宣泄你的愤怒和沮丧。当你宝宝跟你发小脾气的时候，你不能发火，相反，应该"借"你的冷静给小朋友。告诉他他做了什么不对的事情，并且给他另外一个选择。例如，"踢东西是不对的。你可以告诉我你生气了，但是不需要踢东西。"
第四，面对小宝宝不断地顶嘴，很多的妈妈忍耐程度有限，但你要发现原来小宝宝有时顶嘴也只是他宣泄情绪的方式。如果你此时反驳他，就可能引发骂战。只会让他更加不愿配合。因此，最好的方式就是谅解，并用正确的语言和方法教导他们听话和做事。
而且，在与宝宝谈话中多用“我”进行陈述，而不是多次地说“不”，让孩子明白，他们的行为对你产生了什么影响，诸如：“看到你这样扔东西，我感到不开心”。“如果你再这样扔食物，我会拿掉你的盘子”。
久久健康网温馨提示：准妈妈们平时要多加留意，如果发现，自己和宝宝的关系陷入恶性循环，就要在生活中做出改变了。适当的鼓励和赞美孩子，能让你们的关系更加融洽，宝宝更加听话。
(编辑：苗皓)
专家支招让宝宝乖乖听话的有效方法
第一，要想与宝宝之间更加合作点，还需要彼此之间建立良好的关系。父母不要总是唠叨宝宝所犯的每一个小的错误，这样会给宝宝年幼的自尊心带来伤害。而且宝宝如若总是受到妈妈的批评，自信心都会大减。因此，妈妈们最好每天都给孩子正面的评价，夸赞宝宝，而不是大声斥责。另外，产后的妈妈们工作无论怎么忙，也要挤出一定的时间来陪伴宝宝，陪同他们一起做喜欢的事情。
第二，对于宝宝，父母一定要做为一个鼓励者陪伴在他身边。不要因过分担心宝宝，而不厌其烦地告诉他做事情的每一个细节，因为您这样做等同是在"监控"他的人生，本质上来说您对自己的宝宝还是不够自信。因此，尽量给小宝宝们独立完成一些小事情的机会。在宝宝遇到的挫折中，尽管你很想帮忙或对他做的事情想抱怨，但你还是应该放手让他自己解决过程中遇到的困难。你可以在这个过程中，稍微用一些简单的句子或者小提示帮助他解决问题，例如：“我知道你很生气，但是，你可以好好跟小朋友说话，而不要这么大声嚷嚷的。”
第三，对宝宝屡教不改的情况下，不要大声斥责，也不要打骂，因为长时间的暴力或者怒火，是得不到宝宝跟你合作的契合点的，反而会让你更加愤怒，让小孩对你更加抗拒，并更加调皮难改了。因此，时刻要控制住自己的情绪，不要轻易地向孩子宣泄你的愤怒和沮丧。当你宝宝跟你发小脾气的时候，你不能发火，相反，应该"借"你的冷静给小朋友。告诉他他做了什么不对的事情，并且给他另外一个选择。例如，"踢东西是不对的。你可以告诉我你生气了，但是不需要踢东西。"
第四，面对小宝宝不断地顶嘴，很多的妈妈忍耐程度有限，但你要发现原来小宝宝有时顶嘴也只是他宣泄情绪的方式。如果你此时反驳他，就可能引发骂战。只会让他更加不愿配合。因此，最好的方式就是谅解，并用正确的语言和方法教导他们听话和做事。
而且，在与宝宝谈话中多用“我”进行陈述，而不是多次地说“不”，让孩子明白，他们的行为对你产生了什么影响，诸如：“看到你这样扔东西，我感到不开心”。“如果你再这样扔食物，我会拿掉你的盘子”。
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(编辑：苗皓)
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