免疫系统功能不完善、生长发育代谢活跃、皮肤薄和汗腺功能不健全，这些因素都导致宝宝夏天更怕热。天热在使用电风扇或空调时，如何让宝宝睡得安稳和健康，这其中，合理盖被是关键。
天热给宝宝盖被重在防腹部着凉
腹内器官并不只有胃和肠道，还有肝脏、脾脏、肾脏、胰腺等多种器官，当腹部着凉时，胃肠道更敏感，宝宝会出现腹痛、腹泻等症状。因此，夏天宝宝睡觉时腹部适当盖被以保护宝宝腹部更重要。
天热睡觉盖被的原则
夏天睡觉给宝宝盖什么，没有硬性规定，根据你的经验、气温、宝宝的情况决定，总体原则是盖薄而透气的棉质品，如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。
1、穿纯棉睡衣，盖薄巾
不论多热，都要给宝宝穿纯棉睡衣或长过臀部的棉质衣服，以保护前胸、后背、腹部不着凉。别让宝宝光着身体睡觉，或就穿个小肚兜睡觉，皮肤暴露在外很多，加上神经内分泌调节功能较差，睡觉、出汗时毛孔常开着，病原物质容易从皮肤侵入体内，导致宝宝患病。
安全健康的睡眠护理建议
给宝宝穿睡衣，盖透气的棉质用品，盖的部位以宝宝腹部上下方为主，不必将全身都盖紧。盖紧特别容易被宝宝蹬掉，导致腹部受凉，尤其是宝宝的双臂和双腿不必盖严实，让手臂和腿有机会自由活动以调节体温，这样既保护了胸腹部器官不着凉，也不会发生踢被子现象。
2.当气温低于30℃时，就让房间自然通风，不必用电风扇或空调
3、高温时，使用电风扇或空调降温，帮助宝宝入睡
电风扇
电风扇选择微风，选择可变化的风向，根据天热睡觉盖被的原则给宝宝穿衣、盖被。你可以用手摸摸宝宝的皮肤，有湿感(微出汗)是理想状态，这是身体调节温度的表现，是体内在散热，宝宝会感到凉快的。
如果电风扇没有调微风或变化风向功能，请将电风扇风朝着墙面吹，让反射风吹向宝宝，这样既能使房间降温，又避免风直接对着宝宝吹，使宝宝受凉患病。
空调
建议在白天宝宝小睡时，将空调温度设置在26～27℃，风力选择“微风”档，宝宝的小床要避开空调的出风口。
晚上睡觉时，先将空调温度设置在27℃，等宝宝睡着了再将空调温度调到28℃，这是因为宝宝熟睡后体内代谢减慢、体温也会稍降的缘故。
北方的昼夜温差比南方大，所以晚上不是太热时可以不用空调，开窗通风，让宝宝在自然状态下睡觉。
TIPS：使用空调的健康事项
1、睡觉时最好给宝宝穿长袖睡衣和长睡裤，盖上薄毛巾被或薄被套即可，而手臂和双腿不必盖着。
2、不要将空调温度设置得很低，万一宝宝踢被子后容易着凉患病，同时也浪费电。
3、在空调房内睡觉宝宝还是有患病的机会，因为关门关窗的缘故，室内空气污浊。因此，一定要定时给卧室开窗换气，避免整夜闭窗睡觉，这也是重要而简单的健康防护措施。
宝宝哪三个重要部位需要保暖？
专家建议，对6岁以下的孩子，父母们守好的几个保暖关卡——肚脐、肩部、足部。
■幼儿保暖三大要位
肚脐
失守原因：一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑;而在爬行，父母抱，做游戏等过程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。
改善建议：
北方的孩子里面会穿肚兜，南方孩子没这种习俗。不妨为孩子选择背带裤、连体衣、包臀裤等，这样可以把肚脐严密地盖上，预防受凉。
肩膀
失守理由：孩子睡觉时会踢被子，肩膀是最容易暴露在外的部位。
改善建议：
家长可以有两种选择：要么给孩子购买睡袋，睡袋里的宝宝只露出头，也可伸出手，怎么动肩膀位都有被子保护。如果没有睡袋让孩子在原来睡衣基础上加个小背心也是预防受凉的好方法。
足部
失守理由：寒从足底起，只穿袜不穿鞋，只穿鞋不穿袜都易让足部受凉。双脚离心脏最远，血液供应少，如果受凉会进一步使血液循环量减少，并反射性地引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，容易导致抵抗力低下的宝宝患呼吸道感染。
改善建议：
鞋子、袜子一个都不能少，尤其穿鞋不穿袜不仅容易受凉，出汗的脚憋在鞋内容易造成足部真菌感染，家长可给孩子选择全棉、透气性好的袜子，即使夏季炎热赤脚也只能踩在木地板、地毯上，不适宜直接踩在瓷砖上。
■孩子穿得够吗
探鼻尖肩背温度
孩子活泼好动，衣服穿得够不够，该如何判断呢?育婴专家说，家长可以探察两个部位探察孩子的冷暖情况——鼻尖及肩脊。
穿少了：肩背无汗、鼻尖凉凉
穿多了：肩背粘腻、鼻尖温温
穿得正好够：肩背皮肤干燥，鼻尖温暖
孩子穿多了，肩背出汗让肩背黏黏的。如果孩子里面的衣服湿了，父母要及时给孩子更换。但也不能骤然给孩子减衣，不妨解开外衣扣子让孩子散热就可以了，免得适得其反。
此外，育婴专家提醒，不到半岁的孩子鼻粘膜比较脆弱，有时受热刺激会猛打喷嚏，但不少家长以为这是受凉的表现，而给孩子加衣，这是错误的。其实，家长应该结合鼻尖和肩背的情况帮孩子散热。
还有的孩子泡完后打喷嚏，这可能是受寒的表现，因为孩子跑动后会出汗，汗水变冷后形成受寒的原因。育婴专家建议，如果孩子开始打喷嚏，不妨让孩子喝点温水驱寒。最佳预防方法则是父母随身带着干净的内衣，孩子出汗后及时换掉湿衣服。
宝宝的三个部位最需要保暖
虽然夏天没有像春天那么气候多变需要捂，但也是室外热情如火，室内清凉似水。宝宝吹空调多了，感冒的病例也多了。这是因为爸爸妈妈疏忽了宝宝吹空调也是需要保暖的。宝宝的身体有三个部位是最怕冷的！1、宝宝的腹部宝宝的腹部特别怕冷，保护宝宝的腹部就是保护孩子的肠胃。宝宝的腹部一旦着凉，肠胃功能就会变差，很容易出现腹泻、拉肚子、肠胃炎等问题。一般两三岁的宝宝由于肚腩比较大，裤子往往会往下滑，小肚子容易暴露在外面，所以也就常常着凉。家长们应该要为宝宝的腹部做好保暖工作，在夜间睡觉的时候，更要注意让宝宝的腹部盖好小被子，别让宝宝的腹部着凉。2、宝宝的足部足部是阴阳经络的交会之处，是对外界最为敏感的地方，宝宝的足部脂肪堆积较少，自我保温能力也比较差，足部如果受凉，容易影响全身的健康。因此，家长们要为宝宝的足部做好保暖工作，一定要给宝宝穿鞋子。很多宝宝喜欢光着小脚丫走来走去，这是不行的，保暖好足部，避免着凉影响宝宝的身体健康。3、宝宝的头部中医上讲，头部是手足三阳经络的汇聚之地，头部如果着凉，身体就会被阴气入侵，严重影响健康。对于宝宝来说，宝宝的头发比较少，很容易被冷风侵袭，如果被寒气入侵身体，就很容易令体质变差。因此，家长们最好给宝宝戴上小帽子，避免头部着凉。
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