最简单的夜间喂奶原则就是不要主动把孩子弄醒，要等到孩子自己醒来以后把你吵醒。需要夜间喂奶的婴儿一般都在差不多凌晨2点的时候醒来。然后，在2~6个月的阶段，他有时会一直睡到凌晨3点或者3点半。要等到这时候再喂他。第二天夜里他可能醒得更晚。他醒来以后，也许会不痛不痒地哭两声，如果妈妈不马上给他喂奶，他就能再次入睡。
到了6~12个月的时候，婴儿一般就可以不吃夜里那顿奶了。他常常在两三天之内就匆匆忙忙地把这个习惯改掉了。对于吃母乳的婴儿来说，他可能会在别的时候延长吃奶时间。而对于吃配方奶的婴儿，妈妈就可以根据他的需要在其他的喂奶时间每次适当地增加分量，以弥补夜间少吃的那一顿。跟白天相比，夜间的哺乳应该在更安静幽暗的房间里进行。这样还能使乳房受到更大的刺激，增加奶水的分泌量。
放弃夜间喂奶
如果婴儿已经两三个月了，体重也达到了5.5千克，但是还在半夜醒来吃奶，那就应该想办法让他放弃这次吃奶。不要一有动静就急忙给他喂奶，可以让他折腾一会儿。如果他不但没有安静下来，反而很快就哭得更凶了，那就向他表示歉意，然后马上给他喂奶。一两个星期之后再继续试着让他整夜不吃奶。从营养学的角度说，一个体重55千克的婴儿如果白天吃得很好，就不需要夜间这次喂奶。
妈妈或许可以在睡觉前，就自己的方便安排一次喂奶。多数婴儿到了几周大的时候，都能相当配合地等到夜里11点再吃奶，有的甚至可以等到半夜。如果妈妈想早一点睡觉，就可以在10点钟，甚至再早一点把孩子弄醒了喂奶。如果晚一点喂奶对你更方便，你也可以随意安排，只要孩子愿意睡觉就行。
对于那些仍然会半夜醒来吃奶的孩子，最好不要让他们睡过晚上l0点或者ll点的喂奶时间。即使他想继续睡，也应该把他叫醒了喂奶。等他到了可以少吃一次奶的时候，你会希望他首先放弃半夜的这一次，以便不打搅你的睡眠。
有的孩子虽然已经放弃了半夜吃奶的习惯，但是白天的吃奶时间仍然很不规律。如果他愿意在晚上10点或者ll点吃奶，妈妈在这个时候把他弄醒了喂奶——这样做至少也算有计划地结束了一天的生活。同时，这样既可以避免孩子在子夜到凌晨4点之间醒来吃奶，还有助于他睡到第二天早晨五六点。
怎样调整宝宝吃夜奶的时间
摇篮网友：李医生，您好，我家男宝宝五个多月了，以母乳为主，每天要加一次到两次配方奶，他每次吃110-120毫升左右，隔三个半小时吃一次，可每次总吃不多。配方奶也是三个小时就饿了，总哭闹，给他喂奶的时候他总是吃着吃着就睡着了，而且晚上也是三四个小时就醒要吃奶。我想问一下他是不是吃每次量太少了，我该怎么办呢，让他每次吃的多点，时间间隔长点呢？李璞：首先要提高母乳的质量，妈妈在哺乳期间要注意自己的营养，保证汤汤水水的摄入，孩子吃奶的时候尽量让他注意力集中，目前的月龄宝宝晚上吃奶是正常现象，因为他的胃容量还比较少，但是我们可以在宝宝临睡前在他的配方奶粉里加半个蛋黄，可以保证他前半夜睡得时间长些。
李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
宝宝夜间喂奶时间如何调整？
对于婴儿来说，夜间大多还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶。因此，应将喂奶时间做一下调整，可以把晚上临睡前9~10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。
宝宝吃过这顿奶后，起码在4~5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息了。
刚开始这样做时，宝宝或许还不太习惯，到了吃奶时间就醒来了。妈妈应改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起喂奶的习惯，不妨先看看宝宝的表现，等宝宝闹上一段时间，看是否会重新入睡，如果宝宝大有吃不到奶不睡的势头，可喂些温开水试试，说不定能让宝宝重新睡去。如果宝宝不能接受，那就只得喂奶了，等过一阵子再试试。从营养角度看，白天奶水吃得很足的宝宝，夜间吃奶的需求并不大。
总之，在掌握宝宝吃奶规律的基础上，应适当调整夜间吃奶的时间，以保证妈妈的休息，妈妈休息好了，宝宝才会有充足的奶源。
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