焦虑，让人精神紧张，做事不集中，严重的还会出现心理不健康的问题，是现在都市人一种常见的情绪病。专家说，现代都市人都活在焦虑中，因为工资增加的速度总赶不上物价，因为工作上要求的高效率，因为生怕家中的宝宝吃不好睡不好等等。但当我们焦虑的时候，我们还可以选择以倾诉的方式告知他人，还可以选择转移注意力去消除焦虑，可宝宝们呢?他们也同样会焦虑，但他们的表达却不一定能第一时间让我们明白，因此年轻的父母们要多留意造成宝宝焦虑的客观的条件，尽量不让这些不利因素形成。因此我们将从以下几个方面来说明宝宝焦虑的原因，以及我们如何预防。
第一，民以食为天，对于宝宝来说，吃是最主要的工作。在吃的问题上，我们要留意：缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。不过别担心，研究表明干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源。可以在宝宝的辅食里添加诸如胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等食材。
关于吃的方面，还有一个最重要的。那就是1岁以前的宝宝最好还是母乳喂养。众所周知，母乳哺乳有助于帮助母亲和孩子建立亲密关系。母乳哺乳还能够帮助孩子减轻压力，让他们在成年后较少出现焦虑情绪。这个吃的习惯，意义还很深远哦。
第二，避免断奶期间产生分离焦虑感。按照老人家的建议，计划断奶的妈妈总是要暂时和宝宝分开，好几天都不见面;或者是要在奶头上涂抹辣味等刺激性的东西，以此达到宝宝不喝奶，不黏妈妈的效果。但现在研究表明，该类做法很容易让宝宝产生焦虑情绪，长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。可以尝试的新方法是，通过与宝宝玩新游戏，转移宝宝的注意力。当宝宝哭闹的时候不能呵斥，要安抚。
第三，不要让你自己的焦虑情绪成为污染源。当我们焦虑的时候，很容易引起别人的焦虑。宝宝也一样。虽然宝宝还无法非常清晰地与你互动，但当你焦虑的时候，也会对他的情绪影响很大的，别忘了，宝宝是非常善于“模仿”的。
别以为1岁之前的宝宝什么都不懂，你就可以忽视他的“焦虑”情绪。曾有美国的学者研究表明，宝宝也会表现出成人的情绪病，也会有焦虑，嫉妒等等不良情绪的。因此注重将宝宝的不良情绪扼杀在摇篮中，有利于宝宝日后的身体和心理的健康。
怎样消除宝宝的焦虑情绪
什么是“幼儿焦虑症”？
宝宝自出生后就具有了人类的一些基本情绪，如愉快、兴奋、紧张、痛苦、失望、等。特别是6个月后，他们在上要经历两种与他们社会化有着重要联系的感情反应，即“分离性焦虑”和“认生阶段”。
半岁以后，宝宝会非常依恋妈妈，时刻希望妈妈在自己身边；8个月后，宝宝会经常关注着妈妈，一旦妈妈从自己视线中消失，就哭闹不安；1岁左右，宝宝会在妈妈上班或外出时，哭喊着不让妈妈走，有的会扯住妈妈的腿死活不放，仿佛一松手，妈妈就再也不会回来了似的。
这种幼儿的分离性焦虑情绪，是宝宝成长过程中的正常情感反应。只有在经历了母亲多次离开的体验，知道母亲离开会很快回来后，才会逐渐好转。
产生的原因
1～2岁的宝宝已经适应了家里的环境，对妈妈又非常依恋，可是到幼儿园后，看到周围都是陌生的面孔，而且不像在家里有那么多人为她一个人服务，哄着她玩儿，难免会感到紧张、不安和失落，所以会总是哭喊着要妈妈。有的宝宝虽然在当时没有表现出异常，但也会在适当的时机释放出来。Catharine的乖乖女就属于后一种情况，因为突然被送到幼儿园，情绪受到压抑，虽然当时没有哭闹，但回家后她的种种反常表现，就是对这种焦虑情绪的释放。
怎样消除宝宝的焦虑情绪
要想消除宝宝的焦虑情绪，就要尽可能地减少离开宝宝的次数，尤其不要丢下他一个人。如果必须离开，要用宝宝能懂的语言告诉他，妈妈要离开一会儿，但很快就会回来，让宝宝有这种思想准备。妈妈出门前，要营造出一种宽松、愉快的气氛，用玩具逗逗宝宝，或者搂抱一下，让他得到一定的情感补偿，缓解他因为知道妈妈要离开而形成的紧张情绪。
当妈妈不得不离开宝宝较长时间时，让宝宝看看妈妈的照片，从电话上或录音机上听听妈妈的声音，穿上妈妈的衣服或戴上妈妈的首饰，都可以减轻对宝宝心灵的伤害。
如何处理与宝宝的分离
对待处于“分离性焦虑”期的宝宝，大人一定要理解他们的情感需要。如果试图忽视他们的情感，不理睬他们的哭声，生硬地掰开他们搂着父母的手，甚至把他们关在小屋里或围在栏杆里不让他们跟着父母，宝宝感情上的焦虑就会更强烈。如果想趁着他们玩儿的时候偷偷溜走，这样只能成功一次，下次他们就会牢牢盯紧父母，不让他们离开，而且会对大人产生强烈的不信任感。
爸爸妈妈要理智地对待宝宝入托，应该有锻炼宝宝的决心。不要因为宝宝哭闹而再三迁就，或者觉得宝宝可怜而舍不得，送宝宝上幼儿园更不能三天打鱼两天晒网，这样会延长宝宝的不适应期。宝宝2～3岁后，会逐渐理解幼儿园是一定要去的，与妈妈只是暂时的分离，因而不会再有很强烈的焦虑情绪，也就比较容易适应暂时性的分离了。
其他原因
与父母分离是使宝宝产生焦虑情绪的主要原因，除此之外，还有一些情况也同样会出现，但往往被大人忽视。比如频繁地更换保姆或抚养人，经常变更孩子的生活环境，家庭气氛紧张、父母吵架，严厉地训斥孩子，突然把爱转移的别的孩子身上(如妈妈又生了一个小弟弟，家里来了亲戚的孩子)以及生病住院、打针吃药等等，都会引起宝宝产生不同程度的焦虑情绪。
7个月的开开因为被妈妈训斥了几句，就几天都不吃奶，也不找妈妈，以此表示他的愤怒；月月才刚刚1岁半，却已经有至少3个保姆看过她，妈妈频繁更换保姆，使得月月整天郁郁寡欢，不停地咬手指甲，晚上也常常惊醒；涛涛本来是 十分可爱听话的小男生，可自从2岁半被送到幼儿园后，就像换了一个人一样，回家后无缘无故地就发脾气、摔东西，还经常哭闹；3岁的天天从小在姥姥家长大，一直是全家人的中心，众星捧月一般，可是自从小姨生了小表弟后，天天独一无二的地位受到冲击，大家把注意力都转移到小表弟身上。从此，天天经常表现得常焦虑不安、任性哭闹，还不许妈妈去抱小弟弟。
这种焦虑情绪如果持续存在，必然会给孩子造成许多不良影响，会出现食欲下降、睡眠不安、情绪不稳、闷闷不乐、好发脾气等症状，严重的还可能会形成“幼儿焦虑症”，影响宝宝的身心发育。
结语
分离性焦虑是婴幼儿个性化过程中的一个普遍现象，但过多失望、焦虑、痛苦或孤独的情感经历对宝宝稚嫩的心灵是不利的。值得欣慰的是，这种焦虑将随着时间的推移而逐渐减少，3岁以后，宝宝会变得容易与妈妈分离，因为宝宝会渐渐理解你会永远守着他，即使你暂时不在他面前，你仍然是存在的，即使你走了，也还是会回来的。这时候，宝宝已经能较好地调整自己的情绪了。
因为宝宝还不能用语言表达自己的情感需求，父母应该细心地体察宝宝的情绪状态，及时弥补感情上欠缺，尽量多和宝宝在一起，使宝宝有安全感，让他在浓浓的爱意中逐渐长大。
惊！宝宝也能识别他人的情绪
刚出生的宝宝看到的事物是非常模糊的，在生命的头几个，随着视觉系统的成熟，宝宝逐渐具备了辨认人脸的能力，他们会对着熟悉的人笑，就好像认识他们一样。大约在3个月的时候，宝宝能够面对面地模仿大人的各种表情，虽然不一定表明宝宝能够理解这些表情，但至少说明他们正慢慢学会分辨大人的不同表情。
7——9个月的宝宝情绪理解能力有了长足的发展，他们能够将表情作为一个整体来识别，具有一定的概括性。也就是说，他们能将积极的表情(例如快乐、惊奇等)和消极的表情(例如悲伤、害怕等)区分开来，从而做出不同的反应。
快到1岁的时候，他们会根据他人的表情来调整自己的行为，当他们对周围环境感到不确定的时候，就会从自己信任的人身上寻找情绪支持。例如，当宝宝遇到一个陌生人的时候，他们就会转过头去看妈妈的表情，如果妈妈此时面带微笑、点头并露出赞许的目光，宝宝就会放下心来，自在地玩耍。
专家给父母的建议：
1、调节好自己的情绪：
在宝宝刚出生的几个月里，产后的生理变化、母乳喂养和全心全意的照料可能会让宝宝妈觉得非常疲惫，甚至感到沮丧。妈妈的情绪会通过和宝宝之间的互动，从而影响到亲子依恋的形成，而亲子之间的依恋是宝宝社会能力发展的重要基础。所以，妈妈们需要接受他人的帮助，适当放松，调节好自己的情绪。
2、目光和身体接触：
心情平和的时候，妈妈们可以用温柔的目光看着宝宝，冲他们微笑，宝宝就会模仿妈妈的表情。另外，身体接触对宝宝们来说是必不可少的，例如搂抱、亲吻，用手指去触碰孩子的四肢、身体和脸蛋等。亲密接触会促进大脑释放激素，加强放松和愉快的感觉，并减少疼痛感。这样，宝宝就能很快和妈妈建立起感情，对妈妈的表情给予积极的回应，双方都会产生相互关联又彼此拥有的感觉。
3、为宝宝做好示范等宝宝能够识别大人的情绪后，父母可以做好宝宝的榜样，为宝宝做好示范工作。在陌生的环境中通过表情和动作向宝宝提供足够的情绪信息，促进宝宝对世界的理解。当宝宝做出合适的行为时，父母要给予鼓励，当宝宝做出不符合社会规范的行为时，父母要通过目光或者手势及时加以制止。
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