3岁以前是关键期
妊娠期和儿童生命最初的3年是儿童生存、生长和发展的最重要的时期。因为人的大脑发育，有80%是在3岁以前完成的。在这段时期大脑的重量、体积将增加3倍，大脑神经网络的发育趋于成熟。如果这时营养素摄入不够或者不均衡，对大脑的发育会造成严重的危害，过了这个阶段，即使再补也补不回来了。
专家提醒：作为家长，应该从孩子出生的那一天起就全力以赴，精心喂养自己的孩子。
最好用母乳喂养
有关专家指出，婴儿出生后，最好用母乳喂养。这对增强母子感情和孩子的心理、情感及智力发育都有好处。如果母亲确实因为患某些严重疾病和传染病或其他特殊原因而不能母乳喂养时，或者母乳量不足，才应选用配方奶粉。
专家提醒：尽量不要给两岁以内的小儿喂鲜牛奶。在选择配方奶粉的时候，千万不要贪图便宜，随便到批发市场、集贸市场和街头小贩那里购买，而应选用信誉好、符合国家质量卫生标准的大企业的产品。在使用奶粉的时候，一定要按照包装上的说明进行冲调，包括奶粉和水的比例以及水的温度，以保证婴儿获得充足的营养。
4个月以后的孩子如何喂养
当婴儿长到4～6个月的时候，单靠母乳或者配方奶粉已不能满足孩子生长发育的需求。此时，应当开始为婴儿添加泥糊状食物，如蛋黄、稠粥、米粉(糊)、水果泥、菜泥、豆腐等。随着年龄的增大，还应逐渐添加半固体和固体食物。7～9个月的时候可添加烂面条、面包、饼干、蛋、肉末等，10～12个月时可添加软饭、馒头、面条、碎菜、碎肉等。1岁以内应该以奶为主，1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。
专家提醒：可以让孩子享受多样的美味，比如蔬菜，家长应该给孩子吃胡萝卜、黄瓜、西红柿和各种绿叶蔬菜泥。越小接触，孩子越容易适应，从小食物多样化的孩子，长大以后不容易形成挑食、偏食的不良习惯。但在喂养婴儿时也不能过量，以免造成孩子肥胖。肥胖也是病，对孩子身心发育的危害也很大，况且目前尚无特效的治疗方法，关键在于预防。
如何早期发现营养不良
有关专家说，体重和身高是早期识别婴幼儿营养不良的主要指标之一。在正常情况下，婴儿的出生体重平均在3.2公斤(kg)左右，生后第一年体重增长很快，3～4个月时约为出生时的两倍，即6公斤;1岁时约为出生时的3倍，即9公斤;2岁时约为出生时的4倍，即12公斤。婴儿出生时的身高平均为50厘米，1岁时为75厘米，2岁时为85厘米，以后每年增加4～8厘米。2～10岁身高的计算公式为：身高(厘米)=年龄(岁)×7+70。
专家提醒：婴儿出生后，家长要经常给孩子称体重、量身高，如果发现不达标或者超重，应及时到医院去检查，以便尽早治疗。同时向医生咨询一下孩子的喂养情况。如果孩子出现睡眠不好、烦躁哭闹、多汗、夜惊、头发稀少、皮肤干燥、脸色不好、不活泼、易感冒、异食癖等，应及时找医生诊治。
怎样喂养宝宝能让宝宝更健康？
第一招：母乳与辅食相得益彰
现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。
第二招：主食与零食不可偏颇
宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和主食哪样都不能缺少。
第三招：贵食与贱食不分彼此
不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育最必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高
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肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过许多价格超过他的食品。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。(编辑：苗皓)
怎样养育聪明健康的宝宝
养育一个聪明健康的宝宝，是父母的最大心愿，但在养育过程中却会遭遇很多困惑。郑州人民医院儿科主任医师刘金权说，3岁孩子的大脑重量接近成人，只要3岁为孩子提供充足的能量和营养，科学地喂养和照顾孩子，就能养出聪明、健康的宝宝。
不要吃得太饱
“没有一个家长嫌孩子吃得多。”刘金权说，门诊上很多小患者的病，都是因为吃得太多造成的。“就像我们干活，平时只能扛120斤的包袱，却非要扛130斤，身体不出毛病才怪。小孩的胃也一样。”在儿科医生圈里流行这样一句话：“要想小儿安，常带三分饥。”因此，喂养孩子时提倡少食多餐，一方面不超过胃的负荷，另一方面保证孩子摄入足够的营养。
只吃钙片补不了钙
很多家长怕孩子缺钙，就拼命给孩子喂钙片、喝补钙口服液。对此，刘金权说，单纯补钙效果并不好，补钙的同时需要适量补充维生素D，它会促进钙的吸收，如果不能被吸收，吃再多钙片也没用。
刘金权说，只要孩子不偏食，就能从食物中获取人体需要的其他维生素，如果孩子平时吃的食物中没有足够的钙，可给孩子补充适量鱼肝油。1岁以内的孩子都要考虑维生素D的摄入情况，因为维生素D的缺乏，会影响孩子对钙的吸收。
人体出入口，都要保持通畅
“人体有两个入口：用嘴进食，用鼻子吸进氧气。四个出口：呼出二氧化碳、排汗、排尿、排便。只有出口和入口都保持通畅，才能保持身体健康。”刘金权说，这几个通道不畅，会造成孩子发烧、腹泻、便秘。
比如说孩子便秘，除了因为平时过多摄入精细食物、不吃粗纤维食物之外，还与孩子没养成早睡早起的习惯有关。刘金权说，早上起床后是排便的最佳时机，但很多年轻父母晚上睡得晚，早上匆匆起床后拉着孩子就去幼儿园，根本没有给孩子留出足够的时间排便，久而久之，孩子就会出现大便干、便秘等现象。“家长应该明白，让孩子早睡是为了让他第二天早起，早起是为了让他及时排便。同时，为了保证排便顺畅，可让孩子起床后喝些豆浆、酸奶。”
增加刺激，增加信息
各种早教班让家长感到眼花缭乱，那么，应不应该让孩子上早教班呢？过早学习会不会把孩子累坏了？刘金权说，早期教育的真谛是增加刺激、增加信息，去不去早教班可由家长根据实际情况而定，但教育孩子时可参考四大原则：
1.孩子年龄越小，接受信息、接受刺激的能力越强；
2.大脑是在不断接受信息和刺激的过程中得到发育的；
3.大脑网络越丰富孩子越聪明；4.正常人有120亿~140亿个神经元，但平时只有20%~25%的脑细胞被利用，通过教育、训练能使更多的脑细胞活跃起来。
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