【妈妈网特稿】宝宝的成长离不开牛奶，母乳，配方奶还是鲜奶，都是宝宝不同阶段的营养来源之一。爸妈在给宝宝喝奶时都会忽略很多细节问题，而且存在着一定的误区。下面就告诉你，宝宝喝奶奶有四项是需要特别注意的。
在幼年时代，能订得上牛奶的家庭都是富裕之家。如今生活好了，宝宝随时都能喝上奶。可是，关于喝奶这么一件简单的事情，总有那么多的说法，有些甚至互相矛盾。这里就认真分析一番，把有关喝奶的迷惑好好地澄清一下。
母乳比奶粉有营养
注意一：母乳比进口奶粉更营养
而今，很多父母认为配方奶价格大都较贵，而且很多都是进口品牌，所以，它的营养一定好过母乳。其实，对于0-12个月的婴儿来说，母乳绝对是最好的。这时候，婴儿消化能力极弱，抵抗力也非常差。
母乳是专门为宝宝设计的食品，不仅容易消化、极度安全，其中的成分还会随着宝宝的成长自动调整，又富含促进生长和抵抗疾病的活性物质。目前发现母乳中的微量活性成分达四十多种，无论人工改造的婴儿奶粉如何“高级”，都无法与健康妈妈的母乳相比。
不过，如果妈咪确实奶水不足，或者妈咪生病没法喂奶，那么退而求其次，就一定要选婴儿奶粉了。婴儿配方奶粉以牛奶为基础，但模拟母乳的成分进行了很大的调整，大大降低了蛋白质和钙含量，减少了奶油，又添加了植物油、维生素和矿物质，比普通牛奶更适合1岁以内幼儿的需要。只能说，它的目标是无穷逼近母乳，但永远不可能超越母乳。
注意二：断奶不等于不喝奶
很多地方的人没有喝奶的习惯，认为孩子已断奶，就不用再喝奶了，包括牛奶和其他乳制品在内。其实这是一个误解。
断奶意味着孩子已经不用依赖母乳，能够从其他食品中获得营养了。这些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。有人以为，牛奶不好消化。其实这是针对1岁以内的婴儿而言的。1岁后的宝宝已经能够消化纯牛奶当中的营养成分了，所以不必把牛奶兑稀。比起日常其他食品来说，牛奶已经非常容易消化了。
宝宝在1-3岁之间，咀嚼和消化能力还是比不上成年人，特别需要一些营养价值高、消化吸收容易的食品，而奶制品就是这样的东西。如果一点儿不碰奶制品，宝宝很难得到足够多的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也有缺乏的风险。所以，幼儿营养专家都建议每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。
空腹喝牛奶没关系
这里说的“喝牛奶”，包括了奶粉、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品，可是不包括乳饮料(也就是所谓的酸乳饮品、乳酸菌饮料、果奶等等各种有甜味的含奶饮料)。国际公认，酸奶的营养价值不低于牛奶，其中的钙更容易吸收，还能帮助宝宝提高免疫力，促进消化吸收，减少患痢疾肠炎的危险。
所以，早上一杯鲜奶，下午或者晚上喝一杯酸奶，是断奶后宝宝的最佳选择。这样的好习惯，应当保持到青春期。成年以后，每日1杯奶即可。
注意三：空腹喝牛奶其实没关系
很多人都在报纸杂志上看到过这样的饮食禁忌：牛奶不能空腹喝，酸奶不能空腹喝……结果妈咪看着宝贝餐前饿了，却不敢给他喝牛奶，只能给他饼干甜点和膨化食品之类充饥。
既然不满1岁的宝宝都可以空腹喝奶而不会不消化，没有人听说宝宝喝奶之前要先来块小点心。那么，以断奶后宝宝的消化能力，即便空腹，也可以充分消化牛奶。有人说，空腹喝牛奶，蛋白质会当作能量被消耗，这种担心是没必要的。实际上，牛奶中含有约4.5%的乳 ，它属于碳水化合物，会优先分解提供能量;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。
那么为什么会说牛奶空腹喝不能吸收呢?
那时因为宝宝们天生具有很强的“乳糖酶”活性，消化奶里面的乳糖可说轻而易举。然而，如果断奶之后很久不再喝奶，慢慢地，乳糖酶就会“用进废退”，结果乳糖不消化，“穿小肠而过”，直接进了大肠。这一下可不要紧，一方面乳糖对肠道产生刺激，造成脱水和腹泻;另一方面，大肠细菌有了这么好的营养，便疯狂地繁殖起来，产生大量气体，造成肠鸣和胀气。如此一来，当然会妨碍营养吸收啦。
宝宝却与大人不同。因为生下来就是空腹喝奶，所以消化乳糖的能力一直非常强。母乳中的乳糖比牛奶还要多，所以断奶后宝宝消化它是轻而易举的事情，不可能发生空腹喝牛奶不吸收的问题。只要让宝宝一直经常喝奶，就无需考虑什么空腹不空腹。饿的时候给宝宝喝牛奶，可要比给他吃零食健康得多呢!
牛奶不要混茶和果汁
注意四：牛奶不要混茶和果汁
而今，越来越讲究饮食的搭配，也会经常看到有关喝牛奶的一些禁忌：牛奶不能和果汁一起喝、不能和茶一起喝、喝牛奶不能加糖之类。但是，这种说法并没有很强的科学证据。比如说牛奶不能和果汁一起喝是因为牛奶中的酪蛋白遇酸会凝块。
实际上，即便不加果汁，牛奶在胃里面遇到胃酸也会凝块，酸奶不就是牛奶蛋白遇酸形成的凝块吗?而且西方人喝奶茶的历史也不短，似乎没有发现他们因此出现什么营养不良的问题。
喝奶的对于错，要具体问题具体分析：“不能吃”是因为吃了就会出大问题，还是因为吃了之后吸收差一点儿，营养损失一点儿。如果是后者，就不用惊慌害怕——就算吃米饭，吃肉，也不可能百分之百吸收的，为什么要苛求牛奶呢?还是放心地帮宝宝好好地享受牛奶给我们带来的种种营养好处，也让宝宝爱上酸奶的美味吧!
准妈妈，别忽视这些小细节
奇妙的280天，无论身体或是心情，都会经历各种前所未有的变化。
身为准妈妈的你除了注意营养健康外，还需要留心以下这些细小环节，并且耐心应对，才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。
运动锻炼
众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一方面，运动不仅可以使准妈妈身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关，准妈妈的适当运动，也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进大脑和身体发育。
你需要留意的：
运动量最好不要太大。同时，你需要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的，包括散步、游泳、健身器械中的动感单车、孕妇体操以及专门为准妈妈开设的瑜伽课程。
散步是不错的运动，在孕期的最后三个月，散步还能有助于胎儿处于恰当的位置，利于分娩。
避免有可能让你摔倒或引起流产的危险运动，包括各种球类运动和骑马等。
孕期保持良好的姿势很重要：挺直背部，缩紧臀部站直，这样胎儿就处于你的大腿、臀部和胃部肌肉的支撑下了。坚持肌肉锻炼，形体会在产后很快恢复，而且好的姿势还有助于消化。
骨盆倾斜锻炼，使一项很好的产前准备，可以锻炼胃部有助于消化，还能够使背部和骨盆更灵活而有韧性。
第一步，四肢着地跪在地上，背部与地面平行，肩膀保持平稳；
第二步，抬起腹部和臀部，缓慢地使骨盆向前倾斜，同时呼气，背部向上拱起；保持姿势数秒钟，同时坚持呼吸，然后吸气并放松。反复几次。
牙齿护理
由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的所有身体组织都发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软并且易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或使用牙线的时候会经常发现出血的现象。
你需要留意的：
保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助你获得所需营养。
你需要尽量避免甜食，这也是另一个你不能对蛋糕、饼干和甜饮料胃口大开的原因。
在孕期，至少进行一次牙齿的专业清洁和护理，这样有助于防止牙龈疾病和感染。同时，任何与牙齿有关的问题，都可以和牙医谈谈，他会给你关于护理牙齿的最好建议，并为你检查任何疾病或感染迹象。
用牙线清洁牙缝可以保持牙齿的健康，但是动作要比平时轻柔一些，否则很容易出血。
使用专业工具或者汤匙的侧面由舌根向舌尖方向轻轻刮，以清洁舌苔。清除舌部的残存物对准妈妈和胎儿都是有好处的，同时可以预防龋齿。
舒缓按摩
按摩有使人放松的神奇疗效，对准妈妈来说不仅可以放松心情，更可以使身体各个部位得到舒缓，释放紧张的压力。如果在外面做按摩，你需要选择一位有资格证书且有为孕妇按摩经验的按摩师，并且选择适合孕妇使用的按摩油，因为一些芳香植物的精油不适合在孕期使用。如果你觉得麻烦，完全可以随时在家为自己做按摩，手法非常简单，效果也很不错。按摩油可以选择对准妈妈无害的小麦胚芽油、牛油果油或杏仁油等植物油。
你可以这样做：
头部按摩：可以放松紧绷的头皮，并 预防产后脱发。双手用按摩油润透，然后在额头及头顶滴上充足的油；左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次；双手轻微张开，轻轻撩起头发，利用左右手的指肚分别对头顶两侧头皮进行有节奏的按摩，再按摩脑后的部位。
耳部按摩：你是不是有时会感觉耳朵后面硬硬的？这是耳后的淋巴绷紧后使你感觉到的压力。按摩可以放松耳朵和耳根部位，缓解一天的忙碌。双手涂满按摩油后，用双手的中指分别夹紧左右耳洞部位，之后用食指和中指夹住上下运动。
脚部按摩：通过按摩，帮助缓解双脚的疲劳，从而使全身得到放松。用按摩油涂抹脚部后，先用两个手指夹住脚趾，由脚趾根向脚尖位置移动按摩；之后，四指并拢，在脚底，由脚后跟向脚尖位置按摩。需要特别注意，脚底有促进子宫收缩的穴位，动作要轻缓，力度适当即可。
乳房按摩：孕晚期，由于乳房增大，血管增加，支配的神经也增多，乳房变得更加敏感。乳房按摩，可以缓解孕期乳房的不适，为产后的哺乳做准备。手掌涂满按摩油后伸平，轻托同侧乳房下缘，开始轻轻向上按压，再由乳沟处轻轻向一侧轻轻按压，两侧交替进行。动作要轻柔，一旦发现由于刺激乳头而引发宫缩，应该立即停止。
改善睡眠
孕期睡眠不好是很正常的，尤其是孕中后期，一部分原因是由于你日渐隆起的腹部，另一部分原因也来自你体内的激素变化。也许你会觉得，晚上睡个好觉对你来说似乎成了无法实现的梦想，其实，很多办法可以帮助你改善睡眠。
你可以这样做：
在上床前洗一个温水澡(水温千万不要过高)有助于放松，睡前一杯热牛奶或一碗燕麦粥也是有利于睡眠的，还有或许找个舒服的姿势会有帮助。
可以尝试把富含钙质的食物，比如酸奶、杏仁或芝麻等当作夜宵。富含维生素B6的食物，比如绿叶蔬菜和全麦食品，也有助于睡眠。
左侧卧可以使背部不受压力，并保证胎盘和胎儿充足的血液供应。不妨多准备几个靠垫，垫起右腿或肚子，会让你觉得很舒服。
使自己的心情放轻松，也很重要。放些轻柔的音乐，把手放在肚子上，想想肚子里的宝宝，想象一下他的小身体蜷缩在你的子宫里，等待着降生的样子。同时注意你的呼吸，尤其是呼气，要平稳而有节制。
TIPS：
建议准妈妈从怀孕3个月至产后3个月坚持在腹部、臀部、乳房、大腿内侧及腰等部位进行按摩，可以有效预防妊娠纹。
沐浴时，先用毛巾对这些部位进行擦洗，之后用牛奶涂抹，再用双手以画圈儿的方式揉匀，十几分钟后洗净，用按摩油沾水按顺时针方向轻轻按摩。
浴后涂上孕妇专用的防妊娠纹霜，效果会更好。
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩上述部位的皮肤，从而增强皮肤弹性。
宝宝睡觉当心这些小动作 妈妈注意细节保健康
婴儿时期的孩子，因为本身年龄比较小，宝宝睡觉的问题也要引起重视，所 以无法更好的照顾好自己，这就要求父母负责任了。宝宝睡觉妈妈要注意什 么？为了宝宝的身心健康，我们发现宝宝有这些小动作的时候，就要当心了 ，恐怕这是宝宝不健康的一种标志，你还会错过这么好的机会吗？
尤其是对于0~3岁的宝宝来说，熟睡时的生长速度几乎是清醒时的3倍，特别 是在夜里。如果宝宝3岁前睡眠质量太差，对身高、体重、大脑发育，甚至是 今后的精神情绪，都有不良影响。
宝宝睡觉妈妈要注意什么？
1、打唿噜
没想到吧，肉嘟嘟的小人也会打唿噜哦。妈妈们平时可以注意观察一下 ，如果宝宝的唿噜声细微、均匀，并且没有唿吸暂停等情况，就是正常的生 理现象，一般不用担心。
但如果宝宝打唿噜的声音非常大，明显感觉喘不上气来，那就要考虑“ 腺样体肥大”、过度肥胖等症状，最好及时就医，不要耽搁，以免发生窒息 危险。
2、磨牙
据相关统计，30％左右的孩子在成长过程中，会出现不同程度的夜间磨 牙现象。夜间一阵阵“咯吱咯吱”的磨牙声，听着很不舒服。
偶尔的磨牙，可能跟白天运动量大等情况有关，一般不必担心。但是长 时间的“夜磨牙”，会影响牙齿、下颌骨等发育，继而影响咀嚼功能，建议 及时就医检查。
3、抓挠
如果宝宝频繁抓耳挠腮，并且能看到耳朵流异物，或者眼屎、鼻屎明显 增多，怀疑是中耳炎等耳鼻喉症状；如果频繁抓屁股，怀疑是蛲虫刺激肛门 ，如果肛门周围能看到白色线头样小虫子，就要及时去医院检查了。
4、警惕“蒙被综合征”
小宝宝踢被子，是最常见、最令新手妈妈们崩溃的事情了。一夜帮宝宝 盖四五次被子，结果半夜醒来，小祖宗还是光着两条小腿。有的妈妈怕宝宝 踢被着凉，干脆用厚睡袋把宝宝裹起来……
不过妈妈们需要注意的是，虽然现在的天气仍然冷暖不定，需要注意保 暖，但是给宝宝盖得过厚，容易引起“蒙被综合征”，导致体温过高、出汗 脱水、唿吸衰竭，严重时甚至危及生命。
“若要小儿安，三分饥与寒”，宝宝日常的穿衣盖被，一定要适度，平 时可以多摸摸宝宝的后背，温温热就是刚好，经常汗津津的可能就是盖太多 了，要注意适时增减。另一方面需要注意的是，宝宝的衣物、抱被等，都是 需要贴身使用的，在款式设计、面料安全的选择上，千万不能马虎。
在款式上，很推荐宽松舒适的睡袋、和袍、蛤衣。基本上给宝宝用过睡 袋的妈妈都反馈说，这简直是“防踢被”的神器，既保暖又安全，能明显减 少宝宝夜醒的频率；
贴身穿的和袍、蛤衣等，宽松舒适又不束缚宝宝腿脚，阔形的按扣大裤 裆，更换尿不湿非常方便，不会打扰到睡眠中的宝宝。
在面料的选择上，毕竟考到现在天气日渐回暖，最好以柔软透气的材质 为主。像很多妈妈给宝宝买的英氏等品牌的丝麻内衣、竹纤维内衣，材质非 常柔软透气，手感丝滑干爽，都是这个季节里非常不错的选择，对宝宝非常 健康。
在细节安全上，像绳子、拉链、按扣的设计，一定要有配套的“护耳” 等保护措施，避免勒住宝宝手脚或者划伤娇嫩的皮肤。
总之，给宝宝选衣物真的是一件颇费心思的事，只有掌握了科学合理的 方法，才能让宝宝的穿衣盖被既温暖又干爽舒适，给宝宝更安全的睡眠环境 ，这样宝宝才能身体棒棒，快快长哦！
不过对于很多新手妈妈来说，给宝宝选择合适的衣物那是相当纠结，强 迫症都犯了。每次在网上浏览母婴店、童装店，都两眼放光，图便宜买回来 一堆，结果质量太差都堆在衣橱里压箱底了，既舍不得扔又穿不了，费钱又 费精力。
听了上面分析的宝宝睡觉注意事项，大家应该是了解了更多护理宝宝的常识 ，想要宝宝长得好，我们就要从细节之处入手，这样才能更好的保证孩子的 身心健康，另外，宝宝的衣着应该选择全面舒适的，创造一个良好的睡眠环 境尤为重要，赶紧来行动吧。
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