1.喝水帮助体温调节
夏季容易流汗，适时的补充水份，帮助新陈代谢调节体温。宝宝六个月以前喝奶通常就已足够，不需特别喝水；六个月后至十公斤以前，建议以每公斤每天100ml为准。特别注意的是，只要是从饮食摄取到的水份皆含算在内，不是只计算喝开水的量喔！
2.洗澡降体温
如果流汗量较多，可于早晚时帮宝宝洗个舒服的澡。但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。孩子从外边回来后不要用冷水洗浴，因为经冷水一浇，原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留，极易引发痱子或加重病情。
3.用凉席凉垫不热醒
再透气的床包夏天睡起来还是会有闷热感，被汗浸湿还会黏在皮肤上，感觉很不舒服！使用凉席凉垫，以增加透气度，汗也可以随着孔洞排出，凉爽度立即增加，搭配风扇效果更好！自然健康，还可以省下可观的冷气费！
4.室内通风散热
注意室内凉爽通风，但要注意不要让对流风直接吹到宝宝身上，还要护住宝宝小肚皮。若开空调家里可以用空调保持在26℃的温度，湿度别超过60%。
5.衣着宽松吸汗
讲究卫生，勤换衣服，保持皮肤干燥，一衣要宽大、干燥、柔软，避免穿尼龙化纤内衣，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。内衣要经常换洗，保持清洁。
6.身体保持干爽
及时擦汗，如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水，要用温水。
7.将头发剪短些
如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。
8.减少宝宝哭闹
尽量减少宝宝哭闹，否则易出汗，出汗后要及时擦干。
9.清淡消暑饮食
给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。
10.使用爽身粉
孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉，可以保持皮肤干爽，预防长痱子。但用量一定不能过多，否则，爽身粉会堆积在皮肤上，与汗液混合，堵塞汗腺，导致出汗不畅，更容易长痱子。扑完爽身粉后，要轻轻将多余的粉末扫掉。另外，如果要用爽身粉，得事先确认爽身粉是天然成分的，有的宝宝可能对爽身粉中的某些成分过敏。
11.使用宝宝垫背巾
宝宝夏天吃奶总是一头一身的汗，发展下去就是一头一身的痱子。妈妈可在自己的手臂上放一块毛巾，垫在宝宝的脖子和身体下面，既隔热又吸汗。天气太热，还可以在毛巾里放一块用塑料袋包好的冷毛巾(湿毛巾在冰箱里冰几分钟即可)，宝宝会凉快不少，吃起来带劲。
12.保持睡眠时干爽
健康宝宝刚入睡时都会出一身大汗，身上汗粘着，加上汗湿的衣服，很容易长出痱子。宝宝刚入睡时，可在他的后脑勺和背上各垫1块毛巾，让它们吸汗，20分钟后换掉，再用热毛巾轻轻给宝宝全身擦一擦。皮肤干爽，痱子就长不出来了。对于经常躺着的宝贝要勤给翻身，还应及时换枕巾，以免出汗刺激皮肤。
13.纸尿裤常替换
使用纸尿裤的宝贝，腹股沟处不要过紧，浸湿后要勤更换。
相信通过阅读本文，您对夏季如何预防宝宝长痒子有了一定的了解，所以家长在炎炎夏季，一定要做好宝宝皮肤的护理，多给宝宝洗澡，不但能防暑降温，还能预防痱子。
夏至到预防宝宝长痱子的小妙招
不让宝宝长痱子是夏天妈妈们一个重要的课题。宝宝长痱子，有两方面的原因：一是出汗，二是汗液挥发不掉。出汗后没有及时擦掉，汗液堵住汗腺，宝宝就会长痱子。只要及时预防，妈妈们就不用担心宝宝长痱子了。
1、注意室内凉爽通风，但要注意不要让对流风直接吹到宝宝身上，还要护住宝宝小肚皮。
2、闷热的天气，家里可以用空调保持在26℃的温度，湿度别超过60%：
预防宝宝长痱子——护理防痱
3、讲究卫生，勤换衣服，保持皮肤干燥。衣服要宽大、干燥、柔软，避免穿尼龙化纤内衣，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。内衣要经常换洗，保持清洁。
4、夏天可以每天给孩子洗两三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。孩子从外边回来后不要用冷水洗浴，因为经冷水一浇，原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留，极易引发痱子或加重病情。
5、1岁以内的婴儿，大人不要整天背或抱，可以在凉爽通风的地方铺一草席，让孩子自己爬着玩。为了防止长痱子应带孩子到阴凉、通所处玩耍，免得出汗太多。
6、孩子出了汗，应尽快用细软的毛巾擦干，并及时用温水清洗，以使汗液蒸发掉。擦汗时，不要用冷毛巾，温热的毛巾反而有利皮肤毛细孔张开，以达到彻底清洁皮肤的效果，感觉也舒服。
7、如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。
8、不要把宝宝夹在大人中间睡觉，这种“夹板气”，最容易让宝宝身上的热量无法散发，长出痱子。
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预防宝宝夏季长痱子的23个绝招
不让宝宝长痱子是夏天妈妈们一个重要的课题。宝宝长痱子，有两方面的原因：一是出汗，二是汗液挥发不掉。出汗后没有及时擦掉，汗液堵住汗腺，宝宝就会长痱子。只要及时预防，妈妈们就不用担心宝宝长痱子了。1、注意室内凉爽通风，但要注意不要让对流风直接吹到宝宝身上，还要护住宝宝小肚皮。2、闷热的天气，家里可以用空调保持在26℃的温度，湿度别超过60%：3、讲究卫生，勤换衣服，保持皮肤干燥。衣服要宽大、干燥、柔软，避免穿尼龙化纤内衣，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量并及时更换汗湿衣服。内衣要经常换洗，保持清洁。4、夏天可以每天给孩子洗两三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行。孩子从外边回来后不要用冷水洗浴，因为经冷水一浇，原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留，极易引发痱子或加重病情。5、1岁以内的婴儿，大人不要整天背或抱，可以在凉爽通风的地方铺一草席，让孩子自己爬着玩。为了防止长痱子应带孩子到阴凉、通所处玩耍，免得出汗太多。6、孩子出了汗，应尽快用细软的毛巾擦干，并及时用温水清洗，以使汗液蒸发掉。擦汗时，不要用冷毛巾，温热的毛巾反而有利皮肤毛细孔张开，以达到彻底清洁皮肤的效果，感觉也舒服。7、如果孩子头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给孩子把头发剪短些，但不要剃光头。因为剃头容易把头皮刮伤，引起感染。8、不要把宝宝夹在大人中间睡觉，这种“夹板气”，最容易让宝宝身上的热量无法散发，长出痱子。9、尽量减少宝宝哭闹，否则易出汗，出汗后要及时擦干。10、酷夏为了让宝宝舒服入睡，可以适度运用电风扇和空调，让宝宝在舒服的环境中进入梦乡。11、健康宝宝刚入睡时都会出一身大汗，身上汗粘着，加上汗湿的衣服，很容易捂出痱子。宝宝刚入睡时，可在他的后脑勺和背上各垫1块毛巾，让它们吸汗，20分钟后换掉，再用热毛巾轻轻给宝宝全身擦一擦。皮肤干爽，痱子就捂不出来了。对于经常躺着的宝贝要勤给翻身，还应及时换枕巾，以免出汗刺激皮肤。12、保持摄取足够的母乳和水分。时常检查一下宝宝的体温，摸摸他的皮肤，如果潮湿发热，说明体温太高了。13、使用纸尿裤的宝贝，腹股沟处不要过紧，浸湿后要勤更换。14、不要让宝贝直接睡在凉席上，最好在凉席上铺上床单和毛巾被，这样可吸汗，避免宝贝长热痱。15、宝宝夏天吃奶总是一头一身的汗，发展下去就是一头一身的痱子。妈妈可在自己的手臂上放一块毛巾，垫在宝宝的脖子和身体下面，既隔热又吸汗。天气太热，还可以在毛巾里放一块用塑料袋包好的冷毛巾（湿毛巾在冰箱里冰几分钟即可），宝宝会凉快不少，吃起来带劲。16、取少许十滴水，加入热水中给小宝宝洗澡（切不可把十滴水直接涂在宝宝皮肤上，十滴水含有辣椒等成分，外用会刺激宝宝幼嫩的肌肤。）；17、取少许枇杷叶煎熬，取其液渗入浴水中给孩子洗澡；18、妈妈可以用金银花煮水给宝宝洗温水澡，也可在水中滴几滴花露水、十滴水、藿香正气水或用忍冬藤熬水。需要注意的是，洗完澡一定要擦干宝宝的皮肤，特别是褶皱处。19、在宝宝的皮肤褶皱里涂上一点玉米淀粉能防止热痱。20、孩子洗完澡后，在容易出汗的地方或者皮肤皱褶处适当扑点爽身粉，可以保持皮肤干爽，预防长痱子。但用量一定不能过多，否则，爽身粉会堆积在皮肤上，与汗液混合，堵塞汗腺，导致出汗不畅 更容易长痱子。扑完爽身粉后，要轻轻将多余的粉末扫掉。另外，如果要用爽身粉，得事先确认爽身粉是天然成分的，有的宝宝可能对爽身粉中的某些成分过敏。21、多给宝宝喂水，较小的宝贝可喂一些青菜水、西瓜汁，1岁以后的宝贝，可每天喂服一些绿豆汤，或用菊花煮水代茶饮。对于脾气急躁、爱哭闹、小便黄少的宝贝，给喝一些西瓜翠衣水，利尿去火。制作方法为，将西瓜皮洗净，用刀将西瓜外面的绿皮削下，煮开后放入少许冰糖，频频喂服即可。22、饮食清淡，避免吃油炸食物，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬果，多喝金银花茶等，既消夏解暑，又补充水分、维生素。23、母乳喂养的妈妈少吃大鱼大肉等油性食物及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬果，有利于宝宝的皮肤健康。
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