防止孩子不合理进食，要从婴幼儿时期开始做起，及时添加各种色、香、味的辅食，培养良好的进食习惯，严格规定孩子的进食时间。
幼儿学会咀嚼之前，应避免给咀嚼的食物，或者事前将食物切成便于吞咽的小块。
不宜让孩子单独吃饭，而要使他和家人或其他儿童聚集在一起进餐。对已有进食问题的孩子，可适当增加体育运动。努力改变他的饮食习惯。
给孩子吃零食要适当，尤其在饭前不要给孩子吃甜食。应当用小量的比较粗糙的食物变换菜单，饭菜的品种避免单调，从食物的色、香、味上下功夫，把孩子不爱吃的东西做成各种不同式样的食品，引起孩子的兴趣。
对懂事的孩子，可以通过讲故事的形式，让孩子懂得不合理进食带来的坏处。强制喂食的现象要绝对禁止，这种方法只能增加孩子对食物的厌恶感。同样，用诱骗的方法来使孩子进食也是必须避免的，因为这样反而会激发孩子拒绝进食。增进孩子食欲的最好办法是集体生活，在集体生活场所，只要保育员对付得当，孩子往往在头一天就会不知不觉地恢复良好食欲。
不必为孩子偶尔拒食而过分着急。对这样的孩子，饿是最好的方法。通常孩子饿了之后，就会自动地吃起东西来。
如何防止孩子不合理进食
摘要：如何防止孩子不合理进食,防止孩子不合理进食，要从婴幼儿时期开始做起，及时添加各种色、香、味的辅食，培养良好的进食习惯，严格规定孩子的进食时间。幼儿学会咀嚼之前，应避免给咀嚼的食物，或者事前将食物切成便于吞咽的..
防止孩子不合理进食，要从婴幼儿时期开始做起，及时添加各种色、香、味的辅食，培养良好的进食习惯，严格规定孩子的进食时间。
幼儿学会咀嚼之前，应避免给咀嚼的食物，或者事前将食物切成便于吞咽的小块，不宜让孩子单独吃饭，而要使他和家人或其他儿童聚集在一起进餐。对已有进食问题的孩子，可适当增加体育运动。努力改变他的饮食习惯。
给孩子吃零食要适当，尤其在饭前不要给孩子吃甜食。应当用小量的比较粗糙的食物变换菜单，饭菜的品种避免单调，从食物的色、香、味上下功夫，把孩子不爱吃的东西做成各种不同式样的食品，引起孩子的兴趣。对懂事的孩子，可以通过讲故事的形式，让孩子懂得不合理进食带来的坏处。强制喂食的现象要绝对禁止，这种方法只能增加孩子对食物的厌恶感。同样，用诱骗的方法来使孩子进食也是必须避免的，因为这样反而会激发孩子拒绝进食。
增进孩子食欲的最好办法是集体生活，在集体生活场所，只要保育员对付得当，孩子往往在头一天就会不知不觉地恢复良好食欲。不必为孩子偶尔拒食而过分着急。对这样的孩子，饿是最好的方法。通常孩子饿了之后，就会自动地吃起东西来。
怎样合理安排孩子膳食？
怎样合理安排孩子膳食？
小编近日发现到，针对这种情况，家长应从教育着手，使孩子明白吃蔬菜可补充各种维生素及矿物质，对其健康非常有利，女孩子可开导多吃蔬菜，会面色红、皮肤好，显得漂亮；对男孩子可讲明不挑食、不偏食能长高。
合理安排孩子的膳食
小编认为学龄前儿童的饭食可接近成人，但膳食安排要营养充足，饭菜合宜。
应注意以下几点：
1.食物花色品种多，又要有富含优质蛋白质的豆、蛋、乳、肉、豆角、再加上大量绿叶蔬菜、水果。粮食仍应粗细粮兼有，副食荤素搭配，要保证营养的基础上经常变换花色以引起孩子的食欲。
2.三餐一点最合适，因孩子上午学习紧张，消耗大，早餐最好吃一些牛奶、豆浆、肉蛋类。
3.养成良好的饮食习惯、不偏食，少吃零食，注意饮食卫生，进食时不看书、电视，集中思想吃饭。
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学龄前儿童的饮食要点
1.培养良好的饮食卫生习惯。
饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。
2.膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化。
通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。
3.注意摄入蛋白质的质量。
儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆 类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。
4.早餐不宜马虎。
调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率 亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。
5.补足水分。
学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补水之用。
6.补充矿物质、微量元素。
处在生长发育的儿童对矿物质、微量元素需求量大，调查表明，他们是易缺乏钙、铁、 锌、碘及维生素A等营养物质的人群，应注意从食物中摄入补充。可增加乳制品、豆制品、 海产品及肉类、动物肝脏及新鲜蔬菜的摄入。
7.适当吃些零食。
可在午后三四点钟时吃一些零食，可缓解饥饿，提高效率，现提倡吃些硬果类零食 ，因为它们营养丰富，而且通过咀嚼有利于咀嚼肌发育，有益于视力。但应控制食量，而且不在饭前吃。
8.注意食物的色香味，进食环境整洁优美。
良好的进食环境是合理营养的基本条件，儿童进餐的环境应整洁、卫生，不在吃饭时训斥、指责他们，让他们保持轻松愉快的心情专心进食，以利于食物的消化吸收。
总之，膳食要均衡，要荤素、粗细搭配，并注意优质蛋白质的摄入，养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，尽量少吃饮料、小食品，这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生。
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