孩子如何健康成长是家长永远关心的话题，为了满足父母育儿的需求，报刊的育儿文章也越来越多……但依然赶不上父母的问题多。就孩子爱出汗的问题，不止一个家长打来电话询问，家长普遍关心的是宝宝爱出汗就是缺钙吗？
孩子出汗多就是缺钙？
最近两天气温回升，让人感受到了“秋老虎”的威力，稍微一动就会出汗。王女士8个月大的儿子这两天也是大汗淋漓，尤其是在入睡后汗水把枕头都浸湿了，让王女士很是担心。“以前孩子就爱出汗，医生说缺钙，给孩子喝了不少补钙的口服液，可效果不明显”。
出汗是不是孩子缺钙的表现？“孩子出汗多不一定就是缺钙，但是缺钙会让孩子出汗增多。”河南省妇幼保健院营养科儿童保健营养门诊的高清欣说。
宝宝爱出汗要分清是生理性出汗还是病理性出汗。“一般来说，婴幼儿的交感神经兴奋性比较高，容易出汗，这是正常的生理现象。”郑州市儿童医院儿童保健科副主任医师焦敏说。生理性多汗常常可以找到原因，如衣服穿得过多、剧烈运动、吃了刺激性的食物等，把引起多汗的原因排除后，多汗的现象就会消失。
病理性出汗是孩子在安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为孩子刚入睡时，头部出汗明显。因为头部有汗，孩子会不自觉地摇头，头与枕头摩擦造成头部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称为“枕秃”，它是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制。
补钙后宝宝为啥还出汗？
“医生会通过检查孩子的生理体征，如是否O型腿、肋骨下缘是否外翻、是否鸡胸等来判断孩子是否缺钙，出汗是正常的还是病理性的，必要时还会让孩子做微量元素检测。”郑州市儿童医院儿童保健科副主任医师焦敏说。
如果确认宝宝是因为缺钙引起的多汗，就应及时补钙。“如果补钙后，孩子依旧出汗多，那就可能是钙的吸收不好，建议家长给孩子补充吸收率高的钙，在补钙的同时还要补充维生素D，以有利于宝宝对钙的吸收”。
宝宝爱出汗也可能与一些慢性疾病有关。“比如说结核病也会让孩子大量出汗。”焦敏说。心脏病、结核病或睡眠时呼吸不畅，这些不适会促使人体交感神经处于紧张状态，也会让孩子出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象。
家长如果怀疑孩子是因这些不适引起多汗的话，可以带孩子到医院进行检查。
妈妈好疑惑补钙后宝宝为啥还出汗
孩子如何健康成长是家长永远关心的话题，为了满足父母育儿的需求，报刊的育儿文章也越来越多……但依然赶不上父母的问题多。就孩子爱出汗的问题，不止一个家长打来电话询问，家长普遍关心的是宝宝爱出汗就是缺钙吗?
孩子出汗多就是缺钙?
最近两天气温回升，让人感受到了“秋老虎”的威力，稍微一动就会出汗。王女士8个月大的儿子这两天也是大汗淋漓，尤其是在入睡后汗水把枕头都浸湿了，让王女士很是担心。“以前孩子就爱出汗，医生说缺钙，给孩子喝了不少补钙的口服液，可效果不明显”。
出汗是不是孩子缺钙的表现?“孩子出汗多不一定就是缺钙，但是缺钙会让孩子出汗增多。”河南省妇幼保健院营养科儿童保健营养门诊的高清欣说。
宝宝爱出汗要分清是生理性出汗还是病理性出汗。“一般来说，婴幼儿的交感神经兴奋性比较高，容易出汗，这是正常的生理现象。”郑州市儿童医院儿童保健科副主任医师焦敏说。生理性多汗常常可以找到原因，如衣服穿得过多、剧烈运动、吃了刺激性的食物等，把引起多汗的原因排除后，多汗的现象就会消失。
病理性出汗是孩子在安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为孩子刚入睡时，头部出汗明显。因为头部有汗，孩子会不自觉地摇头，头与枕头摩擦造成头部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称为“枕秃”，它是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制。
补钙后宝宝为啥还出汗?
“医生会通过检查孩子的生理体征，如是否O型腿、肋骨下缘是否外翻、是否鸡胸等来判断孩子是否缺钙，出汗是正常的还是病理性的，必要时还会让孩子做微量元素检测。”郑州市儿童医院儿童保健科副主任医师焦敏说。
如果确认宝宝是因为缺钙引起的多汗，就应及时补钙。“如果补钙后，孩子依旧出汗多，那就可能是钙的吸收不好，建议家长给孩子补充吸收率高的钙，在补钙的同时还要补充维生素D，以有利于宝宝对钙的吸收”。
宝宝爱出汗也可能与一些慢性疾病有关。“比如说结核病也会让孩子大量出汗。”焦敏说。心脏病、结核病或睡眠时呼吸不畅，这些不适会促使人体交感神经处于紧张状态，也会让孩子出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象。
家长如果怀疑孩子是因这些不适引起多汗的话，可以带孩子到医院进行检查。
宝宝天天补钙为啥还缺钙？
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
我的宝宝天天在补钙，结果仍然缺钙?妈妈们纳闷了，让我们反思一下食物的搭配是否科学吧。因为很可能是某些不当的食物搭配增加了钙的流失，而且不对的时间、错误的摄入方式、选择的不良钙剂都是导致缺钙的罪魁祸首。
一 缺钙表现
1 常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3 夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。
4 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5 前额高突，形成方颅。
6 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
严重缺钙所导致的后果
婴儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。
如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
如果是脊柱的肌腱松弛，会出现驼背。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙，会使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。
二 宝宝需要的钙量
不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。
人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
三 如何正确补钙
1 选对时间
两次喂奶之间进行
为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
“少量多次”的原则
一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙 时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。
碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时
此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
2选对钙剂
5种常见钙剂
1 碳酸钙，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2 乳酸钙，优点，缺点。这类制剂有，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。
3 磷酸氨钙，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4 枸缘酸钙21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5 活性钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
选择钙剂产品的标准
1 含钙量高;
2 溶解度(水溶性)大;
3 肠道吸收度高;
4 生物利用度好;
5 重金属含量低。
钙在制剂中占的百分比
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
3选对食物
母乳补钙最佳
无论就钙的含量还是吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。
富含钙的食品
1 乳类与乳制品、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2 豆类 豆制品、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3 鱼、虾、蟹类与海产品、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4 肉类与禽蛋、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5 蔬菜类、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6 水果与干果类、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
7 杂粮类、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
4选对搭配
1 促进吸收
当钙随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
2 减少流失
钙磷比例应均衡
正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
补钙要补镁
钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。镁在以下食物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)等。
钙锌不同补
钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。
正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。
导读，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
大鱼大肉不过量
蛋白质摄入过量也可“排 ”钙。实验显示80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉;若将每天的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充1400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失，表明额外补钙也不能阻止高蛋白所引起的钙流失。因此，天天给宝宝安排大鱼大肉，打破了食物的酸碱平衡，无论怎么补钙也是于事无补。
严控盐量摄入
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的决定因素之一。也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，减少盐的摄入等于补钙。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不可按照成人口味给盐。
补钙最佳方式+钙片+户外运动
除了补充牛奶或钙片以外,最应该做的是多让儿童到户外运动,可增进骨骼强健发展。让小孩接触日光而生成维生素D3,从而增进钙在肠道中的吸收度。
本文Hash：21952c275b3d0f8452a9a83c239c0d38e55452e2
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。