4个月宝宝1日营养方案
摘要:4个月宝宝1日营养方案,4个月宝宝1日营养方案1时间主食及用量早上6∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)上午9∶00奶糊:婴儿配方奶..
4个月宝宝1日营养方案1
时间主食及用量
早上6∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
上午9∶00奶糊:婴儿配方奶粉15克,豆奶60毫升,鸡蛋黄10克,白糖适量
上午11∶00新鲜蔬菜汁或水果汁90毫升。小儿鱼肝油滴剂(参照说明或遵医嘱)
下午1∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
下午4∶30母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
下午5∶30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上8∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
晚上12∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
4个月宝宝1日营养方案2
时间主食及用量
早上6∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
上午8∶00果汁:鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10∶00营养米粉:鸡蛋米粉10克,鸡蛋黄5克。小儿鱼肝油滴剂(参说明或遵医嘱)
中午12∶00新鲜水果汁或蔬菜汁80毫升
下午2∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
下午5∶30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
晚上12∶00母乳哺喂10~15分钟(或给配方奶150毫升)
4-6个月宝宝的营养补充方案
吃蔬菜讲究方法,培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始
蔬菜是人体重要的营养来源,含VA、VB、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素,这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病;VA保护视力,维持呼吸道上皮细胞的正常代谢,减少呼吸道感染;钙是骨骼和牙齿发育的主要物质;铁可促进血色素的合成,刺激红细胞发育。
富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅,刺激胃液分泌和肠蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助消化和吸收,促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油,如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。
3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌,但尚未出牙齿,胃肠道的消化功能也未发育完善,不可能吃像成人类型的蔬菜。所以,宝宝吃菜汁或菜泥最好,不会引起消化不良或腹泻,像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁,或者菠菜汤、萝卜汤等。
4个月宝宝的一日营养方案:
早上6:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
上午8:00果汁:鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10:00营养米粉:鸡蛋米粉10克,鸡蛋黄5克,白糖适量
小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)P28
上午12:00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
下午2:00母乳喂哺10~15分钟或给予豆奶150毫升,白糖适量
下午5:30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
凌晨2:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
5~6个月后开始给宝宝吃各种菜泥。
现在市场上有各种加工好的菜泥或蔬菜粉,较适合婴幼儿食用。由于市售的菜泥价格较贵,你可以自制菜泥,不仅便宜而且新鲜。
选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料,洗净切碎后,放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右,冷却后过筛,用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。
巧吃菜泥:菜泥也可放入粥或米糊中一起调着吃。对于不爱吃蔬菜的较大宝宝,可以改变烹调的方法,如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子或包子;或将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子,放在鸡汤内煮着吃。
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