当代社会竞争的复杂和激烈正对人们的心理承受能力提出新的挑战，因此，为培养孩子的健康人格，提高其适应能力和应变能力，您必须及早关注孩子的心理，不断供给他心理的营养品和保健良方。
为了孩子的身体健康，不少家长煞费苦心调节饮食，今日大鱼大肉，明日蔬菜水果，外加形形色色的营养补品。但很少有人像重视身体健康那样重视孩子的心理健康。就我所见，几乎没有哪位家长为孩子买心理健康、心理卫生和防治心理疾病的科普读物的。不少家长看到孩子流鼻涕、听到孩子打喷嚏就着急，又要摸孩子的头，又要量体温，怕孩子患伤风感冒，却很少有家长把研究孩子心理健康状况提上议事日程，看需要供给孩子怎样的营养品，怎样来增强孩子的心理素养。
其实，心理失衡、心理障碍人人会有，如同伤风感冒人人会得一样。一个人在一年中很少有不患一两次感冒的。同样，一个人在一年中心理也不会总是处于最佳状态。尤其是孩子，他们的心理承受能力相对较弱，遇到挫折或特殊的刺激，其情绪的波动幅度会很大，很难避免进入误区。
心理的“伤风感冒”与身体的伤风感冒同样不能忽视。有时，心理的疾患带来的恶果甚至比生理疾患带来的恶果更为严重。心理状态良好的人，心胸豁达，心情愉快，处事宽容大度，即使他身体染了疾病，恢复得也比较快。反之，如果一个人心胸狭窄，抑郁偏执，遇事患得患失，小疾也会气成大病。一个人的心理健康和身体健康是相辅相成、互为因果的。
日前，我的一位朋友讲到一名2002年入学的大学生与同学们格格不入的事例，正是我上述理由的证据。该女生宿舍的一位同学扭了脚，室友们帮伤者找来了红花油，涂到患处，很见效。大家都为这伤者高兴。偏偏该女生满腹惆怅，因为她闻不惯这红花油的味道。她怀疑这讨厌的味道一再侵犯自己的鼻腔，会发生过敏，于是赌气搬到了阳台上去睡觉。结果耐不住九月秋夜的凄寒，半夜冻醒，打着喷嚏又回到宿舍。回到宿舍又没法抗拒那恼人的味道，弄得她辗转反侧，难以成眠。休息不好，又加上中了秋寒，果真就患了感冒。结果既影响了白天的学习，又得不到同学的同情，弄得她心情越来越糟，认为同学们都以她为敌……所幸这孩子还及时给家中来了信，诉说了心中的烦恼。家长也好，重视其心理的“感冒”比重视其身体的感冒还急切，一个个电话、一封封家书，像一剂剂良药，疏解了她心中的郁结，使她与同学们和好如初。倘若她不给家中写信呢，情形肯定会更糟。
事实上，孩子因心理的“伤风感冒”没得到救治而酿成大祸的例子比比皆是。就我亲眼所见，身旁已有三个孩子不堪学习压力患了疾病。其中一个品学兼优的女生至今未能彻底痊愈，真叫人痛惜。该女生初入高中时考了重点班第一名，其父母就过高地估计了她的能力。父母的期望影响了孩子，使孩子也立下了清华、北大的志向。结果到高二、高三时，考试成绩每每滑坡。其实，如果在这时，她的父母能理解孩子的失意，耐心做思想工作，重点班的中等学生考一般大学还是能考上的。或者说“你才十七八岁，有的是机会，今年考不上重点大学，明年再考”，也会松一松孩子绷得过紧的弦。不想她好强 父亲竟然雪上加霜，常对她说：“你原地踏步也罢，怎么就往后滑呢！我都替你丢人！”这女生本来就要强，恨自己不争气，于是昼夜加班，首先是患了失眠的毛病。这时，父母还没有引起注意。接着这女孩又患了“幻听”的心理疾病，老是说这个说她是笨蛋，那个又说她大踏步后退等。这时，其父母还没有引起高度重视。一直发展到孩子恨自己不争气，举起菜刀砍自己的右手，这才送进精神病院……
亲爱的家长，孩子在很小的时候，我们就带他们到防疫站进行预防接种，以防小儿麻痹、天花、结核、甲肝等疾病的发生。可孩子一旦有脾气暴躁、摔盘子、摔碗的现象时，我们却常常忽视了这是心理疾病，而是摆出家长的威严来压服。这实在是一种不科学的表现。
美国的家长们不是这样，他们重视孩子的心态胜于一切。哪怕孩子的想法十分古怪，家长们也从不谴责，而是通过适当的渠道疏通开来。曾经听过这样一个故事：在郊游时，一位少女喝了河里的水，回到家里就感觉肚子胀。这少女固执地认为是青蛙钻到了肚里。她的父母怎样给她解释说没有关系，青蛙肉本来就能吃，都不管用。只得给心理医生挂电话，说明女儿的病因。结果在就诊时，那心理医生就让那少女闭了眼张大嘴使劲儿吐。心理医生嘴里说着：“好，好，就要吐出来了！”父母也帮着加油。心理医生“啊呀”一声，那少女一睁眼，医生的手里果然接住了她吐出的青蛙(其实，那青蛙是心理医生事先准备好的)。这少女立即就感到肚里轻松了许多。可是，当一家三口道过谢，就要与医生告别时，这少女肚里又不好受了，她怀疑那青蛙在她肚里生了小蝌蚪——如果我是其母亲，也会为这样多疑的女儿厌烦。可她的父母不这样，他们立即郑重请求这心理医生给鉴定一下那只青蛙的性别，能否生育。结果，心理医生当着那少女的面，将青蛙放到放大镜下仔细观察，是雄性，没有产卵能力。这时，少女的疾病才彻底痊愈。
多疑、偏执和缺乏安全感等心理疾病，往往会发生在妙龄少女身上。这大概与她们的性发育成熟、月经即将来潮有关系。在这一点上，我们应该向美国的家长学习，尊重科学、重视孩子的成长规律。遇到她们的心理感冒，只能审时度势、认真观察、耐心开导，帮助其度过这非常时期；而不能埋怨她们“毛病多”、“疑心重”、“发神经”。
如果说上一个例子含有偶然性，不足为凭的话，新近女儿在电话中讲给我听的一则事例确实叫人叹服。加州大学家属院的一个小女孩，刚到上幼儿园的年龄，每天早上要换好几次衣服才能成行，因为每换一件衣服她都说痒痒。就因为她的换衣服，搞得爸妈十分狼狈。有时，本来已经上了汽车，小女孩却一件件地脱着上衣，说身上痒痒。爸妈不得不返回来再给她找一身。翻来覆去，动不动就迟到。尽管如此，爸妈却没有呵斥孩子，不由让人不佩服他们对待孩子的修养。他们认为，痒痒是孩子的感受，有这种感受不是过错。后来，他们向幼儿教师讨教，向心理医生咨询，众人给这对父母出主意说：最好是把这个难题向孩子摊开来，说明爸爸妈妈总是迟到，已受到老板的批评，看孩子能不能出个主意帮帮爸妈。这一招果然灵验，孩子认真思考半天，说：“那么这样吧，我头一天就穿好第二天要穿的衣服，睡一夜看看痒不痒。”爸妈也赞成说：“好主意。这一夜不痒痒，第二天当然不痒了。”就这样，孩子和衣睡了一两个月。后来，大约是小女孩感到穿着重重叠叠的衣服睡觉不舒服，不等进入梦乡就自己起来换上了睡衣。第二天 再穿头一天穿过的衣服时，她也就不觉得痒痒了。
解决上述问题，也许不必这样麻烦。父母绷紧了脸，恶声恶气地说：“就你事儿多！忍着点儿！不能换！”三句话两巴掌就能奏效。但那痒痒的感觉却会时时萦绕于心头，再加上父母不把她当回事的沮丧情绪，一旦这些失败情绪的总和郁结于孩子的心灵深处，她就会觉得事事不如人意。以后若有什么不愉快、生气的感觉，也不会告诉父母，从而独吞苦果。久而久之，孩子与父母就有了隔阂，再不易沟通。反之，这对父母看起来小题大做，事实上不仅解决了孩子的痒痒问题，也增进了她替父母排难解忧的责任感。
我们中国人一般是愿意承认身体疾患(人常讲但凡吃五谷杂粮的，谁不生病)，而不愿意公开心理疾患。一听心理疾患就要与“神经病”等同。这也是概念上的模糊不清。就比如上呼吸道感染了，患者有咳嗽吐痰的现象，你能说他患了肺脓肿么？
那么，怎样诊断孩子是否患了心理“感冒”呢？细心的家长总会发现孩子有时心情闷闷不乐，不论怎样开导他，就是高兴不起来；或者是莫名其妙地焦虑不安、心神不定、脾气暴躁；有时突然爆发一种不可言状的无名火；看谁都不顺眼，人际关系紧张；厌学、自卑，甚至想逃课，等等。如果您实在对付不了这种状况，就不妨学习美国家长，勇敢地去找心理医生。这同身体感冒了去找医生诊治一样，没有什么见不得人的地方。
其实更为科学的做法是定期做心理健康测试(就像常规的身体健康检查一样)。中学生的一般心理健康测试有如下十个项目：①有无强迫症状(不能自控的想法和行为，并为此烦恼)。②是否偏执(多疑、不信任别人)。③有无敌对情绪(易怒、不友好)。④人际关系是否太敏感(人际交往紧张、不自然)。⑤是否抑郁不安(心情郁闷、情绪低落)。⑥焦虑状况(担心、焦急)。⑦学习压力感强(学业带来的心理压力过重)。⑧适应性状况良好与否(对学校生活不适应)。⑨情绪波动性大不大(情绪不稳)。⑩心理平衡与否(不服气、嫉妒)等。心理医生会根据心理专家编制的标准化心理测量表，给家长以明确的答复。一般中学生的心理健康如有问题，也是轻度的，家长注意调节，就会自行恢复。
当代社会竞争的复杂和激烈正对人们的心理承受力提出新的挑战，因此，为培养孩子的健康人格，提高其适应能力和应变能力，您必须及早关注孩子的心理，不断供给他心理的营养品和保健良方。
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