各年龄段不要多吃的食物
民以食为天，把饮食调配好了，孩子才能健康成长。这里提醒的是孩子各年龄段不宜多吃的食物：
3个月内不要咸：3个月并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
3岁以内不要茶：3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰小儿对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
1岁之内不要蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌双歧杆菌抑制，故食蜂蜜无妨。
10岁以内不要腌：就是10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二，一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有一定量的亚硝酸盐，黄曲霉素、苯丙芘，这是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明，10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
季玉光
孩子不同年龄阶段忌吃的食物
3个月内不要吃盐：
3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
3岁以内不要饮茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
5岁以内不要吃补品：
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内不要吃腌制品：
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
不宜多吃的“孩子爱吃”食物
随着进来越来越多食品曝光出有安全问题，孩子的营养问题已经渐渐成为父母的头等问题。最近，又有一批孩子爱吃的食物被医学家们发现隐藏着对孩子身体健康不利的因素。
爆米花：香甜的爆米花其实含有过高的铅，会损害人体的神经、消化系统和造血功能。而且孩子还在发育中的身体对铅解毒能力较弱，如果经常吃爆米花，会容易引起慢性铅中毒，诸如腹泻、牙龈变紫等问题也会发生。
泡泡糖：孩子吃泡泡糖喜欢用手剥开直接吃，这种方法很不卫生，对于抵抗力还很弱的孩子极易造成胃肠道疾病。其次，泡泡糖中的增塑剂含有微毒性，塑化剂的代谢物苯酚也是对人体有伤害的。
可乐：碳酸饮料乐可经常是孩子口渴时首选的额饮料，但是它其中含有的咖啡因却对孩子的中枢神经系统有兴奋作用。如果过早就喝可乐，尚未拥有发展完善的孩子对咖啡因的抵抗力和解毒力还不够强，则会有一定的负面影响。
烤串儿：用烟熏、火烤而成的烤串儿在制作过程中会产生致癌物质。孩子如果经常吃这类焦化食品，则会在体内积累过多的致癌物质，使成年后患癌几率比普通人要高。
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