幼儿期的宝宝如何补充维生素
专家提醒,如果幼儿缺乏维生素则会引起一系列的疾病,因为妈妈们一定要注意给宝宝补充维生素,那么如何给宝宝科学地补充维生素呢?请看本文给出的详细指导。
专家提醒,如果幼儿缺乏维生素则会引起一系列的疾病,因为妈妈们一定要注意给宝宝补充维生素,那么如何给宝宝科学地补充维生素呢?请看本文给出的详细指导。
给宝宝科学地补充维生素,要牢记下面两条原则:
1:缺什么,补什么,缺几种补几种,不缺不补,这是补充维生素的第一条原则。
补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确,复合维生素是很诱人,小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充,很容易产生维生素之间的失衡,该补的量不足,不需补的量偏多。
2:补充要有间断性。
也就是说,如果要补充维生素,也应间断地补充,不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性,尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率,而且一旦停服,就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议,无论补充哪类维生素,都最好补一段时间,停一段时间,以保证服用的安全,例如隔天服用一次,或服5天停2天。
幼儿期的宝宝如何补充维生素
由于宝宝吃的大多是流质、半流质或糊状食品,品种单调,很容易造成营养素的摄入不足,特别是如果宝宝有偏食、挑食的习惯,就更难保证足够的维生素。而宝宝如果不能摄入足够的维生素,将对生长发育和身体健康产生不良的影响。
为了宝宝的健康发育,除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外,还提倡每日补充多种维生素,增强机体抵抗力,促进宝宝体格和智力的健康发育。改变一些饮食习惯,就能在很大程度上增加维生素的摄入量:少吃经过高温、大油烹调的菜,多吃凉拌菜。不要将蔬菜长期浸泡和搓洗。将蔬菜煮汤后应保留原汤,不应弃掉。
如果你的宝宝还小可以试一试下面的方法:
1:菜汁,先把菜榨成汁,再用开水熬,但是不能放盐,因为两个月的宝宝肾脏排泄功能较差,所以千万不要放盐;
2:果汁,把汁挤出来,可以不用榨汁机,因为一个水果用榨汁机太少了,果汁不能直接给宝宝食用,因为宝宝太小还不能适应,要适量的加点开水,但不能太烫,如果太烫会破坏果汁里的维生素。每次5毫升,多喂几次都可以。因为上次我就是给我的宝宝一次喂了,宝宝就拉肚子了。
如何给宝宝补钙婴儿如何补钙最好
钙质是人体必须的微量元素之一,对人体的生长发育有着至关重要的作用,人体一旦缺钙,身体健康就会受到影响,尤其是处于生长发育阶段的宝宝,缺钙可能会导致宝宝骨骼发育受到阻碍,从而影响宝宝长高,那么,宝宝缺钙怎么办?该如何给宝宝补钙呢?
钙质是人体必须的微量元素之一,对人体的生长发育有着至关重要的作用,人体一旦缺钙,身体健康就会受到影响,尤其是处于生长发育阶段的宝宝,缺钙可能会导致宝宝骨骼发育受到阻碍,从而影响宝宝长高,那么,宝宝缺钙怎么办?该如何给宝宝补钙呢?
婴儿缺钙的时候都有哪些症状?
1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。啼哭不止。尤其是入睡后头部出汗并出现枕秃圈。
3、白天常出现烦躁,坐立不安。对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼.
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。
5、前额高突,形成方颅。学步迟。
6、偏食或厌食.阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。
7、指关节明显较大,指节瘦小无力。
8、经常出现抽搐症状。
9、指甲灰白或有白痕。
小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
补钙建议:
1、不要听信某些钙品的夸大宣传。被广告牵着鼻子走.如一些广告称的”吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再经过复杂的变化过程.通过成骨细胞穿透骨头最外面的骨膜,进入固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不可能有所谓的“90%”的吸收率。12
本文Hash:7d100e13be18d1faca2b00488a2ec92067fae402
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。