白开水是人类最好的饮料，尤其是对于身体不舒服的宝宝，白开水是他们最好良药，比吃什么都有效，而很多家长并不知道宝宝每天喝水的标准是多少？喝水对宝宝身体各种不适都有哪些预防和缓解作用，下面就让我们一起来看看宝宝喝水的标准，以及多喝水如何补充营养？感兴趣的宝宝赶紧过来看看吧！
宝宝喝水的标准:
宝宝究竟应该喝多少水呢?这通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升;而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。
照此推算，处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200-1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。过了1岁，孩子每天的水量就应在600毫升以上。
然而随着夏天的来临，气温的升高，宝宝出的汗也在增加，随之流失的各种元素与碳水化合物也在增多，单单的补充水是无法补充的，那就要靠在水中补充营养物质或用各种果汁或汤汁来弥补了，更有益于宝宝的成长,预防和缓解疾病!
多喝水如何补充营养：
1、腹泻、呕吐--白开水小米汤、苹果水、胡萝卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特点，这就决定了他们更容易患上腹泻、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。
宝宝腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用，可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。
2、解暑--白开水西瓜水、酸梅汤
夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。另外，夏天宝宝的食欲不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能喝冰镇的。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。
3、脾胃不和--白开水薏仁水、大米汤
宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以去超市买些薏仁，煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好处。让宝宝喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。另外，也可以给宝宝喝大米汤。
4、感冒、发烧--白开水鲜果汁、淡盐水
宝宝感冒、发烧，随着体温升高，身体会流失很多水分，所以一定要注意补水。不管是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都尽量让宝宝正常吃奶，因为奶里面本身就含有水分。除此之外，要多给宝宝喝一些白开水，既能补充水分，又有助于退热。大一点的宝宝可以给他喝一些稀释后的鲜果汁，因为鲜果汁里含有丰富的维生素，有利于宝宝抵抗疾病。少量喝些淡盐水，不仅可以补充水分，还可以起到杀菌作用。
5、咳嗽、痰多--白开水梨水、荸荠水
如果宝宝有肺热的症状，表现为咳嗽、有痰，可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火，梨水也有同样功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮，效果更好。
6、便秘--白开水白萝卜水、青菜水
宝宝便秘是一件很令妈妈头疼的事情。除了请医生做诊断治疗外，还可以用食疗来配合治疗，比如让宝宝吃些富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜有通气、行气的功效。还可以煮些青菜水让宝宝喝。
7、内热--白开水冬瓜水
发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干，说明宝宝有内热，这时候，可以用冬瓜煮水给宝宝喝，冬瓜可以清火、利尿。
宝宝多喝水有好处，如何更好补充营养呢？不管宝宝感冒还是发烧，咳嗽还是痰多，腹泻还是便秘，家长们都务必给宝宝补充更多的水份,尤其是宝宝呕吐和腹泻时，很多宝妈和奶爸们都担心给宝宝喝水更容易让宝宝腹泻和呕吐，其实这是非常愚蠢的做法，腹泻和呕吐更容易让宝宝脱水，给宝宝多喝水是最明智的做法。
孩子感冒了吃什么好感冒宝宝如何补充营养？
小儿感冒了吃什么食物好的快？治疗宝宝感冒不仅需要注意保暖，而且还要加强营养，合理的饮食与营养能帮助宝宝感冒的恢复。感冒是病毒传染，当人与人之间接触较频繁时，发生感冒的机会也会增加。成人因为已经具有对抗多种感冒病毒的免疫力，所以即使有许多接触到感冒病毒的机会，发病的机会却不多。小宝宝因为免疫系统还不成熟，感冒的机会就比较多，尤其是上幼儿园后，因为跟外界的接触越来越多，感冒病毒常常在玩乐嬉戏中传布扩散。
一般感冒症状都会在一两周内消失，如果症状持续得太久，有可能是其他因素引起的病症。大多数感冒病毒感染引起的发炎反应都很轻微，如果发烧的程度并不严重，但宝宝却不吃不玩、持续昏睡、无理由地哭闹不安，就可能是比较严重的感染，而不是普通的感冒，这时最好请医师诊治。
生病时的饮食供应？
1.维持宝宝适当的水分与足够的营养，是对付疾病的最好方法。当宝宝有口腔咽喉感染时，会因咽喉的红肿疼痛，不肯喝奶、吃东西，甚至连喝水的量、小便的量也减少许多。尤其是一些会引起发烧、口腔溃疡的手口足病、泡疹性咽峡炎和泡疹齿龈舌炎的病毒感染，会使得宝宝因为口腔疼痛拒食任何东西，从而导致脱水。这时可给予口服电解质液或者使用静脉点滴，适当补充水分，可以有效改善情况。
2.若宝宝因发烧有恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻等显著不适情形时，可暂时喂食清淡、流质食物，等状况改善后采用全流质、半流质饮食，少量多餐。选择质地细、易消化的食物，避免摄取太热、太冰、过酸或辛辣的食物，以减少对食道的刺激。避免油腻的食物，因为脂肪会降低下食道括约肌的压力。另外，还要避免食用含巧克力和咖啡因的食物及饮料(如可乐、茶等)。
3.若患儿食欲不佳造成摄取量不足、体重明显减轻时，则需要增加热量、蛋白质与维生素、矿物质的摄取。营养不良是续发性免疫功能不全最常见的原因，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B群及锌的缺乏会导致皮肤的损伤，以致细菌入侵而发炎。当营养不良或蛋白质分解大于合成作用时，人就会出现免疫力变差的现象，因此注意饮食的均衡，以加强抵抗力。
4.切忌偏食或暴饮暴食。有些父母喜欢给孩子吃大量的钙片、鱼肝油等营养补充品，认为这样可以增强体力，其实过量的补充，反而因不易排泄而引起中毒。只要平日能摄取均衡的饮食，给孩童适度的运动增强抵抗力，才是根本大计。
Tips宝宝拒食应对
6个月以下的宝宝，牛奶、开水可以冲凉一点儿慢慢喂，并补充维生素滴剂(依说明使用，切勿过量)。开始吃辅食的宝宝可以试一些凉的稀饭汤或冰凉稀释过、甜而不酸的果汁(如稀释后的苹果汁)。10个月以上的宝宝，可以给予豆腐、肉泥等入口即化的食品，注意维生素B群的摄入，口感粗糙的蔬菜、水果、坚果、豆类等不宜喂给宝宝。
感冒护理7注意
1.多休息再加上药物治疗，对于患儿的身体恢复是很有帮助的。
2.患儿的生活起居也要加以留意，例如穿着要适度、不要穿得太多或过于单薄、多喝水等。
3.香烟也是一种刺激物，组织发炎则更容易受到刺激。所以，让小朋友远离刺激原，可减缓感冒所引起的不适感。
4.流感是一种特殊的病毒，引起的疾病又特别严重，所以人们特别针对这种病毒研制出有效的疫苗与抗病毒药物，预防的上策就是接种这些流感疫苗。
5.养成良好的卫生习惯、饮食习惯，勤洗手及避免触摸眼鼻的动作，可以减少感冒病毒 染的机会。
6.尽量避免去人多的场所，避免接触上呼吸道感染患者，也可减少疾病上身。
7.父母亲患感冒时，应避免亲吻宝宝或对着宝宝打喷嚏、咳嗽或呼气。喂食宝宝吃奶时，也应先洗手并戴上口罩。
如何保护好孩子的视力及时补充宝宝眼睛营养
现代很多年轻爸爸妈妈由于各种原因导致近视，都知道近视后生活的不方便与痛苦，所以家长们都会更注意宝宝视力的问题，都会想尽办法去保护孩子的眼睛，那么下面就让我们一起跟着小编来看看如何保护好孩子的视力？以及如何补充宝宝眼睛的营养？感兴趣的宝妈都可以收藏起来哦！
如何保护好孩子的视力：
宝宝开始上学前要特别注意视力宝辉，现在越来越多的孩子阻碍学龄前就开始近视了。我们家长能做的就是及时保护好宝宝的视力。如何保护好孩子的视力呢?如何补充眼部营养呢?下面随着小编的一起看一下吧。
1、 经常做眼保健操
可以由家长带领孩子一起做，在执行的过程中可以亲子互动，给予一定奖励，例如制定家庭积分制度等等，这样更有效果。
2、 尽量减少玩电脑和看电视的频率
缩短使用或观看的周期，以30-45分钟为佳，如果阅读学习同样需要控制不要长时间用眼，如果出现眼涩，眼干等情况需提醒孩子休息5-10分钟为宜。
3、 注意习惯的养成
比如说，玩电脑时与眼睛的距离不小于60厘米，看电视时距离不小于3米、阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
4、 培养好的看书习惯
不要在强光、阳光下看书写字，坐姿不正的宝贝，最好用防近视笔，纠正错姿、不要戴别人的眼镜、晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的。
5、 定期为孩子进行一些常规的检查
第一时间发现孩子的眼睛问题，及早做治疗。
如何补充宝宝眼睛的营养
1、DHA与EPA
研究显示，DHA是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分，约占50～60%，DHA的浓度越高，视力越好;相反的，DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。
另一方面，EPA则富含许多有益血液循环的保护因子，可以帮助保持血液高度的流动性，同时抑制不正常血液凝集。这些特殊的不饱和脂肪酸，多存在深海鱼类的鱼油当中，人体能够自行合成的比例极低，对于需要哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿，最好能多吃些深海鱼类，以补充视网膜发展必须的DHA与EPA，而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友，建议选择一些适当的营养补充品来代替。
2、维生素A
维生素A是黏膜细胞分化的必须成分，黏液不够的话，眼睛就会干涩、疲劳、充血，充足的维生素A，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。
3、维生素B群
维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。
4、维生素C
其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。
以上就是小编今天介绍的关于如何保护好孩子的视力及如何补充宝宝眼睛的营养相关知识，相信家长朋友们通过阅读上文对这些都有所了解了，所以家长们如果帮宝宝做好了生活中保护眼睛视力和补充眼睛营养这两方面的工作，相信宝宝的眼睛视力是不会有啥多大问题的！
本文Hash：2bbc55ef7206d2735585a20bb452a0bc34002ff8
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。