Q01：宝宝选择什么样的睡姿才最好呢？
关于选择什么睡姿，其实不能一概而论，仰卧、侧卧、趴睡各有利弊，最好根据宝宝的自身情况来。
①仰卧最安全
优点：这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会建议所有健康宝宝都应该躺着睡觉，尤其是半岁内的宝宝。因为仰卧可以大大减少“婴儿猝死综合征”的风险。另外，躺着睡的宝宝很少引起鼻腔疾病和耳部感染疾病。
缺点：容易溢奶、吐奶的宝宝不适合仰卧，会有误吸导致吸入性肺炎的可能。
②侧卧最适合容易溢奶的宝宝
优点：容易给宝宝带来安全感，因为侧卧很像在妈妈子宫内的姿势；易溢奶、吐奶的宝宝建议选择右侧卧，可防止呛奶和误吸；侧卧时还可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。
缺点：容易变成俯卧姿势增加窒息风险，长期朝一边侧卧还可能导致偏头或大小脸。
③俯卧最危险，但好处也多
优点：趴睡时后脑勺不会受到压迫，对塑造宝宝浑圆端正的头型很有帮助；在宝宝清醒的状态下，练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育；趴着时对腹部有一定压迫，对于缓解婴儿肠绞痛会有意想不到的效果。
缺点：这种姿势最危险，容易造成窒息。
Q02：听说趴睡的宝宝更聪明，真的吗？
这种说法并不是毫无依据哦，根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现经常趴着睡的宝宝智力发育较快，不过经常仰卧的宝宝也能够慢慢赶上趴睡的宝宝。
其实，对于很多小月龄的宝宝来说，趴着睡会让他觉得更舒服一些，因为这种姿势和胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近，对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势，当他趴着睡觉时可能会觉得更有安全感。
另外，当宝宝肠绞痛不舒服时，趴睡能够增加腹压，可以有效缓解疼痛和不适。所以说，如果你的宝宝总爱趴着睡，说明他真的很聪明，因为他知道主动选择一种能让自己更舒适、更有安全感的睡姿。
Q03：宝宝头型睡歪了，需要刻意纠正他的睡姿吗？有什么办法可以改善吗？
关于这个问题，你只需要知道下面几个小建议就可以了：
①婴儿刚出生时，由于各种因素的影响，比如产道的挤压、分娩时使用了产钳、暂时性的睡姿习惯等，出现偏头的宝宝并不少，但不用担心，绝大多数宝宝的头型不对称问题都会慢慢自行矫正的。
②老辈们可能会建议你给宝宝睡米枕头，还有人会向你推荐定型枕，这样做的目的都是为了固定宝宝的睡姿，这些建议并不可取。
③如果宝宝出现偏头、扁头问题，而且孩子总喜欢固定一个姿势睡觉，那么在不影响宝宝睡眠质量的前提下，可以尝试帮助他变换睡姿。
④如果宝宝躺着睡觉时脸总爱朝同一侧，这更可能是宝宝总是习惯专注于同一个地方（如窗户），这时可以尝试更换他的姿势，比如白天睡觉时把宝宝放在床头睡，晚上则放在床尾这头睡。另外，如果宝宝一直爱把脸朝右边睡，那么觉醒状态下躺在床上时，妈妈可以经常在宝宝的左侧拿玩具逗他玩耍。
⑤对于头型不对称的宝宝，在宝宝清醒的时候可以经常竖着抱他，或者让宝宝靠在你的肩头或胸口；在有人看护的情况下，多让宝宝趴着玩很有好处，不仅能纠正头型，还非常有利于身体发育。
⑥如果宝宝总是很固执地喜欢头朝一侧倾斜，这种情况需要考虑斜颈的可能，建议去医院排查。斜颈很可能会造成偏头、歪头，甚至影响宝宝左右脸部的对称以及五官发育。
Q04：宝宝多大可以睡枕头呢？
之前我们一直有种错误的认识，认为宝宝满3个月左右后就需要睡枕头了，看来咱们的知识库该更新了。
实际上，美国儿科学会、香港卫生署等权威组织都建议不要给1岁内的婴儿睡枕头，澳洲则建议孩子2岁前在无人看护的情况下，都不要给他使用任何形式的枕头。
最后我简单总结一下，通常情况下我们都建议宝宝选择躺着睡的姿势，因为这种姿势最安全。
但是，不建议长期采取一种睡姿，宝宝会抬头和自由翻身之后，可以考虑让宝宝选择自由舒适的睡觉姿势。请记住：躺着睡觉，趴着玩。
别给孩子用定型枕、米枕头、决明子枕等各种枕头，只有鼓励多种睡眠姿势才能有效预防头型不对称问题。
相信通过阅读本文，您对宝宝采用哪种睡姿比较好有了一定的了解，所以家长平时一定要注意宝宝的睡姿，并且让宝宝养成良好的睡眠习惯，才更有利于宝宝的健康成长。
新生儿睡姿新生宝宝睡觉哪种姿势好？
有的新妈妈问我，新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢？仰着睡吧，怕头给睡扁了；侧着睡吧，怕引起危险；趴着睡吧，怕压着宝宝了。仰卧、侧卧还是俯卧？下面我们就来分别说说。
仰睡的优点和缺点：
优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
侧睡的优点和缺点：
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
俯卧的优点和缺点：
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
新生儿睡姿建议
从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱
哪种睡姿能睡出宝宝好头型？
初为人母的妈妈，时刻关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也是许多年轻妈妈非常关注的一件大事：仰卧、俯卧、侧卧……哪种睡姿能使宝宝既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢？
俯、仰、侧卧各有特点
俯卧，通常是宝宝最喜欢的一种睡觉姿势，将身体的胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力，特别是在3个月以内，宝宝自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，宝宝睡觉时一旦将头埋在其中，很容易发生窒息。
仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。
侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。
宝宝选择睡姿前的考虑
我们来看看宝宝头部骨骼的发育：宝宝在成长过程中，头形会有所变化，这与宝宝头颅骨的发育有关。刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有很大的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才逐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的前几个月内，如果头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧，娇嫩的枕骨长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。
让宝宝这样睡出好头型
一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。
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