：由于女排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。
为何要选择安全期避孕？
对女性来说,不想万一中彩怀孕,那么享受激情的关键就是安全、安全再安全，这也就是选择安全期避孕的原因。
1、月经周期
月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。
2、排卵日
成熟卵子从经由再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。
3、危险期
这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了，因为是一给顽强执着得猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天签就潜伏再子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连筒排卵日再内约1天得时间锁定为危险期。
4、安全期
剩下得非月经来潮期，自然就是安全期了。――［进入安全期自测］
5、如何锁定危险期？
排卵日通常是前后两次月经中间得那几天，所以锁定危险期并不难，只是要看方法怎样。
6、做道幼儿算术题
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减18，最长得月经周期减11就会由答案了。比如，若月经周期是3-32天，就用3-18＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。款将这几天打上大红叉叉，准备好套套吧。
7、测量体温
这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早没打KISS之前，现把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。
8、留意白带
如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这题天及其前后4-5天为危险期。
请大家注意：
由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。
月经周期不规律者、探亲期夫妻以及生活环境改变频繁得女性，长长会出现排卵推迟或提前得现象，不建议用安全期避孕法。
如何掌握安全期避孕
安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手术，避开在排卵前后易受孕的时期性交，以达到避孕的目的。
生育期妇女通常是在两次月经周期的中间排卵，此时称为排卵期。卵细胞排出后，受孕的时间为24小时以内。精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈粘液中获能(获得生育能力)，尚能存活1-3天。如月经周期平均为28天，排卵日期是在月经前14天。如能明确排卵时间，在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性交，在此之外的时间可不受限制，即可达到避孕的目的，也就是安全期避孕。
生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点：
(1)认真记录月经卡片以测知排卵期：在月经来潮的第1天就开始记录，连续记录3个月，这样便可知道自己的月经周期是多少天，也就是两次月经间隔多长时间，每次月经持续几天，从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交，便可达到避孕的目的。
(2)基础体温测定法：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6-8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35℃以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，一般为36.5℃左右，呈现低温相，排卵时体温更低，排卵后体温上升至37℃或以上，并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温，便可以准确地测出排卵的日期和安全期，从而可以采用安全期避孕。
(3)宫颈粘液测定法：它是通过观察宫颈粘液的周期性变化，来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉，主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交;如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。
以上三种方法如同时采用，可获得较好的避孕效果。它只适合于月经周期规律的妇女，夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用。对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜。因为排卵是受大脑皮层支配，一旦兴奋，可使大脑发出信号，使促性腺激素分泌，继而促使卵巢兴奋，排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵，使之受孕，所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了。
情人节如何避孕最安全
最近网络上也充满了各种关于情人节避孕问题的帖子，其中最受争议的问题，在下面的文章中和大家一一解读。
热点一：有没有最好的避孕方法
避孕方法因人而异 关于处女甚至石女怀孕的新闻我们想不通不要紧，毕竟跟我们相距太远了，可不停地出现避孕套避孕药避不了孕的消息却让我们在甜蜜的同时依然有所担忧，于是很多网友都在关注这个问题。
专家提醒说，目前使用的避孕方法很多，安全期避孕、避孕套、避孕药、节育手术等等，各有特点，选择的时候既要考虑到方便，更要考虑到效果，特别地要根据每个人的具体情况，挑选出最适合自己的避孕方法。所以童鞋们，世界上没有一种避孕方法对所有人都是最好的，只有某种或某一些方法是最适合某些人的。
热点二：安全期避孕靠谱吗
安全期避孕不安全 一名网友与男友虽说同住一个屋檐下，但男友是个“空中飞人”，时常在外出差，不久前男友出差回来时唐唐的例假刚好结束，唐唐希望男友能有个更好的体验，所以两人都没有采取避孕措施，唐唐想，怎么算，“好朋友”刚刚结束的当天都应该是安全的。谁知就是这么凑巧，出事了，唐唐天天以泪洗面，接下来还有很多后续的工作在等着他们。
专家指出，现实中类似像这位网友的例子并不少见，原因包括一些男性希望有更亲密的接触，包括一些女性太过相信“安全期”的安全性。
专家表示，安全期避孕不靠谱！安全期避孕对于月经规律的女性来说，相对安全一点，但我们清楚，女性的月经不一定都那么规律，会有很多因素影响，另外还有偶尔排卵的情况，一改时间就能怀孕了，有资料显示，安全期避孕的失败率最高可以达到47%!所以所谓的“安全期”真正安全的天数很少，这个方法不是太靠谱。
热点三：安全套保安全还是设圈套
安全套不能隔离一切 不久前一个颇流行的网站发起一项关于安全套的“安全”调查，结果显示，七成的人认为安全套可以隔离精子，五成的人认为可以隔离一般性传播病毒，大概六成的人认为可以隔离艾滋病毒，当然，也有三成的人认为安全套对任何一种物质都不能全部隔离，但套总比不套好。
专家解读：安全套不太安全！使用避孕套以后，可以有很多作用，包括可以避免性传播疾病，可以达到避孕的效果，但是本身还是有很多问题，跟大家说一个数据就好，使用避孕套会有10%的失败率。
相比于避孕药，避孕套给女人的身体带来一定程度的“安全”，但笔者想，把避孕套等同于安全套，却只能是一个幻想，它只是阻隔卵子跟精子的约会，却没能杜绝它们“暗度陈仓”。所以网友们，如果你认为安全套就像固若金汤的堤坝一样安全的话，它可能会在某个时刻把我们的生活击溃。就像某资深编辑说的一样，如果安全套有如此的安全功效，我想它应该会卖到跟伟哥差不多的价格。
热点四：事后吃避孕药会有事吗
吃避孕药要看说明 一位网友在论坛上发求救帖，原来他跟女朋友两地分居，一次去看她的时候没有忍住。“她成了我的人了！因为一开始没有想到，所以没有准备安全设备！第二天吃的事后的，可是我女朋友这个月没有来！”他此时非常着急，到底是吃了避孕药引起经期紊乱，还是中招了？
专家表示说，每年寒暑假、圣诞节、情人节，紧急避孕药的销量都会急速上升，平时日销售量不到10盒，这些特殊日子能卖掉二三十盒。可是据厦门市中 医院妇科的刘医师说，在门诊中，依然有三分之一的女性患者把紧急避孕药当做正常避孕药服用，而且多为20岁左右的年轻人。
专家解读：常用紧急避孕药 极易出现意外妊娠！吃了紧急避孕药之后，很可能出现了副作用，包括恶心、呕吐还有月经紊乱。但暂且不说副作用，紧急避孕药绝对不能大量服用，否则女性发胖、血栓和偏头疼的风险也会增加，甚至会造成卵巢早衰。 另外，电视广告里常说的“72小时”紧急避孕，意思是必须在性生活后72小时内服用，服用越晚，效果越差，可是偏偏很多朋友都误解了，以为只要在吃药的72小时内发生关系都不会怀孕，所以希望甜蜜度过情人节的朋友不要再重蹈这样的覆辙，临床上因为这种错误用药而意外妊娠的女孩非常多。 现在市面上的紧急避孕药主要有两种，米非司酮片和左炔诺孕酮片，特点是在性事后72小时内服用两片，间隔期为12小时。紧急避孕药大约要3-4个月才能通过人体代谢排出体外，所以一年服用不能超过三次，一个月不能超过两次。
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