小生命就要来到,但是准妈妈们却紧张起来,担心宝宝这个、那个,这就是医生们说的孕妇产前焦虑,这对母婴的健康是很不好的。据调查显示,逾90%的孕妇会在妊娠晚期产生焦虑心理。产前焦虑危害不少,准妈妈和家人都要共同努力,调节好自己的情绪,准妈妈们应积极克服自己出现孕妇产前焦虑的症状,
你是否也有这样的担心?“准备生了,好害怕生不出来啊!”、“生出不健康的宝宝怎么办?”在妊娠晚期的准妈妈们,不少都会有这样那样的忧虑,畏惧产痛、担心宝宝畸形、对宝宝性别的好恶等等,如果不及时调节情绪,准妈妈就会越来越胡思乱想,加重焦虑情绪。快来学习一下如何缓解产前焦虑,以平常心迎接宝宝的到来吧。
产前焦虑的危害
1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。
2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产。
3、由于焦虑得不到充分的休息和营养,分娩时造成滞产。12/2页下一页
产前抑郁症怎么办孕妇如何打败产前焦虑
产前抑郁症怎么办孕妇如何打败产前焦虑
“我已经到孕晚期了,可是不知道为什么,这几天总是很烦躁,莫名地担心宝宝不健康,担心自己无法负担产后养育宝宝的重任……”很多孕妈妈到了孕晚期都会出现上述症状,到底是为什么呢?
这其实是得了产前焦虑症。产前焦虑表现为烦躁、消极沮丧、不思饮食等,严重者可能导致植物神经功能紊乱,从而对胎儿产生影响或者增加分娩的难度。
孕妈妈焦虑的原因
产前焦虑形成的原因很多,并且每个孕妈妈的情况也不同,一般来说有以下几种:
1.害怕生产
现在很多孕妈妈都是初产妇,对妊娠、分娩都缺乏经验,只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议,或从杂志、报刊上等获取生产的知识,但毕竟没有经历过,又听说很疼,所以孕妈妈经常会想象生产时的情景,从而产生紧张甚至焦虑的情绪。
2.担心胎儿的健康
虽然孕期检查很规律,但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧,比如自己孕早期服用了一些药物,会不会对胎儿产生影响?虽然B超显示一切正常,但是检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题是不能查出的,万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办?平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝有危害等等,都是此时孕妈妈担心的,如果得不到疏导,这种担心会越积越重,最终产生严重的焦虑心理。
3.身体变化的影响
由于到了妊娠晚期,各种不适都会加重,如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等,并且由于身体日益笨重,以前力所能及的事情现在会非常吃力,便会使心中烦躁,易焦虑。此外,由于行动不便,很多孕妈妈便会减少外出的次数,如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间,孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
4.未来工作的忧虑
宝宝出生后,自己的工作会不会受到影响、有没有时间照顾孩子等等,这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的,每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作,毕竟要有好的经济环境才能给宝宝创造一个更好的生活环境啊,但是这种情绪不能积压,也不能过度担心,否则便会产生焦虑。
孕妈妈焦虑的危害
产前焦虑会对孕妈妈及胎儿产生影响,并且中重度的焦虑会直接影响到生产的过程和胎儿的状况。
1.严重焦虑的孕妈妈常伴有妊娠剧吐,并可导致早产、流产。
2.孕妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,并且会影响分娩方式,比如易造成产程延长、新生儿窒息、产后易发生围产期并发症等。
3.产前焦虑还会刺激孕妈妈的肾上腺素分泌,容易导致代谢性酸中毒,引起胎儿缺氧,严重者可导致胎死宫中。
4.焦虑情绪还可引起植物神经功能紊乱,导致分娩时宫缩无力造成胎儿娩出困难。
5.由于产前焦虑,孕妈妈得不到充分的睡眠和营养,休息不足很容易发生早产或生产时发生产程迟滞。
孕妈妈如何远离焦虑
1.对生产有一个科学而正确的认识
生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题,现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出,最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的信心。
2.多照些有意义的照片留作纪念
妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影,由于面部无光泽、 体浮肿、肤色发暗等等,可是分娩过后,也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾,所以分娩前,要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照,能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧,心情也会变得爽朗,从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。
3.布置婴儿房间
给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间,可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床,布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多,所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。
4.多接触外面的世界
孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门,就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感受一下生活的真实和忙碌,给自己的未来规划一个努力的目标,这也是放松紧张情绪的有效方法。
产后孕妇出现大便出血怎么办
大便出血可以出现在各种人的身上,男性和女性出现这种现象的几率都是比较大的,那么如果是怀孕期间的母亲出现了便血的现象应该怎么办呢?先要进行正规的检查,确诊肛肠疾病,然后再进行的积极调理,但是不能盲目用药。
怀孕的母亲出现便血之后,要通过正规的诊断和平时的调理等措施来消除便血现象。产后应保持肛门部眉洁,每次大便后用温水轻轻擦洗。长时间的生位可因腹屯压力向里压迫,使肛门血管充血,肛周组织水肿、脆弱,容易造成损伤,因此孕妇和产妇要避免久坐。空闲时可经常做提肛运动,以加强肛门括约肌收缩,促使局部的血液循环,防止便血。少吃辛辣刺激的食物,以防加重肛周水肿等症。
另外,便秘是造成大便出血的主要原因之一,所以孕妇一定要多预防便秘。因产妇在怀孕和分娩过程中,会消耗掉大星的热重和营养,产后适当的补充营养是必要的,但要讲究正确的调节。一些农村地区,在坐日子期间以鸡蛋为主食,不做别的宦物调节是不司取的。鸡蛋细腻,容易减少大便次数,出现便秘。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
所以,不管是在怀孕期间还是在产后,如果出现了大便出血的现象都要引起一定的重视,通过积极的诊断来寻找病因。如果是因为肛肠疾病造成的,则要积极治疗疾病,而如果是便秘造成的,则可以通过积极的调理来减轻症状。
本文Hash:3f64278531db65893021f83a780f68b8f8ca94b4
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。