坐月子其实是让妈妈们有一个时间来恢复自己的身体，但是在给自己准备坐月子之前有一些事情是一定要让妈妈们注意到的。这样可以让妈妈们的身体恢复得更好哦。
坐月子不是一个月，而是42天
yes新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了
no恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。
坐月子要注意的事情
喂奶腹痛是生理反应
yes母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
月子里易患腰痛、关节痛
yes产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。
产后出汗多是因为身体虚弱
no产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。
月子里可以刷牙
yes有的老年人说：“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。
月子里不可以洗澡
no产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。自然分娩的产妇没有刀口，产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用水贴敷料，就可以马上洗澡，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染），洗澡后要将头发擦干，注意保暖。
小编总结：
科学坐月子才可以让你的身体恢复得更好，不要以为自己完全遵循了坐月子的习俗就是对的。其实不是的，坐月子习俗也是要辩证的看待的哦。只有做到这样才可以让你的身体恢复得更好。
跟产后进补有关的那些问题的答案
许多人以为中药比西医温和、无副作用，故常凭着自己的想法而任意用药，但凡称作“药”者，就有一定该遵守的使用方式、禁忌等，最理想的方式还是由中医师诊断使用药。针对妈咪中药调理的疑问，中医的解答如下：
Q产后进补何时开始？
A：无论妈咪为自然产或剖腹产，能否开始使用中药调理都要看伤口愈合程度。产后，妇产科医师通常都会开些消炎止痛药、子宫收缩剂。为免药物产生加乘作用，第一阶段所用之生化汤，自然产者应于产后第3天开始，且无血崩或伤口感染等情况，才可以服用；剖腹产者则以避开服用子宫收缩剂的时间再开始，或考虑不用。至于有些大补气血的药比较燥热，不适合在初期伤口未愈合时候使用，否则可能导致充血疼痛、恶露增加等后遗症。
产后进补
Q生化汤该用到什么时候？
A：周彦均表示，女性产后阴道会排出许多分泌物，此即所谓恶露。恶露多持续约2~3周，正常情况下，前3~4天之恶露常带血，称之“红色恶露”；第4~10天恶露会转为灰白或淡粉红色，称“浆性恶露”；10天后则呈黄或白色，称“白色恶露”。过程中如出现恶臭，应尽速就医检查，确定是否有感染，而红色恶露若持续两击，则大都为子宫恢复不佳所致。
产后初期因可能有多余的胎盘组织残留，恶露多呈红色且量较多，故可用生化汤加速排除。之后恶露的颜色应该会转淡转白，若仍看见红色出血，则可能是子宫内仍有组织残留未去，或是过度服用活血去瘀的中药造成；前者宜再找妇产科医师做进一步检查，后都最常见的是生化汤持续服用的结果。基本上，生化汤的使用以5~7天为原则，不需也不应服用整个月。
Q各阶段禁用药物材有哪些？
A：该避免使用哪些药材，主要还是看妈妈的体重及当时的身体状况，而人参、黄连之所以常被提出来讨论，原因如下：
人参：人参具有很好的补气效果，对于子宫收缩颇有助益，但另一方面，它亦有止血功能，因此不建议一开始服用生化汤时使用。另外，哺乳期间使用人参、党参，可能会导致乳汁减少分泌，如非必要可以黄耆代替。至于红参虽可补气但比较燥热，在恶露仍多时应避免使用。
上述为一般禁用人参的理由，但临床上并没有特例，如果妈咪产后气血非常虚弱、出血量很大，中医师可能还是会考虑使用。
黄莲：黄莲本身是很苦寒的药物，不过倒不会伤害脾胃功能。廖丽兰表示，虽然妈咪产后初期体质比较燥热，但产后多虚且需排除恶露，使用太寒的药物可能伤气血，及导致恶露变少而排不干净，故不建议使用。以此类推，偏寒的食材如白萝卜、大白菜、西瓜等，及菜、咖啡等刺激性饮料也不宜使用。如有特殊情况，则需先访问中医师的意见。
Q整天汤汤水水的真怕补过头？
A：周彦均表示，中药是天然的草药，在剂量上的弹性比西药大得多，因此即使是药膳、汤药同时使用，也不至于会有过量的问题，但仍要观察产妇的体质与调补的中药间契合程度，随时做调整。
现代产妇多于产后住院期间先至中医门诊，或请中医师过来病房会诊，这时主要为开立生化汤和第二段阶段的药，因为体质、身体状况在初期进补差异性较大，如果有遵守阶段进补，后期一般问题不多。当然可以的话，每个礼拜由医师调整药方是最理想的。
汤
廖丽兰表示，补过头的情况，常见于后期使用补气血之药方。妈咪服用后若没有异样便罢，如果觉得有一些烦燥、睡不着、口干舌燥、腹胀、腹泻、长痘痘、嘴破等燥热的症状，就要减少 用的频率或请医师调整药方。由于民众在坐月子期间还会穿插使用鱼汤、麻油鸡等，通常药方两天进补一次就可以了。一味大补特补，可能造成肠胃损伤，反倒不利于吸收。
Q出现哪些症状要停下？
A：妈咪如果出现上述补过头的症状，最好先暂停进补，询问医师的意见后再做调整。另外，周彦均提醒妈咪们，坐月子期间有两大健康守则：一为肠胃功能，二为避免着凉感冒，这两个情况都会影响后续的进补，绝对疏忽不得。外感时若继续进补，可能会加重发炎症状，像是喉咙痛、黄鼻涕等，所以应暂时停止进补，先把感冒治好再说。而肠胃功能不佳者，即使进补也无法顺利吸收，勉强进补不见得有益。
Q：还用可直接冲泡式的产品好吗？
A：民间有部分月子中心所推出之冲泡式药包，对于产妇来说自然有其便利性，至于药效如何，端看其制作品质。一般来说，药包强调广泛适用性，基于成本及避免副作用等考量，药材浓度相对较淡，加上中药在剂量使用上弹性较大，所以和坐月了进补之药方穿插搭配通常没有太大冲突，不过妈咪使用前应先询问中医师的意见。
廖丽兰表示，妈咪如果善用中药调理身体，在一般进补外，可将杜仲煮水喝，或将枸杞冲泡后饮用，不仅制作简单，而且同样有很好的效果。
有关人流的一些常见问题
有关人流的一些问题：
1.无痛人流真的无痛吗？所谓“无痛人流”其实并非完全无痛，只是手术会在全身麻醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。只要是流产，包括药流或无痛人流，即使是用最先进的方法、找最可信赖的医院和医生，都会对你的身体造成损害。
2.药流真的仅仅相当于一次厉害的月经吗？虽然药流跟上手术台相比确实要简单方便些，痛苦也要小些，但它对你身体的伤害一点也不比人流少。如果药流不彻底，子宫里的胚胎不能清除干净，最后还是得做刮宫手术，而且还有可能引起宫内感染，损伤子宫内膜，导致输卵管闭塞，最终引起不孕。
3.多次人流会导致终生不孕吗？人流手术时由于反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。而且人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。更可怕的是，反复流产会使女性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。
4.头胎的宝宝是最好的吗？不错，第一次怀孕生下的宝宝，质量是最高的。
你一定要注意的事项：
1.求助相关机构。目前国内在上海、天津、成都、重庆、长春、合肥等地都设有少女意外怀孕救助中心，如果你需要帮助，可拨打当地114查询这些机构的救助热线。
2.坚持避孕。无论手术流产还是药流，都只是避孕失败的补救措施，绝不能将其作为避孕方法。所以，第一，要坚持避孕;第二，要选择一种适合自己的可靠的避孕方法。
3.防止高危流产。在半年内做两次以上人流或未满18岁做人流，都是高危流产。高危流产的发病率和死亡率都很高，如果你不想有生命危险，请做好避孕，降低反复流产率。
4.接受正规手术。一定要到正规医院接受手术，切不可为省钱或为了遮遮掩掩而私自购药自行堕胎，更不能到无证无照的黑诊所去做人流。
5.术后静养。人流后，卧床静养两周。别干重活，更别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。多吃些营养丰富的鸡肉、蛋奶和豆制品，忌食辣椒，严禁饮酒。
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