产后给妈妈们的身体进行调理是一件很好的事情，但是如果盲目的进行调理分分钟有可能会带来反效果。在给妈妈们进行身体调理之前一定要了解清楚妈妈们的身体状况。
产后女性容易出现气血不足的“血虚”之症，因此针对她们的膏方往往重在调节气血、舒缓肝气。但是并非每个产妇都适合服用膏方，如果体质情况不佳、情绪抑郁而胡乱吃膏方，可能会引起严重后果。
许多年轻妈妈往往在产后6-10个月停止哺乳，回到工作岗位，事业家庭都不能放松，这让她们劳神劳心，再加上气血亏空，因此针对她们的膏方往往重在调节气血、舒缓肝气。另外许多新妈妈晚上照顾宝宝睡眠不佳，膏方中也会加入安神补心的成分，比如珍珠粉、酸枣仁、龙眼肉等，这些都有利于滋补强壮、补血补气。
产后身体调理
膏方并非适合所有的人，同样也不一定适合所有的产妇。张医师表示，就算你产后体虚，可是如果有以下几种情况，仍然不能服用膏方。
首先，哺乳期妇女服用膏方，不仅会影响宝宝乳汁的口味，而且也会影响哺乳的效果。膏方是介于药补和食疗之间的一种中医调理，它以补为主，以治疗为次。
其次，有产后严重器质性疾病的女性暂时也不适合服用膏方，比如子宫严重炎症、恶露不净、产后大出血、心脏病、过敏体质等情况，这些都要等疾病治疗成功之后再考虑是否需要服用膏方。
再次，精神阴郁，出现产后抑郁症的女性也不适合膏方调理。最近几年生孩子的女性往往是独生子女，从原先的小女孩到为人母，这中间本来就容易出现较大的情绪变动，再加上大多数女性产后几个月内就要重回职场，竞争压力、养育焦虑、角色转换，过多的压力容易造成她们气血亏空、肝气郁结，即使要补膏方，也要等调理好情绪之后再进行。
最后，有些妇女因为生产而出现了体质的变化，产后有明显的腹泻、脾胃胀气，膏方暂时也不适合这些女性，而是要先进行1-2周的开路方调理，厚实肠胃之后，服用膏方才能吸收膏脂。
一方面，如果自己无法判断又想吃膏方，最好先到专业医院请妇科或内科医师诊断后再决定；另一方面就算服用膏方，也不是越贵越好。
小编总结：
调理的方法有很多，而且不同的方法针对的问题都是不同的。每个人身体会出现的问题也是不一样的，所以妈妈们在给自己进行身体调理的时候最好就要根据自己的身体状况来。
剖腹产后要怎样给自己进行身体的护理
剖宫产产后恢复方法
产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。
产后第一天穴6小时以后雪：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。
产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。
产后护理
分娩后两个月内：不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。
提示：在产后的头两三个星期不要自己开车，可以做一些运动骨盆的体操。
专家观点
产后保养错误观念危害多
“恶风”
如室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染，夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑。
“越晚下床越好”
产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。
“不能洗头洗澡”
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。
“应忌口”
产后需要充足而丰富的营养素，因此，主副食都应多样化，仅吃一两样食品不能满足产妇身体的需要，也不利于乳汁的分泌。
“菜越淡越好”
由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
“不能刷牙”
产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。
“汤比肉有营养”
产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。
刷牙
“吃鸡蛋越多越好”
鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其他种类食物的摄取。
“产后24小时后开奶”
婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又利于子宫收缩，使子宫早日复归，新生儿还能及早得到营养丰富的初乳。
“满月即可恢复性生活”
分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。专家们认为，产后6-8周恢复性生活才是安全的。
健康提示
产后42天要带宝宝做复查
任保辉特别提醒，一些产妇认为生完孩子后，就不需要再去医院了，这种思想是完全错误的。无论是自然分娩的产妇还是剖宫产的产妇，都必须再去医院复检。
任主任表示，准妈妈生产后第42天，就应到医院进行复查。复查的常规检查内容包括：子宫复旧情况，恶露情况，伤口愈合情况，母乳喂养情况。如果对孕期有合并症的病人，则需要做一些有针对性的检查，如孕期高血压的病人，应给予测量血压；孕期血糖高的病人，应检测其血糖情况；孕期贫血的病人，应做 常规检查等。
此外，在复查时，医生还将对产妇讲解一些计划生育措施，给予准妈妈们避孕指导。
在进行复查时，应该携带宝宝，让医生检查宝宝的生长发育情况。
中医根据孕妇身体状况进行调理的食疗方
1、阿胶瘦肉汤
取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。
2、桂圆桑椹汁
取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。
3、首乌芝麻鸡
取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。
提醒：上述3种食疗法，必须在中医指导下服用，切勿擅自乱服。
介绍其它几种食疗方法：
花生柯杞蛋
取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。
当归生姜羊肉汤：
取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内
加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。
枸杞大枣粥
取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。
阿胶瘦肉汤
取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。
桂圆桑椹汁
取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。
首乌芝麻鸡
取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。
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