在我们看来，产后月子期间产妇有一系列的事情是不能坐的，比如洗澡、刷牙等等。但在西方，产妇在生产过后并没有如此多的禁忌。下面，跟随小编一起来看看世界各地的妈妈们是怎么样度过他们的月子期的吧！
汉汉妈在德国坐月子
德国坐月子
首先，从饮食上说，生完宝宝后，因为医院里没有热水喝，汉汉妈就主动问医生要热水，医生给了她一杯催奶茶，之后喝的就都是带气的矿泉水了。晚上的晚餐不如中国的那么丰富，就是一些面包水果之类的。令人意外的是，医生还送了韩韩妈一瓶酒，据说是有催奶功效的。
其次，说到梳洗，因为汉汉妈是顺产，刚生产完的时候，因为失血过多，医生说血压有点低，建议汉汉妈最好不要自己起床，头一天就不要洗澡了，生产过后三天才洗澡。
产后第五天，汉汉妈出院了。回到家，吃完饭后就出去散步去了。此时的德国天气有点凉，汉汉妈就在头上扎了个小毛巾。到了宝宝出生第十天的时候，汉汉妈就已经开始参加朋友的party了。
小编点评：像汉汉妈这种情况，产时失血过多，应该注意在产后加强营养。可以多吃一些动物的肝脏和血，这些食物富含铁。每日还应该补充足够的水分，既可以缓解因失血过多造成的低血容量，又是保证有充足乳汁的前提。
对于哺乳期的母亲，每天一定量的流质食物肯定对乳汁的产生是有益的。一般来说，产后当天和第一天内由于产妇的食欲差，胃肠的消化功能还没有完全恢复，建议先进食一些清淡的半流质食物。其后，在保证饮食中有优质的蛋白质和充足水分摄入的情况下，不必天天煲汤，也完全可以有充足的奶水，身体一样可以康复。
丫丫妈在美国坐月子
在美国坐月子
在美国几乎没有坐月子一说，生产完后照样的生活工作。
在刚刚生产完后，不用产妇说，医生和护士就会帮助你洗澡，这是美国产科医生和护士的职责之一。而且，在分娩的第二天，丫丫妈就出院了，为了庆祝宝贝的出生，医生还送了一瓶酒给丫丫妈。
在饮食方面，也和平常没什么不同，只是相对于平常的饮食更加注重钙质和维生素的补充。
值得一提的是，在出院前，医生还会检查产妇有没有准备宝宝出生后的必需品，也就是我们说的待产包。比如，如果你是开车的话，会检查你有没有婴儿汽车座椅等，如果没有，医生是不会让产妇出院的。这点说来，美国的医院考虑的很周到。
从医院回家后，在家也没做什么修养，生完一个星期丫丫妈就开着车上街shopping去了，但是也要注意的是不能太过疲劳，不要长时间的开车。
小编点评：不论在什么地方，产妇产后不要过于疲劳都是很重要的一点。吃的营养一点，尤其需要补充生产流失的钙质和维生素。
经历生产后的身体大都会感到疲劳虚弱，充分的休息及营养的补充对产妇身心的调整和恢复都是必需的。等到产妇逐渐适应了，体力有所恢复后，产妇不仅可以进行室内活动，也可以开始做一些户外的活动了，这有助于产后身材的恢复，避免肥胖等月子后遗症。
依依妈在日本坐月子
在日本坐月子
虽然日本是我们的邻国，并且其文化和我们自身的文化渊源很深，但是他的坐月子习俗和我们的还是大不同的。
比如在国内，月子期间，冰的东西是绝不能用的，即使是在炎热的夏天，那也是禁止碰触的。但是在日本，产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水。依依妈生产完后有两天乳房胀痛，护士直接就给了依依妈冰袋敷。而且在日本，每餐都有冰苹果、冰茶 等生冷的东西吃。
说到饮食，在日本产妇在月子吃的月子餐和我们国家的就差不多了，也很注重营养，日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼。唯一不同的是，我们说月子里应该少吃水果，避免水肿，可是，在日本，水果是每餐必备的。
另外，我们讲究月子里不能见风，每天包裹的严严实实的。而在日本，产妇都是穿一件半长的睡裙。夏天的时候，日本妈妈出院都是一身短夏装，穿凉鞋，而且洗澡后出来就直接对着电扇吹。这在我们想来，实在是不能做的事。
小编点评：其实，产后确实不需要那么多的规矩，只要产妇能够得到充分的休息，补充营养，适当的锻炼，产后还是能够有一个好身体的。
月子里新妈妈的营养问题在所有国家都很受重视。按照我国营养学会的推荐，哺乳期的母亲比非孕期妇女每日摄入的热量要多800千卡，也就是每日摄入的总热量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白质12%～14%。如果按照份量计算，谷物类占6～11份，鸡蛋、牛奶、肉类占2～3份，蔬菜水果类占3～5份，油脂和糖少许即可。这里特别要强调，多吃水果蔬菜不仅可以补充多种维生素，而且对于产后很容易出现的便秘也有预防作用。
李妈妈在加拿大坐月子
加拿大坐月子
李妈妈说，生产完后回到病房，因为下身麻醉失效，疼痛开始，于是，她就叫护士给了她止痛药。等第二次再问护士时，护士直接给了她一个小盆，里面放的是一个冰袋。护士叫李妈妈坐在冰袋上来减轻疼痛。而且，在医院里，有专门的两名负责孩子健康的儿科医生汇报宝宝的情况，
而且给宝宝的喂的是用恒温下的白开水调的浓缩奶汁奶粉。这在周围的中国母亲看来，是不合理的，都大加反对。可是，宝宝却并没有生病，营养不良啥的，反而白白胖胖的，可爱极了。
小编点评：不管东方还是西方，女性的身体构造还是一样的。生产完后还是需要恢复阶段的。比如子宫，如果你在子宫还未恢复时游泳，很容易造成感染，而且以后生孩子抵抗力下降，出汗容易着凉或关节痛。
小编总结：到底哪种关于月子的说法和做法更好呢？这涉及到各地文化背景及生活方式的差异，导致各个地方的做法都不同。东西方人体质差异很大，不仅仅是饮食上我们以植物类为主，而西方以肉类居多，另外在环境方面，我们也是有差异的。但是，从另一方面来说，我们传统的坐月子方法也没有什么不好的，至少是我们前人总结的经验，总是为我们好的。现在新时代女性，不妨中西结合，取其精华去其糟粕，科学合理的坐月子，让自己在产后更快更好的恢复。
各地月子饮食习俗大放送
很多刚升级的新手妈妈们，都不知道月子里该吃些什么补身体，奶水不够时又该用什么来催奶，那就让我们来瞧瞧不同地方的妈妈们都在吃些什么，取长补短一下，让我们在产后吃得更健康。
北京西西妈
我坐月子恰好在春节，家里出奇热闹。一大家人围着我这个骄傲的新妈妈团团转，月子餐也是花样翻新。早饭和大家差不多，馒头、花卷、豆浆稀饭，午饭和晚饭总是变着花样弄，但唯一遗憾的是北京的产妇被规定要吃得淡，很多美味因此大打折扣。幸好蔬菜和水果上没什么禁忌，我更是吃得畅快。
因为我月子里的头半个月几乎没什么奶水，于是大家轮番上阵，鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、甲鱼汤……在大家的努力下我的奶终于发出来了。
专家点评，约2500―3000ml，因为乳母每天要分泌700―800ml乳汁。婴儿肾功能不及成人，母乳中钠盐也偏低，一般在15mg/dl，食物中可适当少放些盐，以不影响食欲为度。
河南妞妞妈妈
我坐月子的时候，家里买了不少乌骨鸡，说是大补。上一辈人说是大多数蔬菜比如韭菜、大蒜等可能导致回奶，而且会影响奶水质量。不过茄子是例外，对催奶有好处。于是，我几乎天天都能和茄子见上一面。
家里人不让我吃鱼，他们说鱼可能回奶，只让我吃鸡肉喝鸡汤，每天都有5、6餐在喂养我这个优质奶牛。我的胃口也很好，月子里我吃了差不多二十只鸡，人也像吹气球一样胖乎乎圆滚滚的，月子满了，我的体重竟然和临产时一样了。
我平时的点心一般是米粥和馒头，我妈妈还让我多吃红枣，她说红枣、红糖补血养气，对产后妈妈体能的恢复大有益处。她还不时烙芝麻饼给我吃，说芝麻对哺乳有好处。
专家点评、维生素、矿物质、纤维素丰富的食物。但营养过剩不利于产妇健康。而优质蛋白多来自于水产品，纤维素来自蔬菜、水果，宜多食。红枣汤对产后贫血、气血虚弱及产后调养，也有明显效果，但也要注意适量食用。
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浙江亮亮妈妈
月子里早餐吃得最多的是红糖水滚鸡蛋，有时候会加些桂圆肉、核桃什么的。我的奶很多，不敢吃得太补，怕得乳腺炎。午饭晚饭和平时差不多，鸡汤、鲫鱼汤什么的根本不敢喝。有一次我想吃甲鱼，我妈妈说会回奶不让吃。她不让我吃的东西还真不少，水果也不能吃，瓜子也不让我嗑，说是会吃坏牙齿。
专家点评、活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但食用红糖的时间不宜太长。产后蔬菜、水果是不可缺少的。坚果类不饱和脂肪酸多，有益于健康，过硬的坚果宜采用核桃铗子等辅助工具。
黑龙江宇飞妈
东北的人参很好，但是不能随便吃，产后一周很忌吃，老人们都说人参活血补阳，不利于产后子宫的恢复，严重可能造成大出血;人参一般都是在一周以后才慢慢加的，而且量也不能太多。倒是在鸡汤里都建议用当归、党参类温和的补药。
还有，我们这儿的妈妈都会把自己的胎盘吃掉。把胎盘用开水汆烫去血，切成小块，慢慢焙干，然后用米舂把胎盘小块研碎成粉末，一天服用两次，每次一小勺。当然，有些妈妈会觉得恶心而不要吃。
专家点评，如人参。但可适当配服枸杞子、当归、首乌等温补的中药，但最好请中医配方。其实随着生活水平的提高，人们的营养越来越好，产后一般只要正确调养，不一定需要用药物。
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四川扬扬妈
我的早餐一般就是糖鸡蛋和醪糟汤圆换着吃。午餐与晚餐以米饭为主，多喝汤，我们这儿的产妇都喝公鸡汤，因为我们这边都觉得公鸡更有营养。蔬菜我就很少吃，一般就吃点青菜什么的。水果尤其是生冷多汁的，婆婆和妈妈都再三关照我碰都不能碰，说是孕妇大忌。
虽然我们四川的日常饮食以麻辣著称，几乎顿顿离不开辣椒和花椒的点缀，但对新妈妈可是例外，辣椒和花椒都被列为产妇的禁忌作料。听老一辈人说吃了辣椒，可能导致恶露不止，受伤后的子宫不容易恢复。
专家点评。产后大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，加重口干便秘痔疮等症状。
新疆甜甜妈
我的月子餐好像没什么特殊，就是味道清淡一些，少盐、不放酱油、醋和味精。我的早餐会喝很多奶，牛奶、马奶都可以(不过马奶味略酸，不是一般人能接受的);午餐与晚餐我也没特殊要求，一样大吃鸡肉、牛羊肉，新疆的主食面、抓饭、馕等都无忌讳。
专家点评;过咸的食品有回奶作用，产妇口味宜偏淡。在饮食中多增加一些蔬菜、水果会更调和。
广东姗姗妈
我的月子餐经常是米粥、麻油鸡、银耳莲子羹、乳鸽汤、黄花鱼汤、鲫鱼汤轮着吃，这些应该多是发奶的东西。我们这儿有一道菜很有名，几乎每个产妇都会吃――猪脚醋。用汆烫好的猪肉块洗干净，加入姜块和辣椒干醋等调料水煮，然后蒸一个半小时。味道挺不错的。
专家点评，同时加醋烹饪有利于猪骨中钙溶解释出，利于人体吸收。
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坐月子吃冰淇淋？世界各国月子“奇俗”大盘点
俗话说，月子是女人重生的机会。月子做的好不好，关乎到你以后身体各方面的健康。所以，中国人历来注重坐月子，传统的中国坐月子习俗更是讲究颇多，“不能洗澡、不能洗头、不能喝凉的，不能吹风……”。难怪有不少的妈妈们呼喊，中国坐月子比坐监狱还难受。那么，是不是每个国家坐月子都是这样呢？答案是否定的。由于东西方人的身体素质以及文化背景的不同，所以世界各国坐月子的习俗也是大不相同的。让我们一起来看看，世界各国坐月子都有哪些奇怪风俗吧。
中国：不能洗澡洗头，严忌生冷
中国：不能洗澡洗头，严忌生冷
我国从宋朝开始，就有坐月子的传统，按传统的说法：月子里落下的病，不好养。这种习俗一直流传至今。现在，五十岁以上的“婆婆”都会言传身教地告诉他们的儿女，生完小孩要“坐月子”，至少四十天以上不能洗澡、洗头发、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹风受凉，不然会给身体留下后遗症。
一位36岁的职业女性，不无感慨地说，她当年就是“不听老人言，吃亏在眼前”，生完小孩十年了，至今那碰过冷水的食指一到雨季仍隐隐作痛。一位小孩才半岁的新妈妈，比较新潮，生小孩一星期后就开始洗澡了，觉得老人的劝告只是过去医学不发达时候的“经验之谈”，而今哪用听那么多条条框框？况且，过去洗澡是盆浴，可能带来生殖器官的感染，所以那会说一个多月不洗澡也是有其原因的，但而今改为淋浴，就不用担心洗澡带来的疾病，反而是不洗澡可能为细菌留下良好的生存环境。再说，不吃生冷食物的老理儿也不对。比如水果可以补充人体所缺的大量维生素，如果不吃水果，可能会让自身缺乏营养，而延缓恢复身体的时间。
小编点评：正如那位新潮妈妈所说的，随着医学的发达，传统的坐月并不适合如今。坐月子的确需要讲究，因为生产后，妈妈的身体十分的虚弱，而月子正是让妈妈们能够好好调整的时候，所以一定要护理好。但是，四十天不能洗澡、洗头发等这种传统做法显然是不科学的。研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合等。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。另外，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。
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日本：用冰袋敷身体，可以外出
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（依依妈）
中国对于坐月子是看得很重的，有很多这样那样的规矩。但在日本就不一样了。
凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。我有两天乳房涨痛，护士让我用冰袋敷，在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。
饮食：月子里的营养无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。
穿衣：中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的 在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚，不过出院的时候还是穿了长裤。
吹风：因为我生依依的时候是夏天，去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。
外出：中国人讲究坐月子是不能出门的，在日本，出院后1周，我就带着孩子去医院回诊，后来快要出月子的时候，因为孩子起湿疹，又去了次医院。总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经历了。
小编点评：其实，月子期间只要注重休息，合理饮食，适当锻炼，避免感染就好，确实不需要太多条条框框的讲究。但是，营养补充是绝对需要重视的。不管在中国还是外国，月子里新妈妈的营养问题都十分的受重视。按照我国营养学会的推荐，哺乳期的母亲比非孕期妇女每日摄入的热量要多800千卡，也就是每日摄入的总热量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白质12%～14%。如果按照份量计算，谷物类占6～11份，鸡蛋、牛奶、肉类占2～3份，蔬菜水果类占3～5份，油脂和糖少许即可。这里特别要强调，多吃水果蔬菜不仅可以补充多种维生素，而且对于产后很容易出现的便秘也有预防作用。
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德国：晚餐吃水果面包，喝催奶酒
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（汉汉妈）
生完宝宝后，德国的医院里没有热的东西可以喝，不仅如此，医生还送了我一瓶酒。
洗澡：我是顺产，刚生完，医生就叮嘱我说我血压低，不要自己起来，而且因为我失血很多，医生建议我头一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。
饮食：分娩后，医院里没有热水可以喝，是我主动和医生要的，但是他们也只给了我一壶茶，是一种催奶茶，之后喝的就都是带气的矿泉水了。晚上，我的晚餐也和大家的没什么区别，面包、水果什么的。让我感到很意外的是，孩子出生后，医院会送给每个新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。我只喝了一小口。虽然，中国很多关于坐月子的传统说法不是很科学，但也有很多做法还是可取的，比如说喝汤。我就让婆婆去买来牛骨、鸡腿、牛尾等煲汤喝，对于身体恢复和下奶都很有好处。
外出：产后第五天出院，回到家，吃过晚饭之后，我们就出去散了步，天气很凉，我在头上扎了个小毛巾，不过晚上还是出了身冷汗。宝宝出生第十天的时候，我们开车到另外的一个城市去参加朋友的PARTY，我怕受风就戴了一顶帽子。
小编点评：现代坐月子虽然没有那么多讲究，但是，产后营养一定要跟上。中国人与外国人的体质不一样，饮食习惯也大不同，所以，产后吃面包水果的饮食习惯未必每个人都适合。特别在产时失血过多的情况下，产后一定要加强营养，可以多吃一些动物的肝脏和血，另外也要注意补充水分，多喝点汤水。喝汤说来是与中国的饮食文化有关。对于哺乳期的母亲，每天一定量的流质食物肯定对乳汁的产生是有益的。一般来说，产后当天和第一天内由于产妇的食欲差，胃肠的消化功能还没有完全恢复，建议先进食一些清淡的半流质食物。其后，在保证饮食中有优质的蛋白质和充足水分摄入的情况下，不必天天煲汤，也完全可以有充足的奶水，身体一样可以康复。
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美国：医院给产妇送酒，百无禁忌
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（丫丫妈）
在美国，人们没有把“月子”当成是很特殊的状态，所以我的“坐月子”经历也非常简单。
洗澡：我在美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。产后不用自己要求，医生和护士就会帮我舒舒服服地洗个澡，这是他们的工作职责之一。
喝酒：分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送了一瓶酒给我。
安全：我在出院前，医生还会检查我们有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什么的，如果没有，是不让出院的，这些方便很周到。
外出：基本上我就没怎么坐月子，出院后一个星期就开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。
营养：吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。
小编点评：美国人坐月子，真是可以用百无禁忌来形容啦，但是，是否适合要因人而异。不过，产后不要注意过度劳累，吃好一点，注意补钙和维生素是非常重要的。补钙是避免“月子病”的关键之一。孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”（腰疼，关节疼，脚后跟疼等）和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。
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加拿大：喝冰水吃冰淇淋，不坐月子
加拿大：喝冰水吃冰淇淋，不坐月子
中国女人生孩子和老外最大的不同是生完孩子后我们要坐月子，而老外不坐。
我怀老二的时候，正在加拿大开店，女客人往往会问预产期是什么时候。当我说是八月时，一开始她们的回答我都摸不着头脑。比如有个人说：“哈哈，你们家的冰箱里到时肯定装满了各式冰激凌了。”我看着她呆笑，接不上话，因为实在是不明白生孩子和冰激凌之间有什么关系。等人走了，慢慢琢磨过来大概是产妇生完孩子比较虚，一个劲冒汗，又赶上夏天，所以她们要吃冰激凌降温消汗。想想产妇坐在床头大吃冰激淋的情景，真会让一批中国老人晕过去。
我家老娘特意千里迢迢来加拿大帮我坐月子，带小孩。她对坐月子向来持及其严肃认真一丝不苟的态度，所以我在“刑期”来临之前，试图做做她的思想工作，不敢奢求监外执行，但求有更多的放风时间和自由度。所以就经常在老娘耳边吹风老外女的如何的不坐月子，产后就吃冰激凌，啥事也没有。老娘说：“你看她们现在没事，等老了病就找上身了。”可是老外的老女人们个个活得都挺滋润的，腰杆挺拔，没见她们得什么“月子里落下的病。”以此反驳老娘，老娘深知我的目的何在，眼睛一瞪；“老外和我们不是一个种，你是黑眼珠他们是蓝眼珠，你能和她们比，芸豆和土豆能一样种吗？”登时哑口无言。
生完老二的当天夜里，肚子疼的厉害，就按铃叫护士给我止疼药吃。她端来一个带盖的纸杯，杯子入手冰凉，晃一晃，里面“哗啦哗啦”地响。当时正值盛夏，老外都喝冰水，所以护士理所当然地在水里加了半杯冰块。我想，冰水就冰水吧，人家老外产妇都能喝，咱怎么就不能喝？放到嘴边刚抿了一点，一股寒气已经嗖地钻进了五脏六腑，浑身打了个冷战，牙齿全都酸溜溜的，肚子立即抽成一团更疼了。这冰水真就咽不下去。无奈再一次按铃，问护士能不能给我换一杯 水。她奇怪地看着我反问：“热水？（大夏天的）你要热水？”我说对，我想喝热水。她犯了愁，因为厨房冰箱里有果汁、牛奶，要咖啡也有咖啡壶现煮，可就是没有喝的热水。我说你要么就用咖啡壶烧，不加咖啡烧出来的就是热水，要么就用微波炉把这杯水打两分钟就行了。她接过杯子走了，过了一会送进来一杯热水，我这才将药吃下去。不知真是人种不同还是生活习惯的问题，抑或是其实在我们心中已经根深蒂固地埋下了产妇不能吃凉的这样的观念，所以到了真枪实弹的时候，不用老人监督，自己就墨守成规了。
小编点评：生产后，产妇的身体十分的虚弱，急需休息与恢复，因此，科学坐月子还是十分有必要的。虽然月子期间不至于不能吃水果，但是，喝冰水和吃冰淇凌显然是不行的。产妇胃肠功能较虚弱，胃肠对冷刺激很敏感，吃过凉的食物容易导致胃肠淤血，影响消化功能，因此，更不用说喝冰水和吃冰淇凌了，肯定是无益于身体的恢复的。因此，哪怕是在夏天，产妇还是要忌口为好。
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英国：生完几小时后就出院，不再坐月子
英国：生完几小时后就出院，不再坐月子
其实，早在20多年前，英国还是有“坐月子”的说法，比如要求母亲生完小孩后，好好休息10天。但“坐月子”并不能称为一种习俗，而今更是渐渐淡出了人们的视线，甚至有人认为坐月子是迷信。一位三个孩子的英国母亲露丝，首先第一句话就将“坐月子”定性了，“那是迷信。”她接着说：“如果不是迷信，那只是一种习惯或者传统，因为关于坐月子的建议是不能得到事实和科学支持的。”她认为原先之所以有这传统，那可能是由于原先的医疗水平比较低、平常生活的营养也不足，所以在生产后就得好好照顾妇女的生活与起居。
露丝自己在二十多年前生第一个孩子的时候选择的是传统医院，所以遵照医嘱，在医院住院休息了十天。但她丈夫的妹妹，在几个月之后也是生产，不过她选择了一家新式医院，生完小孩几个小时后医生就让她就出院了，而且一点事也没有。所以露丝在生第二个小孩的时候，就选择了一家新式医院，也是生完几个小时就出院了。母亲刚刚生完小孩那是绝对需要好好休息、好好被照顾的，她说，在她生第—个小孩的时候，没有人照顾她，—个人得干好多事情，结果身体一直不好，经常光顾医院，经过两年的时间才觉得缓过来。她说：“我就羡慕中国有坐月子的传统，新妈妈的丈夫、母亲、岳母都应该有责任负责照顾小孩和新妈妈的饮食与起居……”
小编点评：事实证明，无论是哪一种坐月子方式，产后注意休息，不能操劳是肯定的。一般在正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一——肥胖。但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。
希腊：生完孩子就上班，还长途飞行
曾经遇见过—位希腊美女同事，她顶着个大肚子天天上班，没过几天，再次碰见她，肚子已经小了。原来她刚刚生了个大胖小子，她说这是她在这里最后—个月上班，—个月后就会随着老公带着小宝宝去巴西工作了。如此看来，希腊人肯定是不坐月子，否则为啥生下小孩 短短几天就回到学校上班而且不久就要长途飞行了呢？这种情况在中国估计是令人匪夷所思的。难道是由于西方女性的身体更为强壮的缘故？
小编点评：这样的案例在希腊是属于个例还是普遍就不得而知，但是，虽然现代坐月子讲究科学，没有传统坐月子那么死板，可是生完孩子就上班，还做长途旅行，肯定是不可取的。产后身体十分虚弱，一定要好好休息，长途奔波不利于产后身体的恢复，哪怕是平时身体特别强壮的人也不例外，因为这时候产妇的身体各器官还没有恢复，抵抗力非常差，过于奔波会对身体造成难以弥补的伤害。
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加纳：新妈必须洗澡，并且用冷水洗澡
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如果说西方人由于身体强壮而不坐月子，那黑人的身体不是更强壮吗？这样推测，那非洲是应该不会有坐月子的习俗了。但是，通过采访，发现黑人原来也有“坐月子”的说法。看来这不仅仅是与个人的身体状况有关，更重要的是与—个民族的文化习俗密切相关。但是他们没有不能吃生冷食物的忌讳。令人惊奇地是，在他们国家，坐月子期间，新妈妈必须洗澡，而且可以是用冷水洗澡，当然建议是泡在热水里。这大概是为了卫生，与中国一个多月不能洗澡的习俗是截然相反的。
小编点评：月子里洗澡是有益于产妇健康的，但是产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。因此，洗冷水澡，显然是不可取的。
越南：必须一直坐床上，夏天也要生火炉
我国的邻居越南，对于坐月子也是很有讲究的。按照越南坐月子的传统，新妈妈必须一直坐在床上，而且床下面得有火炉，即使夏天也是如此，而且还不能待在空调房间。此外，坐月子主要还是需要注意饮食，比如要多吃催奶的食物，不要喝蔬菜汤，不要吃生冷的东西，不能常洗澡等等。
阿周，两个孩子的越南妈妈，说：“我生小孩那会，也是新潮女性，对于那些坐月子的忠告很反感，觉得那些都是迷信，比如我觉得老在房里待着闷就出去溜达，随心所欲地吃东西，包括冷的食物还有喝蔬菜汤，感觉要卫生要清爽，所以还经常洗澡，而这些都是传统坐月子忌讳的事情。”不过，她随后笔锋一转，感叹道：“唉，年轻时候不懂事，现在感觉有后遗症了。”她说她的祖母有6个孩子，生每个孩子的时候，都很注重坐月子，所以现在她年老祖母的身体比她的身体还好。
小编点评：看来，不同的文化习俗，不同的身体状况会决定你究竟做不坐月子。但是，坐月子这个习俗既然存在，就一定有它存在的理由。现在女性虽然没必要按照传统习俗一一照办，但是老人的经验还是应该听取，总有一些值得借鉴的地方，我们应该要运用更科学的知识来知道月子里的生活。
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