刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6～8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6～8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里度过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很大。
恶露
产褥期遇到的主要问题有：
恶露的处置：何谓恶露？当胎儿娩出后的3～4周内，子宫腔内的组织物、黏液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3～4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起阴道、子宫感染发炎，相当麻烦。恶露处置应先洗手，大小便后也应立即洗手，同时要用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可使用二次，务必每次使用过后就换新的。药棉可用医院配制的。阴道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤换卫生巾和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐盆等，保持会阴部的清洁。
会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆的药液可选用正规医院大夫推荐洁肤净洗剂等无刺激性且疗效较好的纯中药制剂。睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。
产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。
产后避孕
避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。
产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
哺乳期应避孕，有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。
最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套，因为它对于新妈妈和宝宝都没有伤害。
产后会阴护理你一定要掌握的五大妙招
妈妈们十月怀胎产下宝宝，总算是大功告成，可是真正的任务还没有就此截止，产后妈妈的护理是十分重要的，尤其是会阴在经历过生产这样一项大工程后，妈妈们更要加倍呵护。
造成会阴部感染的原因
第一，阴道中寄生着很多的细菌，正常条件下这些病菌不会引起机体疾病，彼此保持平衡。产妇生完宝宝以后，阴道口周围或多或少的存有伤口，如果伤口不是很大，正常的条件下不会造成会阴部感染，因为会阴部的血液供应很充足，血液中的抗体能够有效地杀死病菌，使会阴部不会感染。真正引起会阴部感染的是四度裂伤。四度裂伤伤口裂到肛门及直肠黏膜，这些部位附近寄生大量细菌，裂伤伤口过大时，容易引起感染。
第二，细菌喜欢在血肿处繁殖，若伤口处止血功能不完全或者凝血功能不强就容易引起感染，另外会阴伤口缝合时血管结扎不彻底，做会阴切开缝合术都可导致会阴部感染。
第三，会阴部会因为分娩时婴儿头部的压迫和助产的操作发生局部充血，严重时引发感染。
第四，产褥期的产妇阴部会有恶露流出，如不注意外阴的清洁，很容易引起会阴部的感染。
产后会阴恢复时间
会阴的表皮伤口约在1～2周内愈合，而较为深层的伤口内包含较为细致的神经，需要1个月左右才能复原。整个产道，也大约需要3～6周的时间才能够恢复到产前的弹性与大小。
产后伤口护理方法
勤清洗
不管是自然生产还是剖腹产，产后伤口一般会在3—5天愈合，为避免伤口被感染，每天用温水清洗2次会阴部，并且要勤换卫生护垫。
及时排便
产妇有便秘时，大便不要太过用力，解便时要先收敛会阴部和臀部肌肉，这样可以避免伤口裂开导致感染。便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，切忌从后往前擦，要注意从前往后擦，擦完后再用温水冲洗。避免做下蹲、用力等动作，尤其是在拆线后头2—3天。
避免伤口发生血肿
在最初的几天睡觉时最好采用右侧卧，这样不仅可以促使伤口内的血及时流出，不至于形成血肿，还能防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口。产后4天伤口的愈合比较牢固，并且此时恶露难以流人伤口，产妇就可以左右两侧换着睡觉了。
避免切口感染
若伤口出现肿胀、疼痛，挤压有脓性分泌物流出，应该在局部采用1:5000高锰酸钾坐浴，一天2次，每次10~15分钟，或者用清热解毒的中药清洗伤口。如上述方法5～10CC应及时看医生。
采取侧坐
若是伤口极为疼痛，可采取侧坐姿，或是坐在类似游泳圈设计的气垫上，以免碰触到伤口。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。
总之，对大多数产妇来说，由于会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，多能愈合，不会发生感染，一般在产后3-5天拆线，若用可吸收线皮内缝合则不需拆线。
产后身体的护理你的做法科学吗
女人在经历了十月怀胎荣升为新妈妈之后，还要经历一个坐月子的过程，在这个过程新妈妈要做好以防落下病根，产后后期保健更要做足做到科学合理，尽量避免一些常见误区。
经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
茶水喝太多
只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
汤
料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产 触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。
过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
过早做剧烈运动
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
本文Hash：21fb392733e71740841a0656fb865ad559560aca
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后私处护理你一定要知道的秘密
经过十个月的怀孕期，妈妈们的生理上发生了许多变化，那在产后要怎样应对这些变化带来的影响呢？下文告诉你。产后子宫恢复女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。一般来说，顺产女性的子宫42天后就能复原，剖宫产女性子宫复原时间会比较长。多走动为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可
-
剖腹产后要怎样给自己进行身体的护理
剖宫产产后恢复方法产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。产后第一天穴6小时以后雪：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝
-
剖腹产后的自我恢复常识你一定要知道哦
剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩，但其弊端也不少。首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身体完全恢复需要1―2个月，甚至更久一些。如果发生术中意外或术后刀口感染，则会带来更多的麻烦。尤其应该明确指出的是，在一些人中间流传有剖腹产的婴儿头脑聪明、体格健壮的说法，这是不科学的和毫无根据的。相反，据研究，剖腹产新生儿的脐血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿
-
新妈在预防产后疾病时要掌握的一些小常识
产后让妈妈们休息好才能让妈妈们的身体恢复好。除了要照顾好妈妈们的身体之外，有些跟生活上有关的事情也是要妈妈们注意的哦。下面就来给妈妈们讲讲要注意什么吧。良好的休养环境产妇的休息室必须清洁安静，室内空气流通，阳光充足。炎热季节应预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。合理的饮食产后第一天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食，食物要富含营养，能提供足够的热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物
-
流产后该如何护理？流产后的护理常识
流产是我们最不愿面对的事。不仅因为痛失了一个宝宝，还会对女性身体造成损伤，其损伤程度并不比正常分娩小。因此，不论是自然流产还是人工流产，流产后的调养和护理对妇女来讲都非常重要。护理常识1、充分休息坐小月子流产后的休息、调养也很重要，俗称坐小月子，流产会使子宫内膜留下创面，若过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以流产后一定
-
流产后护理的6常识
一向准时的大姨妈已经推迟6天没来了，不会是偶尔一次，怎会这么幸运！诚实的试纸粉碎了仅存的一丝侥幸，看着一岁半活泼可爱的宝宝，思前想后，雯妍还是走进了医院。尽管实施的是最先进的无痛人流，可她心里还是感到痛苦和不安。由于工作忙碌的原因，休息不到三天就上班了。休息和调养都没有做到位，雯妍的身体状况更是大不如前&hel
-
产妇护理心理和身体一样重要
所谓的月子，在医学中也指产褥期，指产妇从胎盘娩出到全身器官(除乳房外)恢复至正常未孕状态的一段时间，一般约需6-8周。在这段时间内大多数家庭对产妇的身体护理比较重视，给予补充各类营养，叮嘱其卧床休息。然而很少有人会想到除了生理恢复，产妇的心理恢复也很重要。
-
产后知识产后妈妈身体正常的16个变化
导读：经历了10月怀胎到分娩新妈妈的身体都在发生着一些翻天覆地的变化，这些变化都属于正常的身体现象，如果发现有以下所说的情况妈妈们不要担心，这都属于正常，每个产后妈妈都是这样走过来的，了解一下必要的产后知识让妈妈们对自己的身体更加了解遇到问题能够更加从容淡定。产后由于腹压减低，横膈下降，新妈妈的呼吸变深变慢，每分钟14～16次。又由于胎盘循环停止以及卧床休息、精神放松，脉搏也比较慢，每分钟为60～
-
当心产后10种异常状况要当心产后护理有哪些要点
在产后，新妈妈要多注意自身的变化，及时发现是否出现了异常症状，并及时采取相应的对策哦。如果你是第一次当妈妈，不如就来看看小编所总结的产后护理基本原则以及常见的异常症状是怎样的吧。产后护理的基本原则每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产
-
孕妇产后护理的常识介绍
“好痛!”这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合?可以碰水吗?等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。产后伤口的种类※剖腹伤口虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，
-
产后一周恢复的护理要点
不管是顺产妈妈还是剖宫产妈妈，在产后一周的恢复都非常关键，因此要注意的事项也特别多，在这里，亲亲宝贝小编就详细的为各位新妈妈讲解，产后一周恢复的护理要点都有哪些?产后一周恢复的护理要点产后第一周，是整个围产期的最后一周，也是产褥期的第一周，经历了临产分娩以后，体力消耗量大，器官疲惫，体质虚弱，需要妥善照护以确保康复，日常护理是身体康复的关键时刻。以正常分娩为例，介绍一般在这7天如何
-
产后出血的一般处理包括哪些 产后出血的观察要点和处理介绍
产后出血的一般处理包括哪些产后出血的原因有很多种，常见的有子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道损伤、凝血功能障碍等等，那么妈妈们针对不同的病因要采取不同的治疗方式：子宫收缩乏力：如果妈妈们是子宫收缩乏力引起的产后出血，可以按摩子宫、使用宫缩剂、填塞子宫、子宫动脉接扎等方法来促进子宫收缩。如果还是不能止血，为了不危及妈妈们的性命，要立马实施子宫切除术。胎盘因素：如果妈妈们是子宫内有残留胎盘引起的产后出
-
你要学会的一些产后调养的新概念
由此可见，产妇要想避免抑郁，除向产后恢复机构咨询，学习产后调养的健康新概念。明星妈咪产后护理的专家们，会用科学的技巧和方法使新妈妈调理身心，改变传统的育儿态度，使新妈妈的心理健康也一样追上时代的脚步。这一小小观念的改变，会使产妇和孩子都会赢在新生命的起跑线上。新妈妈经过艰苦的孕育盼到宝宝的出生，望着宝宝稚嫩的小脸，粉红的皮肤，就象广告里说的，真想给他全部的爱，但是，我们应该做些什么呢？产后调养“三
-
护理早产儿需要掌握哪些技巧？
认识早产儿 早产儿是指胎龄未满37周（小于260天），出生体重不足2500g，身长在46cm以下的婴儿。早产儿需要辅助呼吸来保持身体正常的温度。他们的皮肤大多呈粉红透明状。血细胞低于正常数量，容易导致贫血，同时大脑供血情况也不容乐观。 正因为早产儿的特
