一般而言，自然产和剖腹产的恢复时间都建议在产后6周，但是这仍会依每位产妇的身体复原及心理状态出现变化。医生表示，根据西方的研究，产后两周即恢复性生活者已超过1成，事实上，在恶露未排干净之前恢复性生活的确会提高感染机率，因此，不论是何种生产方式，基于产妇身体复原的生理状态，仍建议产后6周再恢复性生活。
1、剖腹生产可以提早恢复性生活吗？
一般而言，自然产和剖腹产的恢复时间都建议在产后6周，但是这仍会依每位产妇的身体复原及心理状态出现变化。医生表示，根据西方的研究，产后两周即恢复性生活者已超过1成，事实上，在恶露未排干净之前恢复性生活的确会提高感染机率，因此，不论是何种生产方式，基于产妇身体复原的生理状态，仍建议产后6周再恢复性生活。
2、可以使用润滑液吗？
刚开始恢复性生活，女性因荷尔蒙的分泌尚未恢复，再加上伤口还可能带来疼痛感，在心理和生理同步影响下，阴道可能较为干燥，医生表示，若是发现湿润度不足影响行房时，也可适度使用润滑剂。但有时心理影响较大，则需请产后的妈咪将心情放松，并且请丈夫不要过分激烈。
产后性生活
3、自然产产后，老公反而说更为紧实？
有些妈咪分享，自然产产后恢复性生活，老公竟然认为比生产前更为紧实，这和一般认定的自然产会造成阴道松弛的既定印象不同，医生则表示，就正常的情况而言，阴道经胎儿通过后，理应较为松弛，让老公觉得更为紧实的原因，可能是产后阴道仍处于充血的情况，而让人有较紧实的错觉，产后6周充血情况就会逐渐改善，若有阴道松弛的困扰，可在产后勤做凯格尔运动，以达到紧实效果。
4、身材走样，怎么办？
有些妈咪认为产后身材尚未恢复，实在不想让另一半看到自己松垮的身材，因而对行房出现心理障碍，医生则表示，生产本来就会让女性身材出现变化，这也仅属过渡时期，而丈夫也必须接受这个改变，双方都做好心情调适即可。
5、恢复行房后，伤口会裂开吗？
即便伤口已愈合，但完全没有疼痛感也需要好几个月甚至半年的时间，在这之间，若是太过猛烈的性生活都可能造成伤口撕裂，因此，一定要请先生不要过于激烈，特别是刚恢复性生活之时。
6、可以在小BABY旁行房吗？
产后大部分的宝宝是和父母亲同房，也因此许多妈咪担心在宝宝面前行房，会污染宝宝的心灵，但医生表示，这么小的婴儿并不了解父母行为的意义，大部分时间也都在睡梦中，父母倒是不用担心宝宝的观感，放心“做”就好！医生表示，其实宝宝在旁边，多半是担心宝宝的哭闹会中断夫妻俩的“性”致。
产后房事注意什么
7、还在哺乳阶段，可以不避孕吗？
理论上，哺乳阶段不会排卵，但却非百分之百，一般建议在哺乳期间行房时，还是要使用保险套，除了有较好的避孕效果外，也可降低产后伤口感染的机率。
8、行房前是否须先将乳汁排空？
行房前将乳汁排空是较理想的情况，可避免胀奶的不适感，另外，将宝宝喂饱后入睡，也能避免行房过程中，宝宝醒来哭闹而中断。
9、原先以为恶露已排干净，但行房后却又流出恶露，这样正常吗？
医生表示，有时恶露仍未完全排干净，即使停止几天，在行房后又出现血丝，仍属正常现象，若夫妻双方不在意则可继续，但若是大量出血，则必须立刻停止行房，并且尽速就医。
10、性生活可以促进子宫复原吗？
行房时的性高潮会引起子宫收缩，医生 示，适度的宫缩的确有助于子宫复原，但有时也可能因此造成出血，但通常是在恶露未排干净时才会有出血的情况，若恶露已确定完全排干净，已有好一阵子没有恶露流出，但在行房时却发现出血，则可能非正常情况，必须就医。
产后新妈妈您注意到这些产后尴尬了吗
我国近半数的已婚育女性有不同程度的盆底功能障碍，包括尿失禁、阴道松弛、便秘、痔疮、子宫脱垂等。
许多女性错误的认为这些“尴尬”是生完孩子后的正常现象，对产后盆底肌肉收缩功能差等情况没有理会。
生产后对盆底肌肉恢复的疏忽，容易在中老年后出现轻中度压力性的痉挛或不同程度的压力性的尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
为减轻女性的痛苦，提高其生活质量，国内一些着名的妇产科专家曾多次呼吁全社会重视及关爱妇女盆底疾病的防治。
尴尬1压力性尿失禁
尴尬时刻
美美在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尴尬万分。原本以为生产后，过几年会改善，所以也没怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了，有时在公园散步，孩子拉着她玩，她却只能无奈地坐在长椅上，看着孩子独自去玩。因为只要跳几下，尿就会弄湿裤子，令她尴尬不已……
清除尴尬
除非很严重的肌肉松弛需要手术帮助，大部分情况下，只要坚持使用“生活处方”——科学的运动，就可以改变尿失禁状况，但需要坚持3个月以上，才能有效果。
1、多做提肛训练：让臀部肌肉用刀，收缩肛门和阴道，每日50～100次，每次3～5秒。
2、仰卧起坐来帮忙：平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
3、伸腿运动：平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
4、蹲式排便：最好采用蹲式排便，这样有益于盆底肌张力的维持或提高。
尿失禁的分级
轻度：仅仅在重度的应力下，如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。
中度：在走路、站立、购物时等轻度应力下，有小便失禁现象。
重度：不管在何种活动或姿势下，都会有尿失禁情况。
尴尬2阴道松弛
尴尬时刻
丽丽在怀孕期间读了大量的文章，知道自然分娩有利于宝宝的健康，于是跟老公商量后决定自然分娩。在经历了12个小时的阵痛后，终于迎来了小宝宝的诞生。产后恢复期，丽丽全身心扑在孩子身上，全没有以往跟老公的亲密。终于有一天，在宝宝安然入睡后，老公有了“性致”，丽丽也感觉最近确实冷落了他，于是尽量去配合，可总感觉不对劲儿，还有一种奇怪的像拉风车一样的声响，令人索然无味……
清除尴尬
1、耻骨尾骨肌收缩练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。不过，这项运动在自然分娩2周后才能进行。
2、阴道紧缩术：这在国外是十分普遍的妇科整形术，近年来，随着人们对性生活质量要求的提高，国内也逐渐开展这种手术，但是要选择正规的大医院，术后要注意休息及会阴部的清洁，并在一个月内避免性生活。
产后性生活在没有完全恢复之前，妻子可与老公多做一些外援性的接触，比如拥抱、亲吻，一同听音乐，一同散步，这样对两个人身体和角色的相处都有好处。
一般在产后3个月左右，女性身体就会有所好转，性生活基本能恢复正常，此时，两人要多交流感受，彼此适应，顺利度过人生的关键转折期。
产后这些常见的问题新妈妈应该怎么应对
历经千辛万苦终于生下宝宝，不管是妈妈还是家人都很开心，尤其是妈妈，但是随之而来的这些产后问题也给妈妈们带来了困扰，如何解决产后遗留下来的身体问题呢？
麻烦1：剖腹产手术后感到腹胀、腹痛，怎么办？
解决方法：
在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。
另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。
剖腹产后腹痛怎么办
麻烦2：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办？
解决方法：
当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。
麻烦3：生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常？
解决方法：
虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。
产后盗汗怎么办
麻烦4：宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办？
解决麻烦：
产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。
如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。
麻烦5：产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办？
解决方法：
用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。
给宝贝哺乳时，要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对乳房进行热敷，都可缓解乳房的胀痛感。
小编总结：
宝宝们虽然已经顺利产下，但是妈妈们对于自己的身体也要 重视，如果出现了这些身体上的问题一定要及时解决哦。
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