有计划怀孕的妈妈,大多会选择预产期为冬天的时候受孕,就是为了避开炎热的夏季带来的坐月子的不适。但是如果是意外怀孕或是自然受孕,在炎热的夏季生产的话,妈咪们可要做好精心的护理。即使是家人过来照顾,产妇本身也还要重视月子期间的个人护理。虽然在环境的要求,护理的通用准则等方面没有明确的区别,但是顺产的妈妈和剖腹产的妈妈在个人细节护理上还是不一样。因此,产妇们要针对自己的分娩方式精心做好护理工作,保证月子期间健康安稳。
月子期间做好护理很重要
Part1:顺产月子护理要点
1、保证室内有新鲜空气。
这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘,另一边的门、窗开、关程度调节至合适位置,以空气流通又没有明显风为度,建议:在早晨、上午通风,空气质量好一些;
2、产妇要保持心情愉悦。
有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长;后期可以适当看几分钟电视,但时间不要长,不要看书、用电脑。照明光源不要直射宝宝的眼睛,也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡;
3、炎夏季节做产不开空调是不现实的,但温度控制原则是:宁高勿低。
出风口要朝向与人相反的方向,无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
4、重视产后第一次大小便。
产后第一次大小便,新妈妈应该重视,因为这与产后恢复息息相关。
产后6-8小时,即使没有尿意也要主动排尿。尽量在床上排,因为此时需要绝对的休息。如果在床上排不出,可以下床去厕所尝试。另外可以试试用手按压小腹下方或者用温水敷小腹,这样处理后一般都可以顺利解出。
正常情况下,产后2-3天就可以顺利大便。如果产前做了灌肠,产后的第一次大便时间可以相对晚些,大约到产后1周才排。在此期间要注意饮食合理,多喝水,多吃含纤维丰富的食物,并适量摄入油脂,促进肠胃蠕动和润滑。必要时,可在医生指导下服用果导片,或用甘油栓、开塞露塞入肛门内促进排便。
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产妇要注意休息不要过度用眼
5、注意不要过度用眼。
月子期间若用眼过度,眼睛容易干涩、肿胀或疼痛,情况严重时可能导致视力下降,发生近视,或者出现迎风流泪、过早老花等不良现象。所以月子期间一定要合理用眼。
首先,看书、看报、看电视时间不要太长,以感觉不到疲劳为宜,一旦感觉疲劳应立刻停止。每次连续用眼最好不超过2小时,期间要多提醒自己放松眼部肌肉,眺望远处或者做一下眼部按摩。
其次,月子里的妈妈不要轻易哭泣。产后妈妈血流本来不足,眼部能分配到的血液也比平时少,如果此时哭泣流泪,眼睛很容易疲劳。
做眼保健操是比较有效的保护眼睛的方法,新妈妈可以每天做2次。
6、注意子宫的护理。
子宫有一个复旧的过程,生后十天左右,子宫基本上已经降到盆腔。在产妇分娩之后,只要适当运动就可以。不要说干一些重体力活,防止子宫下垂。
7、乳房护理要仔细。
因为夏天容易出汗,产妇经常用温水清洗乳房,这样可以避免滋生的细菌传给宝宝。
8、注意适当的运动。
在产后第二天,如果是自然分娩的就可以进行一些产操的锻炼。像缩腹、收缩肛门、腰部运动等,身体恢复再好一些就可以做仰卧起坐。一般自然 分娩24小时之后都是可以下床活动的。
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Part2:剖腹产月子护理要点
1、放松心态
从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以,你要调理好心情,做好“持久战”的准备。
2、坚持服药
如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
3、注意卫生
你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
4、保护伤口
你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要及时就诊。
5、观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。
6、及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。
7、注意饮食
做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。了解为剖腹产产妇准备的食谱。
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剖腹产坐月子要多久?剖腹产坐月子护理原则
剖腹产的新妈妈要怎样坐月子呢?产后坐月子是恢复身体机能的时候,对于选择不同分娩方式的新妈妈来说坐月子的时间是有差异的。在这里,小编为大家盘点了剖腹产新妈妈坐月子的时间和原则,快来一起看看吧。
剖腹产坐月子要多久
正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称坐月子”。
一般来说,剖腹产恢复的相对要慢点,最少要坐月子四十五天比较好,平时要多补充营养,伤口不能发汗,最好是40天以后再开始活动,这样有利于身体的恢复,尤其是不能干重活。
那么,剖腹产坐月子的原则有哪些呢?
剖腹产坐月子的原则
穿大号内裤:选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装。
注意卫生:你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
保护伤口:你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要及时就诊。
观察恶露:你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。
及时活动:尽管坐月子期间需要尽量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
不要负重:剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是,如果你有一个两三岁的宝宝,这段期间,你也不能抱他。所以,你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。
不要开车:在英国,医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车,因为身体转动可能会让你觉得疼,特别是踩急刹车的时候,你会感到非常疼。在中国,虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议,但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况,一定向医生咨询。
产后避孕:如果你在产后感觉很好,经过医生的同意,你可以在产后4~6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以,你要严格注意产后避孕。
注意饮食:做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。
剖腹产坐月子要做到以上几点哦。
产后前3天顺产剖腹护理区别介绍
分娩后第一天
在分娩后第一天,自然分娩的孕妇就能吃饭,而且可以做轻微的活动。但剖腹产的孕妇由于手术的影响,不能下床活动。
自然分娩的孕妇
1,孕妇的身体状态
在分娩后第一天,子宫会收缩到承认的头部那么大,而且位于肚脐下方3cm处。另外,会出现轻微的腹部疼痛,并在分娩3小时后,会出现红色的恶露。在分娩后第一天,孕妇的体重将减少5-6kg,而且手部与脸部会出现严重的浮肿。由于体温下降,会感觉很冷。
2,分娩后第一天的生活守则
1.由于过于消耗体力,所以很容易疲劳,因此应该有充足的睡眠;每天坐浴2-3次。
2.会觉得很冷,因此应该穿吸汗性能较好的棉内衣和开襟羊毛衫,以及保暖的长袜子。
3.如果身体恢复得很快,那么在分娩后第一天,就可以到新生儿室看看宝宝,但不能过于疲劳;透过手指、脚趾的活动,开始做简单的产后运动。
剖腹产的孕妇
1,孕妇的身体状态
随着麻醉剂消退,手术部位的疼痛会非常剧烈,因此根克无法活动。在分娩3-4小时后,会出现红色的恶露。在手术以后,必须等到排气后才能进食,因此必须用湿毛巾不断地湿润嘴唇。
2,分娩后第一天的生活守则
1.必须对手术部位进行彻底的消毒,然后仔细地包扎手术部位。另外,必须按医生的处方服药,而且不能擅自活动。
2.如果疼痛比较剧烈,经过主治医师诊断后,可以打止痛剂。
3.在分娩后,不能马上活动,可以透过深呼吸或透过脚踝的回转动作,做简单的产后运动。
分娩后第二天
自然分娩的孕妇可以去新生儿室与洗手间,并能给宝宝喂奶;但剖腹产的孕妇只能做别人的搀扶下,才能上洗手间。
自然分娩的孕妇
1,孕妇的身体状态
虽然还会出现红色恶露和会阴部疼痛,但可以独自去新生儿室和洗手间了。另外,尿液与汗水逐渐增多,而且随着母乳的形成,乳房会变硬,甚至会出现轻微的疼痛。此时,如果用热毛巾按摩,就能减轻疼痛感,并能预防乳腺炎。
2,分娩后第二天的生活守则
1.给宝宝哺喂母乳,能促进子宫的收缩;由于子宫收缩,腹部可能会出现剧烈的疼痛。如果用手抚摸腹部或趴着床上,就能减轻腹痛。
2.由于汗水较多,因此必须用热毛巾轻轻的擦拭身体;可以淋浴,但不要超过5分钟;如果弯曲腰部洗头发,就会增加腹部的压力,所以尽量不要弯腰洗头。开始洗脸和刷牙;坐浴2-3次。
3.虽然尿液量增加,但由于膀胱松弛,不能及时地感到尿意,因此必须定期排尿。
4.开始做一些握拳、松手、弯曲脚踝、伸直脚踝等轻松的运动。
剖腹产的孕妇
1,孕妇的状态
虽然疼痛还很剧烈,但在别人的搀扶下,可以去上洗手间。由于手术后遗症的影响,可能会出现贫血,并在分娩1-2日内会出现轻微的发烧症状。如果持续发烧,就应该接受适当的治疗。另外,由于荷尔蒙的影响,母乳开始分娩,但由于抗生素的阻碍,可能会引起母乳分泌不畅。
2,分娩后第二天的生活守则
1.及时出现腹部痉挛,也应该下床练习走路,走路有助于身体的恢复。
2.可以探望宝宝,但由于不能起床,所以只能躺着看。
3.为了预防乳房疾病,必须做乳房按摩,并让宝宝吸吮母乳。
4.在排气以前,有些医生允许预防喝水或粥;但有些医生则不允许孕妇进食。
分娩后第3-4天
自然分娩的孕妇可以出院,而剖腹产的孕妇在分娩后3-4天才能排气。另外,所有的孕妇在分娩后第3-4天就会分泌初乳,因此 可以给宝宝喂奶。
自然分娩的孕妇
1,孕妈的状态
在分娩3-4日后,自然分娩的孕妇就能出院,而且恶露也明显减少。在分娩后第4天时,红色恶露会变成褐色恶露,但也要经常更换卫生护垫。另外,会阴部的伤口也明显好转,但也要经常坐浴,保持身体的清洁。在这个时期,食欲会比较旺盛,但容易导致便秘,因此要多吃一些能够缓解便秘的食物。
2,分娩后第3-4天的生活守则
1.不能长时间抱婴儿。
2.一人会流很多汗,因此必须经常更换内衣,注意预防着凉。
3.不能过度劳累,应该有充足的睡眠时间;应该由家庭保姆负责家事,并照料婴儿。
4.如果在分娩后第4天后还没有排便,就应该向主治医生咨询。
剖腹产的孕妇
1,孕妇的状态
在这个时期,剖腹产的孕妇会排气,而且可以进食了。应该按照汤—粥—米饭的顺序进食,这样就能减轻胃部的负担。在分娩第4天之后,身体基本上不会出现疼痛,因此可以正常走路。另外,可以给宝宝哺喂母乳,同事要认真地做乳房按摩。
2,分娩后第3-4天的生活守则
1.可以洗脸、刷牙;但不能洗头发,也不能淋浴。
2.由于会流很多汗,所以必须用湿毛巾擦拭身体,并经常更换内衣。
3.虽然手术部位的疼痛明显减轻,但也必须穿上束缚带。
4.警惕产后忧郁症。
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