流产后饮食很重要4大食谱特别推荐
【妈妈网特稿】由于这样那样的原因，不少女性流产了，妈妈网专家提醒，女性流产以后一定要注意保养身体，如果不懂得保养身体的话会在以后带来很多的身体毛病。下面为大家介绍以下流产后的一些注意事项。流产后吃什么好？1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜2、流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。3、流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。4、流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。5、流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。6、流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。流产后4大食谱推荐1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
剖腹产产后月子食谱推荐
对于剖腹产后的新妈妈来说，要特别注意产后饮食的调养，这样才有助于新妈妈伤口的恢复，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为剖腹产新妈妈推荐几款，适合剖腹产的月子食谱，一起来看看吧。
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剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤
食谱原料：
萝卜300克，筒子骨400克。
剖腹产产后月子食谱推荐
调料：
盐1克，姜2克。
制作方法：
1.将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3.只取汤喝，不吃渣子。
小米红糖粥
食谱原料
小米100克，红糖适量。
制作方法
一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
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