产后洗澡有利于产妇健康！
洗澡对产妇身体健康会不会有其他不良影响？有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。
而且现在的生活条件与以往不可同日而语，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。产后会大量排汗，污染皮肤；下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好；皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。
研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
那么，在夏天坐月子期间新妈妈洗澡要注意些什么呢？
月子里及早并经常洗澡
夏季天气炎热，加上产后大量出汗，新妈咪身上总是汗淋淋的，很不舒服，困此要经常洗澡。如果是正常分娩，产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
洗澡时水温不可过低
天气热但洗浴的水温也不可过低，否则会反射性地引起呼吸道痉挛，引起感冒。而且，新妈咪皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5～10分钟，洗后尽快擦干，以免受凉。
洗澡后要注意保暖
洗浴后新妈咪要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，避免体表水分蒸发过快，使热量在短时间内散发，导致身体受凉。
提醒：在坐月子期间要洗澡这个问题上，家中有长辈的新妈妈课一定要和长辈讲明白月子期间能洗澡的原因，以免坐月子期间和长辈产生不必要的矛盾！
夏天坐月子可以洗澡吗适合夏季月子食谱推荐
还有几个月宝宝就要出生了，那么，分娩后的坐月子就会是在夏天，而在夏季时节，洗澡是很多人常采取的一种可以度过酷暑的方式，但是对于产妇来说，其在夏天坐月子期间是否可以洗澡的问题，却需要十分慎重。
夏天坐月子可以洗澡吗？传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5―10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。
在夏天坐月子，以下几款营养食谱是十分适合产妇食用的：
1、紫苋菜粥
原料：紫苋菜1把，糯米60克。
做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
2、白菜排骨汤
原料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。
做法：白菜洗净，切细长方块。香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。排骨洗净，剁段，用沸水焯过。炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。
营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。
除了要选择营养的食谱外，夏天坐月子的产妇还要注意以下几点饮食禁忌：
1、过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2、喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
3、吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。
4、急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
5、过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
顺产春天月子能洗澡吗，春天坐月子多久可以洗头洗澡
以前人们生完孩子之后一般都不能洗头洗澡，因为觉得身体比较受凉，如果身体受凉很容易导致身体留下一下月子病。但是随着人们生活水平的提高，现在人们洗澡一般只需要在室内，不会有风吹到，而且还能调水温，可以避免女性着凉。那么，顺产春天月子能洗澡吗，春天坐月子多久可以洗头洗澡吗？
首先，女性在春天顺产后7天就可以洗头、洗澡了，因为产妇分娩时要出大汗。产后女性容易出汗同时恶露也会不断排出体外，身体比平时更加容易脏，再加上产后身体抵抗力低，更加容易感染上一些疾病。因此就算是在坐月子期间也要讲究个人卫生，保持自身清洁，干爽非常重要，一般来说顺产后一个星期左右就可以洗淋浴了。
对于春天坐月子的女性来说，洗澡时要注意保持室温，洗澡水也尽量接近人体的温度，同时洗浴时间不要过长，尽量保持在十分钟左右。然后女性洗完后需要快速把身体上的水擦干，穿上保暖衣服再出来，避免身体着凉或受风。其实不管是在哪个季节坐月子，都是可以洗头洗澡的，因为一个月不洗澡非常不卫生，也不利于身体恢复。
本文Hash：7bceb7e869480b96846a9f41ba2b7231ef58ed8c
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏天坐月子可以洗头吗
坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子的，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。究竟夏天坐月子可以洗头吗?目录：1、夏天坐月子可以洗头吗2、坐月子多久可以洗头3、坐月子怎么洗头4、坐月子洗头发注意事项夏天坐月子可以洗头吗不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗
-
春天坐月子可以洗凉水吗，春天坐月子可以用凉水洗手吗
我们都知道每个宝妈自从怀孕到顺利把宝宝生下来期间经历的事情都是比较艰辛的，无论从日常的行为举止到饮食的各个方面宝妈们都应该十分注意，坐月子时期也是有很多事情需要讲究的，那么，春天坐月子可以洗凉水吗，春天坐月子可以用凉水洗手吗？下面就让我们带着问题一起去看看吧。首先值得宝妈们注意的一点就是在月子期间最好不要让自己碰冷水，否则留下月子病的话对宝妈以后的身体是有很大的危害的，因此，做好必要的保暖工作
-
夏天坐月子可以吃水果吗_夏天坐月子可以吃什么水果
很多在夏天坐月子的人都会有疑问，夏天坐月子可以吃水果吗?夏季本身就比较燥热，人也很容易产生饥渴的感觉，而水果是让我们保持身体水分的最好方法。目录：1、夏天坐月子可以吃水果吗2、坐月子吃水果有哪些好处3、坐月子根据体质选水果4、坐月子吃水果注意事项5、坐月子不能吃什么水果6、坐月子可以吃什么水果夏天坐月子可以吃水果吗可以。维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各
-
坐月子可以洗头发吗，做月子多久可以洗澡洗头
当准妈妈顺利生下健康小宝宝的那一刻肯定很高兴和兴奋，但之后产妇就面临“坐月子”了。很多老一辈的人思想守旧，很多传统习俗都比较看重，经常说月子里不可以洗澡洗头，不然容易落下月子病，这让很多产妇很闹心，那么坐月子可以洗头发吗？做月子多久可以洗澡洗头？一般坐月子是可以洗头发的，因为产妇在月子里应该注意个人卫生。以前的老人认为产妇不应该在月子里洗头洗澡是因为那时候生活条件差，没有很好的保暖措施，担心产
-
夏天坐月子可以洗澡吗
夏天不洗澡那难受的劲简直就是无法形容的，但是传统的说法是在坐月子的时候不能洗澡洗头，容易得伤风感冒。但是夏天温度这么高，坐月子的新妈妈可不可以洗澡洗头呢?夏天坐月子可以洗澡吗?可以洗澡。但是要注意不要着凉。传统习俗是月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。这是因为以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为
-
月子里第八天可以洗头发吗，月子期间多少天可以洗澡头发最好
在传统的观念中，女性生完孩子后是不能洗头洗澡的，还不能吹空调。这让很多爱干净的产妇比较困扰，接受不了长时间的不洗头不洗澡，有些产妇也认为月子期间是能洗头洗澡，不会影响身体。那么月子里第八天可以洗头发吗，月子期间多少天可以洗澡头发最好？下面给大家详细解答这些问题。月子里第八天可以洗头发的，前提是顺产的话是可以的，顺产的话身体相对恢复的快一些，如果产妇身体正常，没有异常症状，就能适当洗头。而如果是
-
坐月子可以吹空调吗?对孩子和妈妈有影响吗
持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时，产妇可从以下几个方面进行护理：坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面：1、注意空调风不可以直接吹向产妇;2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子;3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉
-
孕妈妈们夏天可以吃冰激凌吗
孕妈妈们夏天可以吃冰激凌吗孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。此外，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛
-
坐月子中妈妈们可以做的事情
在中国的坐月子习俗中妈妈们有很多事情是被禁止了的，但是下面这些，妈妈们是可以做的哦，有些还是必须要做的。顺产两小时内一定要排尿顺产分娩非常消耗体力，再加上会阴部切口疼痛，产妇感觉不到尿意，因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。郑大二附院妇产科主任医师李小姝说，长时间憋尿，可影响子宫收缩，若压迫膀胱、尿道口，易发生排尿困难，引起尿潴留。而剖宫产的产妇，要留置尿管24小时，不能下床，等尿管拔掉后，
-
新妈妈们在月子里可以上网吗？
1.月子里上网的好处月子里空闲时间上网，可以调节自己的情绪，避免长时间处于紧张的精神状态，因而引起了产后抑郁症。还可以和外界联系沟通，也可以上网查阅一些关于育儿的知识和话题，因此，月子里适当上网也是有好处的。2.月子里上网的坏处月子里休闲时间其实并不多，除却了照顾孩子的时间，用于自己休息的时间已经变得很少了。所以，月子里如果没有空闲时间，最好不要上网。上网会耗神，而且长时间坐着玩电脑会加重腰酸背痛
-
写给即将在夏天坐月子的妈妈们
夏天要如何坐月子？无论什么时候生孩子，坐月子都是一件痛苦的事，尤其是夏天。炎热的夏天，产妇不能吹空调、吹风扇、不能碰冷水等等，这对妈妈们来说是一种考验。夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈坐月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。一、室内温度不能太高，要经常通风换气经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对
-
月子期间妈妈们可以吃马蹄粉吗
1月子期间可以吃马蹄粉吗可以适量吃马蹄粉。蹄粉马含丰富的维生素B、维生素C、植物蛋白及磷，有清热、祛湿、解毒的功效。2马蹄粉的功效马蹄水能利尿排淋。马蹄粉含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，利肠通便，减轻产妇便秘。马蹄粉可缓解产妇心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。3马蹄粉的忌食人群脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人不宜多食。
-
冬季坐月子可以洗澡洗头吗？
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水
