面对好像一夜长大的宝宝，也该是时候帮他们准备属于自己的小床了。
宝宝能否香香地一觉睡到天亮，床可是有很大作用呢！一个设计合理的婴儿床不仅是孩子健康成长的保证，同时也在一定程度上为父母们提供了种种便利，减轻了他们的负担。那么到底选择什么样的儿童床，才最适合自己的宝宝呢？漂亮可不是唯一的选择理由哦！
关键词1：安全
安全始终应当放在第一位来考虑，儿童床必须符合严格的安全标准。很多年轻的妈妈喜欢追求流行和漂亮。挑选床的时候，往往钟情于花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床。但事实上。这样的床对小孩子来说，是极不安全的。突出的雕饰很可能刮伤宝宝，镂空的图案也让淘气宝宝手指被卡的几率增加了很多。儿童床要尽量避免棱角的出现，边角要采用圆弧收边，用手摸起来要光滑。床上不要出现任何突出的装饰物。
当然，如果你的宝宝睡觉时不是很老实，也可以选择一款有护栏的床，免得宝宝在睡梦中滚到冰凉的地板上。
关键词2：结实
年轻的爸爸妈妈们，现在好好回想一下，你们小的时候是不是常在床上蹦来蹦去，简直就拿床当蹦床玩呢？小孩子嘛，大都会喜欢在床上打打闹闹，蹦上蹦下的，所以挑选儿童床的时候，一定要格外关注一下床的牢固性。应挑选耐用的、承受破坏力强的床，还要定期检查床的接合处是否牢固。特别是那些有金属外框的床，螺丝钉很容易松脱，定期检查必不可少。
关键词3：适合
适合自己宝宝的床，才是最好的床。可以根据宝贝的年龄和身高为其选购合适的床。建议选择的床不要太高，一来方便孩子上下，二来万一宝宝不小心从床上滚落，也不会受到严重伤害。
还有一个问题困扰着很多准备买床的爸爸妈妈——买多大的床合适呢？买太大的吧，宝宝睡着没有安全感，很可能会哭闹或是拒绝独自睡觉；如果买正合适的，宝宝长得快，不到一年就得换，太浪费了。现在，儿童家具厂出产的家具，很好地解决了这个难题，有一种儿童床，是可以加高、调节长度和宽度的，这样让儿童床的使用时间更加的长久了。
关键词4：健康
用的是否为环保材料，是我们挑选家具时很看重的问题。帮宝宝挑选儿童床时，材料的选用自然要重点关注一下了。谈到儿童床的材料，无非就是木材、人造板、塑料、铝合金等常见的材料。而其中，取材天然、不含对人体有害的化学物质的原木，便成为了儿童床材料的最佳选择。
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让宝宝睡好觉的小秘诀
刚出生的宝宝睡得多，醒得少。有些宝宝白天睡得太多，晚上又哭又闹，让既要上班又要照顾宝宝的妈妈疲惫不堪。其实，妈妈只要注意培养宝宝合适的睡眠规律，宝宝晚上也能好好睡觉了。这里介绍几个让宝宝睡好觉的小秘诀：
晚上睡觉前先“从头到脚”把他擦洗一遍，再换上睡袍，宝宝的最后一餐奶可以在床上喂。此外，把宝宝放进晚间睡觉专用的房间或摇篮里，白天则可以随便把他放进哪间房间的小车内任他睡觉。
宝宝在白天小睡时，你不必特别小心打嗝会弄醒他自己。而在晚上，你就得千方百计让他打完嗝，竭力做到不会有什么事妨碍他睡觉。
白天宝宝睡得不熟，很可能自己动来动去，然后清醒了，这没什么关系。但是在晚上，你要小心地把他包裹好，既不让他动作过大，又能睡得舒服。这样，即使孩子睡得不熟，也不会完全清醒过来。
通常每个婴儿夜里时不时都会睁开眼，房间黑一些的话，即使宝宝睁开眼，注意力也不会被亮东西或晃眼的东西所吸引住。不过你可以亮着一个瓦数小的灯，这样你在房问里照料他时，就不必打开很亮的灯，以避免过亮的灯光刺激宝宝。
宝宝睡得不熟时，如果感到寒冷他就会醒来。如果他睡熟了，觉察不到寒冷，则可能发生危险。所以，孩子睡觉的房间一定要保持适当的温度。
夜间婴儿肯定会醒来，因为他不可能一晚上都不吃不喝，但你尽量别让他完全清醒。因此，夜间可能用到的一切用品都应提前准备妥当，你肯定不愿意抱着他到处乱转找块干尿布或奶瓶。当他哭叫时，你应立即跑到他身旁或转向他，以免他完全清醒。在你喂他时，不要和他玩，不要和他讲话，而应紧紧抱着他，使他镇定下来。请记住，白天喂奶才是你们俩进行交流的好时间，夜间只是为了喂奶而喂奶。
其实，如果爸爸妈妈都没有太忙的杂事，对宝宝昼夜颠倒的问题大可以不予理会。时间久了，孩子自然而然会形成适合他的“作息”规律。
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让宝宝睡好觉的食物
对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？
宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。另外，父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，如果宝宝的睡眠不太好，可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。
以下一些食物有助于宝宝的睡眠
牛奶。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。
小米，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。
水果、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
葵花子，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。当然，如果宝宝太小，不要随便给他吃葵花子，以防危险。
大枣、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神的作用。
核桃，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
不利于睡眠的食物
以下食物不利于睡眠。有些大人喜欢将成人的食物给宝宝尝试，也会影响他的睡眠。
油腻的食物，使神经中枢处于工作状态，不利入睡。
含咖啡因的饮料或食物，也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用)。
会产生气体的食物，也会让人睡不着。“产气食物”有、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。
辛辣的食物、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生，进而有可能干扰睡眠。
饮食好习惯有助宝宝入睡
良好的饮食习惯有助于睡眠，这主要是指晚餐方面。
不宜过饱，或在睡觉前吃零食，食物得不到消化就上床睡觉，增加胃肠负担，容易导致卧在床上难以入睡。
不可饥饿。建议吃一些含蛋白质的食物，可以避免半夜太饥饿而醒来。
少食肥甘厚味、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多，常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味，可适当活动一下，如带孩子去散散步或做一些游戏，以促进食物的消化与吸收。
时间安排合理，对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为，晚饭应安排在睡前4小时左右。
教授提醒
安排好孩子放学后到吃饭前的时间很重要。幼儿园一般都放学较早，孩子回家后离吃饭还有一段时间，如果孩子在这期间零食吃得较多，就会影响他的晚餐，晚饭吃不下必然造成睡眠途中被饿醒。因此，家长要控制孩子的零食，如果怕孩子饿，可将晚饭时间略微提前，饭后可适当吃些水果。
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