意大利冰淇凌除了美味以外,意大利冰淇凌还有美容、养颜、抗衰老、排毒等功效,含有许多营养成分。如蛋白质、乳糖、维生素C、A、E及其它对人体极为有益的生物活性物质,意大利冰淇凌是一种令人喜悦的营养美食。专家建议,在身体微烧没有胃口时,吃一些冰淇淋,是迅速补充体力和降低体温的方法。炎热的夏天吃不下饭怎么办?别担心,来一杯冰淇淋吧!冰淇淋可以为身体提供足够的热量和维他命,可以补充纤维、钙质。如果你的鼻子经常出血,就不妨多吃些冰淇淋,因为冰淇淋可以收缩血管。冰淇淋还有助于快速止住手术后的出血,对胃和腹腔出血也有一定的疗效。在食用冰淇淋时,皮肤的毛孔会张大,皮肤因此能摄取更多的营养,从而达到美容养颜的效果。
意大利冰淇凌让孩子吃出健康
如今,在意大利冰淇凌专卖店休闲、约会,已经成为京城年轻人一种时尚标签和新生活的象征。不论哪个季节,来一杯香滑醇美、营养丰富的意大利冰淇凌,过一种令人神往的理想生活,无限畅快!现如今,冰淇淋已不单纯作为一种解暑的食品只供人们在消夏享用了,意大利冰淇凌浪漫的特质使人们更加注重消费地点和消费品位,并且希望在一年中的任何时候都能想吃就吃,意大利冰淇凌也让浪漫的感觉蔓延四季。
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如何让孩子吃出健康?
妈妈应该给3~12岁儿童准备以下膳食?
谷类:每天摄入200~500克谷类(宜选择粗糙的谷类和杂粮)可满足需要。
蔬菜、水果:每天200~500克蔬菜(选用新鲜蔬菜并采用保留维生素的烹调方法),100~200克水果即可。
动物性食物:每天1个鸡蛋,100~200克鱼、鸡或瘦肉;250克奶,20~50克大豆加工的豆制品。
一份采用随机抽样方法对一所中高水平幼儿园进行的营养调查表明:维生素B1缺乏率为29%~64%;维生素B2缺乏率为52%~80%;维生素C缺乏5.1%~31.4%。其中3岁幼儿缺乏率为最高。
在万名儿童的维生素干预试验中,已经得到证实:缺乏这类营养素会影响幼儿的生长,而适当补充即可有效地促进孩子们的发育。
除了挑食的孩子,在家或是在幼儿园的孩子一般情况下不会缺乏蛋白质。但是随着经济的发展,妈妈没有足够的时间和精力为孩子安排好一日三餐,孩子经常吃精加工食品、速冻食品及快餐食品,就容易形成微营养素(维生素和矿物质)缺乏。
让孩子吃出健康好牙齿!
改变口腔pH值:喝牛奶、酸奶,吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些细菌的温床,加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐,它们能使口腔中的pH值升高,酸性降低,这样就会大大降低蛀牙的几率。消除牙内细菌:吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜。孩子口腔中可能滋生各种细菌,引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。此外,西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C,可以适当多吃。但是孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时削弱牙齿的抵抗力,如果马上刷牙,容易损害牙齿。
清洁牙齿残留物:吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”,它们可以清洁牙齿和牙龈,在咀嚼的同时,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢,而且要让每个牙齿都能参与进来。
强健牙釉质:吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果、坚果和植物种子中含有天然的脂肪,可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时,它还能够强健牙釉质,让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外,坚果和种子中大多含有钙质,可以预防蛀牙。
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